De otaliga fördelarna med saffran för barn du behöver veta
Saffran är den dyraste kryddan i världen. Priset på 450 gram äkta saffran kan variera från 7 till 70 miljoner rupier. Förutom att det används som krydda och matfärg, visste du att saffran har många hälsofördelar? Utöver de allmänna fördelarna finns det en rad fördelar med saffran för barn som kan avnjutas. Dessa fördelar kommer från de näringsämnen som finns i saffran. Här är de olika näringsämnena i en halv tesked saffran:
- 38 procent av den dagliga näringstillräckligheten (RDA) för vitamin C
- 17 procent av den dagliga RDA av järn
- 18 procent av den dagliga RDA för magnesium
- 14 procent av den dagliga RDA för vitamin B6 och kalium.
Fördelar med saffran för barn
Saffran är känt för att ge många fördelar för barns hälsa. Några av fördelarna som kan erhållas från denna krydda, bland annat:1. Stärker ben
Konsumtion av saffran kan öka kalciumupptaget och hjälpa kroppen att bygga starka ben hos barn.2. Upprätthåll matsmältningshälsa
En annan fördel med saffran för barn är som en magrengöring. Det finns tillfällen då maten eller snacks som konsumeras av barn inte är hygieniska så att de riskerar att störa deras matsmältningshälsa. Konsumtion av saffran kan rensa gifter från matsmältningskanalen på grund av dess sammandragande egenskaper. Denna dyra krydda kan också lindra gasbildning och magsyrasjukdomar.3. Hälsosam andning
Saffran tros kunna övervinna andningsproblem och förbättra andningsfunktionen. Fördelarna med saffran för barn är relaterade till andningshälsa, som kan användas för att lindra astma och bronkit.4. Förbättra humöret
Saffran har en humörhöjande effekt. En studie visar att saffran är lika effektivt som läkemedel mot depression. Att konsumera saffran kan hjälpa till att övervinna depression och ångestproblem hos barn. Denna ört anses också vara användbar för att övervinna problemet med sömnlöshet eller sömnlöshet hos barn.5. Friska ögon
En annan fördel med saffran för barn är att upprätthålla hälsan och utvecklingen av deras ögon. Föreningar som finns i saffran, såsom kreatin och crocin, är fördelaktiga för att öka blodflödet till näthinnan. Regelbunden användning av saffran kan behandla konjunktivit och förbättra barns syn. Dessutom hjälper saffran också till att skydda mot näthinneskador och förhindra makuladegeneration.6. Har antiinflammatoriska egenskaper
Innehållet av C-vitamin, krocin och kroetin gör att saffran har antiinflammatoriska egenskaper. Denna förening kan hjälpa till att påskynda läkningen av barn som har inflammation på grund av infektion eller skada.7. Att övervinna feber
Feber är ett symptom som ofta uppstår när ett barns hälsotillstånd försämras. Krocinföreningen i saffran är användbar för att hjälpa till att sänka hög kroppstemperatur på grund av feber.8. Upprätthåll munhygien
Att massera bebisens tandkött varje dag med saffran tros hjälpa till att upprätthålla mun- och tunghygien och kan förebygga och minska inflammation såväl som munstörningar.9. Frisk hud
Den känsliga huden hos spädbarn och barn gör dem benägna att bli torra och utslag. Fördelarna med saffran för barn i denna aspekt är att minska inflammation och lugna känslig hud.10. Upprätthåll hjärthälsa
Djurtester och laboratorietester tyder på att antioxidantföreningarna i saffran är mycket fördelaktiga för blodkärlens hälsa och minskar risken för hjärtsjukdomar. För barn kan saffran upprätthålla kardiovaskulär funktion (hjärta och blodkärl) och minska risken för olika hjärtrelaterade problem. [[Relaterad artikel]]Saffran biverkningar
I grund och botten har den naturliga användningen av saffran som matlagningskrydda nästan inga biverkningar alls. Men överdriven användning av saffran (5 gram eller mer) och på lång sikt kan ha toxiska effekter och orsaka:- Torr mun
- Dåsighet
- Nervös
- Huvudvärk
- Aptitlöshet
- Allergi
- Blödning från näsan
- Blodig diarré
- Gag
- Stel
- Missfall hos gravida kvinnor.
