Att känna till ömsesidigt beroende relationer, hälsosamma relationer utan dominans
Helst i ett förhållande är två individer känslomässigt nära varandra men respekterar fortfarande sin partner för att vara sig själva. Detta är vad som kallas ömsesidigt beroende förhållande.
Känna till ömsesidigt beroende förhållande
En sund relation är en där båda parter förstår och stödjer varandra men inte försöker dominera. I ett ömsesidigt beroendeförhållande erkänner varje partner en öppen attityd eller sårbar. När detta tillstånd inträffar vet de mycket väl att det finns en partner som kan lugna och uppmuntra dem. Vad är då skillnaden med en oberoende figur? En självständig eller oberoende figur behöver egentligen inte andra människor. Ur ett individuellt perspektiv är detta bra eftersom man inte behöver vara beroende av andra människor i sitt liv. Men när det gäller att bygga en relation gör överdriven självständighet det faktiskt svårt för någon att bygga känslomässig närhet med sin partner eftersom de känner att de inte behöver stöd från andra. Också annorlunda från medberoende. Människor som är med beroendeförhållande alltför beroende av sin partner överdrivet. Det finns inga tydliga gränser mellan varandras ansvar. Faktum är att ofta inte varje part kan uppfylla det de behöver eftersom prioriteringsskalan är rörig. Ännu värre är att medberoenderelationen är ohälsosam eftersom den inte ger utrymme för varje individ att vara sig själv. Egenskaperna för detta förhållande är:- Ineffektiv och ohälsosam kommunikation
- Laddad med manipulation
- Svårt att behålla känslomässig närhet
- För kontrollerande partners beteende
- Skyller på varandra
- Känner mig underlägsen
- Har inga intressen eller mål utanför relationen
- Beteende människobehagare
- Det finns inga tydliga gränser i relationer
Varför ömsesidigt beroende förhållande friska?
Balans i relationen
Inga ömsesidiga krav (tjatande)
Frihet att fatta beslut
Karakteristiska egenskaper ömsesidigt beroende förhållande
Det finns flera egenskaper hos ömsesidigt beroende förhållande vilket indikerar ett sunt förhållande:- Det finns tydliga gränser mellan varandra
- Vara en bra lyssnare
- Ge tid åt varandras hobbyer
- Tydlig kommunikation
- Ta ansvar för varandras beteende
- Redo att vara en destination när du känner sårbar
- Svara på varandra
- Ha självkänsla den goda
- Öppna och nåbara för varandra
- Vet vad som intresserar dig
- Inte rädd för att fråga vad du vill
- Tillbringa tid med vänner och familj
- Fortsätt att sträva efter personliga mål
- Avsätt tid för hobbyer och intressen
- Inte rädd för att säga nej
- Förringa inte dig själv för att behaga andra