cultureaftercomputation.com

Gillar du att rengöra eller hatar du att se trassliga kablar? Detta gör dig inte till en OCD-sjuk. Personer med OCD kommer att känna sig så obekväma att överdriven ångest uppstår när saker och ting inte går som de ska. Som namnet antyder kan personer med tvångssyndrom ha tvångstankar, tvångsbeteenden eller både och. Besatthet är överdrivet tänkande på något som upprepas, känns angeläget att göra och orsakar ångest. Samtidigt är tvångshandlingar repetitiva beteenden som OCD-drabbade gör, som svar på de tvångstankar de har. Detta tillstånd kan övervinnas genom att bota OCD genom terapi och medicinering.

Berättelsen om en OCD-drabbad som upplever egenskaperna hos överdriven ångest

Tvångsmässigt tänkande och tvångsmässigt beteende är kännetecken hos personer med OCD. Ofta underskattat, tvångssyndrom eller OCD är faktiskt en psykisk störning som kan göra det svårt för drabbade att utföra sina dagliga aktiviteter. Ett exempel på en OCD-drabbad är en berättelse om en världsfigur, Nikola Tesla. Tesla, som är vetenskapsmannen som upptäckte radio och röntgenstrålar, sägs ha OCD. Tesla är också känd som en person som har en mycket svår fobi för bakterier. Inte nog med det, han gillar också siffran tre, så han cirklade ofta vägen runt sitt hus tre gånger innan han gick in i huset. Tesla var också rädd för runda föremål, särskilt damsmycken. Han vägrar också att skaka hand med andra människor, eller röra andras hår. Tesla, som en del av sitt tvångsmässiga beteende, räknade alltid antalet gånger hans käke rörde sig medan han åt.

Liksom exemplet ovan är OCD inte ett trivialt tillstånd. Om det inte åtgärdas omedelbart kan tendensen att tänka och beteende hos personer med OCD verkligen störa det dagliga livet. [[Relaterad artikel]]

Hur man botar OCD på rätt sätt

Förutom psykoterapi kan OCD-symtom också dämpas genom att ta medicin.Berättelsen om en OCD-drabbad som Tesla, är inte den enda i världen. Många människor upplever också samma sak, men eftersom behandling för OCD ännu inte är vanligt förekommande, är detta tillstånd bara försummat. OCD är ett kroniskt tillstånd som inte kan botas till hundra procent. Men behandlingen du genomgår kan hjälpa till att lindra symtomen, så att du kan återgå till dina normala aktiviteter. De två huvudsakliga behandlingarna för att lindra OCD-symtom är psykoterapi och medicinering, eller medicinering. Dessa två terapier görs vanligtvis tillsammans för att få bästa resultat.

1. Psykoterapi

Den typ av psykoterapi som anses vara mest effektiv för OCD är: kognitiv beteendeterapi eller KBT. Denna terapi tillämpar metoden för exponering och förebyggande av reaktioner (ERP). Under terapi med ERP-metoden kommer patienten successivt att utsättas för saker som är rädda eller saker som har att göra med patientens besatthet. Om patienten till exempel är rädd för damm eller smuts kommer han att fortsätta att utsättas för båda dessa saker samtidigt som han lär sig hälsosamma sätt att hantera sin rädsla och oro. ERP kan göras individuellt, i grupp eller med familjer.

2. Medicinering

Det finns flera typer av mediciner som kan användas för att lindra OCD-symtom. Generellt kommer medicinering att börja med administrering av antidepressiva läkemedel, såsom:

• Klomipramin, för vuxna och barn från 10 år och uppåt
• Fluoxetin, för vuxna och barn 7 år och uppåt
• Fluvoxamin, för vuxna och barn från 8 år och uppåt
• Paroxetin, för vuxna
• Sertralin, för vuxna och barn 6 år och uppåt

Alla ovanstående läkemedel kräver recept från läkare. Var medveten om olika biverkningar, potentiella reaktioner med andra läkemedel du för närvarande tar och risken för abstinensbesvär. Ta läkemedlet enligt instruktionerna från läkaren.

Påskynda läkningen av OCD med dessa steg

Avkopplande kan vara ett sätt att minska OCD-symtom. Utöver sätten att bota OCD ovan finns det flera andra steg du kan vidta för att påskynda läkningen av detta tillstånd, såsom:

• Lär dig att hantera OCD mer effektivt

Stress och OCD är två saker som inte går att skilja åt. Så för att behandla tvångssyndrom effektivt måste du också vidta åtgärder för att hantera stress, som att få tillräckligt med sömn, motion, meditation och äta en hälsosam kost.

• Kontrollera ångest

Ångestsyndrom är ett av kännetecknen för OCD. Detta tillstånd är en del av det tvångsmässiga beteendet hos personer med OCD. Därför kan det vara till stor hjälp att lära sig hur man kontrollerar ångest.

• Ta avslappningssteg

Med tanke på att OCD kan utlösas av stress och ångest, kan avslappningsåtgärder hjälpa till att lindra OCD. Du kan träna på att andas, meditera eller göra muskelavslappning.

• Sport

Inte bara för den fysiska hälsan, träning som löpning och aerobics tros också hjälpa till att lindra OCD-symptom.

• Mer medveten om sitt eget sinne

För att OCD lättare ska kunna kontrolleras måste du inse att de saker du tänker på helt enkelt är tvångsmässiga beteenden. Du måste inse att inte allt du har i åtanke måste göras. Du kan också hantera ångest, genom att låta saker gå som de är, även om de inte går som du vill att de ska. Ju oftare du gör det, desto mer kommer du att inse att det inte finns något att förlora om du inte utför dessa tvångstankar. OCD-sjukdom är inte så enkel som man tror. Tvångsmässigt tvångsbeteende som drabbade upplever kan göra det svårt för dem att utföra dagliga aktiviteter. Därför måste hur man botar OCD enligt ovan, göras så snart som möjligt.