9 fördelar med att spela schack är bra för din hjärna och mentala hälsa
Har du sett serien Drottningens Gambit spelad av Anya Taylor-Joy? Ja, den här filmen berättar om en kvinna som har ambitioner att bli den bästa schackspelaren i världen. Det visar sig att att spela schack har många fördelar! Fördelarna med att spela schack är inte bara begränsade till att eliminera tristess. Detta strategibrädspel som har funnits i tusentals år tros kunna upprätthålla spelarnas hjärna och mentala hälsa. Vilka fördelar kan man få med schack? 
Fördelarna med att spela schack kan öka intelligensen Människor som har erfarenhet av schack har förmågan att tänka inom två områden, nämligen: vätskaintelligens och bearbetningfart. Vätskaintelligens är förmågan att överväga nya problem och använda förnuftet för att lösa dem. Medan bearbetningfart är förmågan att förstå uppgifter och svara effektivt på utmaningar. En forskning visar att erfarna schackspelare har båda dessa tankeförmåga. 
Att spela schack tros lindra panikattacker.I en studie ombads deltagare som upplevt panikattacker att spela schack via en applikation på Internet. smartphone. Som ett resultat kan de hitta lugn och lindra panikattacker. I det elektroniska schackspelet rekommenderades deltagarna att hitta en svårighetsgrad som kunde distrahera dem från att känna panik. Det behövs dock ytterligare studier för att bevisa fördelarna med att spela schack på denna.
9 fördelar med att spela schack för hjärnan och mental hälsa
Att spela schack anses ha en myriad av fördelar, allt från att behålla minnet, öka intelligensen, skärpa kreativiteten till att förebygga demens. För er schackälskare, låt oss ta reda på mer om fördelarna med att spela schack för hjärnan och mental hälsa.1. Träna dig själv i att se från den andres synvinkel
Varje schackspelare kommer att behöva förutse sin motståndares drag. För att förutsäga en motståndares strategi måste en schackspelare lära sig att se den från den andra personens synvinkel. Forskare hänvisar till denna förmåga som teori om sinne. Denna förmåga är mycket viktig för att bygga en känsla av empati och sunda sociala relationer.2. Förbättra minnet
I en studie visade det sig att schackspelare var bättre på att återkalla ord de hade hört, jämfört med personer som inte spelade schack alls. Dessutom tros det att spela schack förbättra ens förmåga att komma ihåg och känna igen visuella mönster.3. Öka intelligensen
Fördelarna med att spela schack kan öka intelligensen Människor som har erfarenhet av schack har förmågan att tänka inom två områden, nämligen: vätskaintelligens och bearbetningfart. Vätskaintelligens är förmågan att överväga nya problem och använda förnuftet för att lösa dem. Medan bearbetningfart är förmågan att förstå uppgifter och svara effektivt på utmaningar. En forskning visar att erfarna schackspelare har båda dessa tankeförmåga. 4. Skärp kreativiteten
Forskare vid en skola i Indien testade kreativt tänkande på två grupper av elever. Den ena gruppen tränades i schack medan den andra inte var det. I testet ombeds eleverna att tolka mönster och betydelser i en abstrakt form. Som ett resultat får elever som har utbildats att spela schack bättre poäng på prov. Forskarna drog slutsatsen att schack kan träna olika och kreativa tankeförmåga.5. Träna upp förmågan att göra planer
Schackspel kan pågå i timmar, där spelarna behöver lång tid för att planera strategier för att slå sina motståndare. I en studie visade forskare att de som ofta spelar schack kan göra bättre planer, jämfört med deltagare som sällan spelar schack. Dessutom insåg forskarna också att deltagare som ofta spelade schack tog längre tid att göra en plan.6. Förebygga demens
Forskare fann ett samband mellan att spela schack och en minskad risk att utveckla demens. I en studie publicerad i New England Journal of Medicine, personer i åldern 75 år och äldre som ägnar sig åt fritidsaktiviteter, som att spela schack, är mer benägna att uppleva förseningar i utvecklingen av demenssymptom än de som inte spelar schack.7. Lindrar ADHD-symtom
Uppmärksamhetsstörningar och hyperaktivitet eller uppmärksamhetsbrist hyperaktivitetsstörning (ADHD) är ett medicinskt tillstånd som ofta upplevs av barn. Pojkar löper större risk att utveckla detta tillstånd. Vanligtvis kommer ADHD att ses under de tidiga skolåren. I en studie visade sig att spela schack vara ett effektivt sätt att lindra ADHD-symptom hos barn. ADHD-patienterna som deltog i studien upplevde en 41-procentig minskning av ADHD-symtom efter att ha spelat schack.8. Lindrar panikattacker
Att spela schack tros lindra panikattacker.I en studie ombads deltagare som upplevt panikattacker att spela schack via en applikation på Internet. smartphone. Som ett resultat kan de hitta lugn och lindra panikattacker. I det elektroniska schackspelet rekommenderades deltagarna att hitta en svårighetsgrad som kunde distrahera dem från att känna panik. Det behövs dock ytterligare studier för att bevisa fördelarna med att spela schack på denna. 
