Fördelarna med IKIGAI-konceptet för hälsa, hur hittar man det?
När man diskuterar definitionen av lycka kommer alla att ha olika svar. Vissa är glada om de har mycket pengar, andra är glada när alla deras behov är tillgodosedda utan att behöva arbeta hårt. Det finns dock en idé om att lycka i livet inte bara bestäms av pengar eller lyx. Denna japanska idé är känd som IKIGAI-konceptet. Japaner är kända för att ha ett långt liv. Enligt uppgifter som släpptes 2020 är Sakura det land med den näst största förväntade livslängden i världen. Den japanska befolkningen är känd för att ha en medelålder på 84,5 år. Den höga livslängden i Japan sägs vara oskiljaktig från IKIGAI-konceptet som de tillämpar. Många hävdar att detta koncept har olika positiva effekter på livet. Är det rätt? 
Försök att skriva ner svaren på frågorna du ställer dig själv. För att börja med att hitta IKIGAI finns det några frågor du bör ställa dig själv. Dessa frågor inkluderar: 
Fortsätt gärna att lära av andra som är mer erfarna Support är mycket viktigt när du utvecklar konceptet IKIGAI medvetet. När du tar ett nytt jobb, tveka inte att be någon mer erfaren om hjälp om du har problem. Det kommer inte bara att göra det lättare för dig att nå dina livsmål, det kan hjälpa dig att bygga meningsfulla relationer med andra människor. [[Relaterad artikel]]
Vad är IKIGAI-konceptet?
IKIGAI-konceptet är idén att lycka i livet är mer än pengar, position och lyx. IKIGAI är mellanvägen mellan vad världen älskar, behärskar, behöver och får du betalt för. Bokstavligen är IKIGAI i sig en kombination av orden ikiru (Livet och kai (förverkligande av vad som förväntas). Med andra ord kan IKIGAI tolkas som ett värde eller ett syfte i livet.Effekten av IKIGAI-konceptet på hälsan
IKIGAI-konceptet har olika fördelar för hälsan, både fysiskt och mentalt. Enligt en studie gjord 1994 minskar detta koncept risken för stress och förbättrar den allmänna hälsan. Ändå är det hittills inte känt om IKIGAI kan påverka längden på en persons liv. Med andra ord, denna idé garanterar inte att dess anhängare kommer att ha en lång livslängd.Hur hittar jag IKIGAI?
IKIGAI kan inte hittas över en natt. För att kunna få det krävs en vilja att experimentera och känna dig själv på djupet. Här är några steg som måste vidtas för att uppnå IKIGAI:1. Fråga dig själv
Försök att skriva ner svaren på frågorna du ställer dig själv. För att börja med att hitta IKIGAI finns det några frågor du bör ställa dig själv. Dessa frågor inkluderar: - Vad gillar du? (relaterat till passion eller renjana)
- Vad är du bra på? (relaterat till yrket)
- Vad behöver världen? (relaterat till livets uppdrag)
- Vad får du betalt? (relaterat till jobbet)
2. Kartlägg dina svar
Efter att ha svarat på frågorna och letat efter mönster, kartlägg dina svar, till exempel genom att konvertera dem till ett Venndiagram. Svarskartan kan användas för att organisera dina tankar. När testet för att hitta IKIGAI börjar kan du ändra eller lägga till svar efter hur du känner.3. Kontrollera om svaret stämmer överens med vad du känner
Kontrollera svaren, stämmer de överens med vad du känner? Stämmer det med ditt liv, arbete och syn på världen? För att validera, reflektera och använda dina instinkter (intuitivt förhållningssätt).4. Testa dig själv
Gör ett åtagande att konsekvent vidta åtgärder som kan hjälpa dig att uppnå IKIGAI. Gör några tester för att se om ditt verkliga syfte med livet är något du alltid har tyckt vara meningsfullt och tillfredsställande.5. Bygg ett stödsystem
Fortsätt gärna att lära av andra som är mer erfarna Support är mycket viktigt när du utvecklar konceptet IKIGAI medvetet. När du tar ett nytt jobb, tveka inte att be någon mer erfaren om hjälp om du har problem. Det kommer inte bara att göra det lättare för dig att nå dina livsmål, det kan hjälpa dig att bygga meningsfulla relationer med andra människor. [[Relaterad artikel]] 
