Känsliga personligheter är ofta ett skämt när någon har väldigt lätt för att känna känslor mot andra människor. Känslor är mänskliga, men om det överdrivs finns det en psykologisk term som kallas högkänslig person. Hur är karaktären hos en högkänslig person?
Definition av högkänslig person
Högkänslig person (HSP) är en term för dem som har en ökad eller djupare känslighet i centrala nervsystemet för fysiska, emotionella eller sociala stimuli. Vissa människor kallar HSP har Sensory Processing Sensitivity (SPS). Även om högkänsliga personer ibland beskrivs negativt som "överkänsliga", finns det faktiskt fördelar och nackdelar som kännetecknar HSP-personligheten. HSP-personligheten identifierades av psykologen Elaine Aron 1990. Enligt Aron föds cirka 15-20% av världens befolkning med denna egenskap. Det är viktigt att komma ihåg att att vara HSP inte betyder att du måste ha ett diagnostiserat tillstånd. Detta är ett personlighetsdrag som innebär en ökad lyhördhet för både positiva och negativa influenser.
Karakteristiska egenskaper högkänslig person
HSP:s personlighet är inte bara en fråga om känslor, utan också deras fysiska reaktioner på att känna på samma sätt. HSP har flera olika kategorier. Det finns flera allmänna egenskaper eller egenskaper hos HSP enligt forskare som är markörer för denna personlighet, inklusive:
- Undvik våldsamma filmer eller tv-program eftersom de är för intensiva och obekväma
- Djupt rörd av skönhet, oavsett om det är i konsten, naturen eller den mänskliga andan, ibland även påverkad av reklam
- Att bli överväldigad av sensoriska stimuli, såsom bullriga folksamlingar, starkt ljus eller obekväma kläder
- Känner behovet av att ta en paus, särskilt när du är upptagen
- Ha ett rikt och komplext inre liv, komplett med djupa tankar och starka känslor.
Svagheter hos högkänslig person
HSP ger flera influenser i livet för människor som har denna personlighet. Dessa influenser inkluderar:
Att undvika situationer som får honom att känna sig överväldigad
Människor som har HSP är mycket sannolikt mer påverkade av vissa situationer, såsom spänningar, våld och konflikter som de föredrar att undvika snarare än att känna sig obekväma.
Djupt berörd av både skönhet och känslor
Människor med HSP tenderar att känna sig djupt rörda av den skönhet de ser omkring sig. Ibland gråter människor med HSP när de tittar på hjärtvärmande videor och kan verkligen känna empati med andra människors känslor, både negativa och positiva.
Personer med HSP kan känna mer existentiell ångest. Men de kan också känna sig mer tacksamma för vad de har i livet med vetskapen om att livet går så fort och ingenting är säkert.
Tips för att hantera HSP-partners
När man startar ett nytt förhållande, oavsett om det är en vänskap eller en romantisk relation, söker personer med HSP alltid trygghet eftersom de är mycket känsliga för tecknen på upplevd avvisning. Här är också några tips när du har en HSP-partner:
1. Vissa personer med HSP är känsliga för fysisk beröring
Vissa personer med HSP upplever djupare fysiska förnimmelser än andra. Att visa mindre tillgivenhet för en partner, såsom kramar, kyssar och beröringar, kan generera tillgivenhet hos HSPs. Men kom ihåg att göra det med samtycke.
2. HSP är alltid uppmärksam på allt
Eftersom de ofta befinner sig i sin egen värld uppmärksammar HSP ofta allt i sin partner. Antingen är hans partner arg, bär nya kläder, bär en annan parfym än vanligt, och även han känner omedelbart igen sin partners känslor. HSP är mycket känsliga för överstimulering. All uppmärksamhet på detaljer kan vara ansträngande för en partner, men att kommunicera tydligt kan räcka långt.
3. Som alla par behöver HSP:er bra kommunikation
HSP påverkas inte bara av andra människors humör, utan även nervsystemet i hjärnan. Personer med HSP hade också starkare aktivitet än andra i områden av hjärnan som kontrollerar medvetenhet och empati som svar på uttryck. Därför, när en HSP-partner bara gissar utan att kommunicera det, kommer de att känna det. HSP-personer kommer att dra slutsatser och känna sig stressade över saker som andra människor inte vet. Så dölj inte dina känslor, bara spill ut dem eftersom HSP-folk kan veta det. Att ha en partner med en känslig personlighet betyder inte att han vill bli behandlad med största omsorg som en antik urna. Människor med HSP-personlighet är fortfarande människor. Kommunicera alltid med din partner om saker du gillar och inte gillar. Att ha en relation med en känslig personlighetspartner kommer att ge sin egen glädje. När han känner "klick" med dig kommer han att försöka alltid göra dig glad och komma ihåg de små sakerna du har gjort eller komplimangerna du har gett honom.
