TV är en av de mest populära formerna av underhållning för både vuxna och barn. Det finns olika program på tv som får barn att känna sig hemma när de tittar på dem. Vissa barn ägnar till och med mycket tid åt att bara titta på TV. Detta anses ha en negativ effekt på barns fysiska och psykiska hälsa. Kan barn faktiskt titta på TV?
Barn tittar på tv, kan du?
Att låta barn titta på TV före 18 månaders ålder kan ha en negativ inverkan. Att titta på skärmar, inklusive tv-tittande, före 18 månaders ålder har en långvarig negativ inverkan på barns språkutveckling, läsförmåga och korttidsminne. Av denna anledning rekommenderar United States Academy of Pediatrics (APA) skärmtid (
skärmtid) för barn, nämligen:
- Ingen skärmtid för spädbarn och småbarn upp till 18 månader gamla.
- Endast tillfällig skärmtid med föräldrar för småbarn i åldern 18-24 månader.
- Högst en timmes skärmtid för förskolebarn med föräldrar. Skådespelet ska också vara ett utbildningsprogram som kan utveckla deras kompetens.
- Ge konsekventa tidsgränser för barn och ungdomar i åldrarna 5-18 år, till exempel inte mer än 4 timmar om dagen för att titta på TV för att inte störa deras sömntid eller göra dem fysiskt inaktiva.
Det påverkar inte bara inlärningsförmågan, det finns olika negativa effekter som kan uppstå hos barn om de tittar på TV ofta. [[Relaterad artikel]]
Negativa effekter av att barn tittar på TV
Att titta på TV kan verkligen ge barn nöje, men det kan också ha en negativ effekt. Några av de negativa effekterna som kan uppstå hos barn på grund av vanan att titta på TV, nämligen:
I allmänhet kan barn inte skilja mellan fantasi och verklighet, så när de ser något läskigt eller våldsamt kan det orsaka sömnlöshet och mardrömmar. Att titta på TV är förknippat med förändringar i sömnmönster och sömnstörningar bland barn och ungdomar. Ändå är ett regelbundet sömnschema en viktig del av hälsosam sömn.
Barn som tillbringar mer än 4 timmar per dag med att titta på TV är också mer benägna att vara överviktiga på grund av inaktivitet. När de stirrar på skärmar, inklusive tittar på TV, kommer barn inte att röra sig aktivt och tenderar att göra det
mellanmål. Inte nog med det, barn ser också olika annonser som uppmuntrar dem att äta ohälsosam mat, som potatischips och lågkaloridrycker, som ofta är deras favoritsnacks. När du tittar på TV är ämnesomsättningen också lägre än i vila, så en person kommer att bränna färre kalorier medan du tittar på TV än att bara sitta still. Forskning visar att en minskning av barns tv-tittande vanor har visat sig leda till mindre viktökning och lägre kroppsmassaindex. Att ta med barn ut för att leka är ett bra sätt att hålla en hälsosam vikt för barn.
Barn som ser våldsamma program på TV tenderar att uppvisa aggressivt beteende, känna att världen är skrämmande och oroa sig för att något dåligt ska hända dem. Karaktärer på TV uppvisar också ofta dåligt beteende, som att slåss, dricka eller röka som barn kan imitera. Forskning visar att tonåringar som tittar på sexuellt suggestiva program på TV är mer benägna att börja sex tidigare än sina jämnåriga som inte tittar. Samtidigt kan cigarettannonser eller personer som röker i tv-program uppmuntra barn att imitera eftersom de känner att beteendet accepteras av samhället. Sambandet mellan tv-tittande och ålder när man började röka var starkare än med rökande vänner, rökande föräldrar eller kön. Forskning visar att rökning av filmkaraktärer kan öka sannolikheten för att tittarna kommer att röka cigaretter. Därför är det mycket viktigt för föräldrar att övervaka sina barns tittande och sätta en tidsgräns för tv-tittande så att de inte spenderar för mycket tid framför skärmen. Välj program som är pedagogiska och speciellt utformade för barn, som att lära ut språk eller räknekunskaper. Föräldrar måste också ge sina barn förståelse på ett övertygande och ärligt sätt om de program de tittar på. Det vore bättre om föräldrar inte låter sina barn se tv-program som innehåller inslag av våld. För barn är berättande, sjunga, läsa, lyssna på musik och spela mycket viktigare för deras utveckling än att titta på TV.
