Detta är en lista över mat som tappar tänder, bör de verkligen undvikas?
Råden 'ät inte söt mat om du inte vill att dina tänder ska ruttna' gäller inte bara barn. Även som vuxna finns det menyer som är märkta som tandförstörande livsmedel. Är det verkligen så destruktivt? Överskott är naturligtvis inte bra. Detta gäller även frågor om mat vs tandhälsa. Att äta för mycket kolhydrater, socker, färgad mat eller dryck är inte bra för tänderna, inte ens för den allmänna hälsan. [[Relaterad artikel]] 
2. Bröd Har du någonsin föreställt dig att bröd skulle finnas med på listan över mat med karies? Faktum är att saliven i våra munnar kommer att förvandla det tuggade brödet till socker. Precis som ris kan även kolhydratinnehållet i bröd bearbetas av kroppen till socker. Sockerhalten är det som då kommer att vara boven till uppkomsten av håligheter. För att inte tala om, när brödet är knöligt i konsistensen, och gör möjligheten att fastna på tänderna ännu större. Det är detta som orsakar håligheter. Om du är en brödälskare skulle det vara bättre om du äter fullkornsbröd med lägre sockerhalt. 
Missförstånd
Det skulle dock vara trevligt om denna förståelse av karies mat inte missförstods. I själva verket är källan till problemet inte vilken mat du äter, utan hur länge dina tänder utsätts för den syra som produceras av matrester som samlas på ytan eller mellan tänderna. När du äter mat eller dryck med hög sockerhalt kommer bakterierna i munnen att producera syra för att bearbeta sockret. Denna syra kan lägga sig på ytan av tanden och äta bort det yttersta lagret av tanden som kallas emaljen. När emaljen har förstörts är det där karies börjar. Enligt Centers for Disease Control and Prevention är hålrum det vanligaste problemet för personer i åldern 6-19 år.Vad är effekten?
När tandproblem har uppstått kan detta leda till komplikationer. Från tandvärk, svullet tandkött, till bakterieinfektioner i tandköttet och tänderna som kallas bölder. Dessutom kan sällan borsta tänderna också vara en utlösande faktor för karies som blir värre. Hur kan man då förhindra det? Naturligtvis genom att se till att tänderna inte utsätts för syror i munnen för länge efter att ha konsumerat viss mat eller dryck. Dessutom är det en bra idé att känna igen listan över tandskadande livsmedel för att vara mer alert före eller efter att ha konsumerat dem.Tandröta mat
Från korrelationen ovan är det därför det finns många menyer som är märkta som mat som tappar tänder. Formen kan variera, allt från fast, mjuk till flytande. Här är några av dem:1. Surt godis
Sedan barndomen har godis ofta använts som ett "vapen" för att skrämma små barn från hotet om karies. Dessutom innehåller bittert godis en syra som är starkare fäst vid tandytan. Dessutom, om dessa godisar stannar på tänderna under lång tid på grund av deras mjuka konsistens, kan de utlösa karies. Därför, efter att ha konsumerat godis, rekommenderas du att omedelbart rengöra dina tänder, åtminstone genom att gurgla med vatten.
2. Bröd Har du någonsin föreställt dig att bröd skulle finnas med på listan över mat med karies? Faktum är att saliven i våra munnar kommer att förvandla det tuggade brödet till socker. Precis som ris kan även kolhydratinnehållet i bröd bearbetas av kroppen till socker. Sockerhalten är det som då kommer att vara boven till uppkomsten av håligheter. För att inte tala om, när brödet är knöligt i konsistensen, och gör möjligheten att fastna på tänderna ännu större. Det är detta som orsakar håligheter. Om du är en brödälskare skulle det vara bättre om du äter fullkornsbröd med lägre sockerhalt. 3. Alkohol
Det är inte en hälsosam livsstil om den fortfarande ofta är i kontakt med alkohol. Faktum är att alkohol gör din mun torr. Faktum är att saliv eller saliv behövs för att skydda tänderna från symtom på förfall. Saliv i munhålan har olika funktioner. En av dem är som en naturlig rengöring av munhålan. Om munnen är torr eller salivproduktionen minskar, kan dessa funktioner inte fungera korrekt. För det, konsumera omedelbart vatten och borsta tänderna efter att ha konsumerat alkohol.
4. Chips
Att koppla av medan du äter chips är kul. Men problemet är att det här roliga inte alltid är bra för tänderna. Stärkelsehalten i potatischips, till exempel. När det smälts blir det socker som fastnar mellan tänderna och kan orsaka plack. Dessutom äter chips sällan i små mängder.
