cultureaftercomputation.com

Alla har i allmänhet sitt eget sätt att hantera stress och ångest. Vissa klarar av stress genom att göra vanliga handlingar som att lyssna på musik eller äta sin favoritmat. Det finns dock även de som övervinner tillståndet genom ovanligt beteende som t.ex kind bitande . Kind bitande är en handling för att hantera stress eller ångest, vilket görs genom att bita insidan av kinden. Denna åtgärd kan göras medvetet eller omedvetet. Om den inte stoppas omedelbart kan vanan att bita på insidan av kinden ha en dålig inverkan på den drabbades munhälsa.

Vad får någon att göra kind bitande?

Studien med titeln " Prevalensen av kroppsfokuserade repetitiva beteenden i tre stora medicinska högskolor i Karachi: en tvärsnittsstudie "säg, kind bitande Det uppstår vanligtvis i sen barndom och kan vara i vuxen ålder. Ett antal tillstånd som har potential att utlösa det inkluderar stress, ångest och tristess. Dessutom tros genetiska faktorer också ha bidragit till utvecklingen av denna vana. Om en förälder eller ett syskon har denna vana kommer din risk att uppleva ett liknande tillstånd att vara ännu större.

Fara kind bitande för hälsan

Om inte stoppas omedelbart, kind bitande kan ha en negativ inverkan på munhälsan. Denna vana kan få insidan av den bitna kinden att svälla, göra ont och bli inflammerad. I svåra fall kan din kindvävnad eroderas som ett resultat av denna vana. Vissa studier säger också att sår som har varat länge, inklusive resultatet av vanor kind bitande , har potential att orsaka oral cancer. Det behövs dock ytterligare forskning i detta avseende. Förutom att påverka munhälsa, vanor kind bitande kan störa den drabbades sociala liv. Människor som har denna vana tenderar att dra sig ur sociala kretsar för att hindra andra från att observera deras beteende.

Hur man bryter en vana kind bitande

Kind bitande Det är en vana som går att stoppa, men det kräver vilja och hårt arbete från den drabbade. Om du gör denna vana för att fylla tristess, ett antal tips som kan tillämpas inkluderar:

• Tuggummi (helst sockerfria produkter)
• Ta ett djupt andetag när suget att bita på insidan av kinden uppstår
• Avleda lusten att göra kind bitande till andra aktiviteter för att lindra tristess

Under tiden kan vanan att bita insidan av kinden som uppstår på grund av stress eller ångest övervinnas av:

• Hantera stress
• Genomgår psykoterapi
• Undvik avtryckaren
• Använd avslappningstekniker som meditation för att minska ångest

När vanan kind bitande redan har skadat kindvävnaden kan läkaren ordinera munskydd . Läkare kommer i allmänhet att rekommendera att du använder detta verktyg tills den skadade vävnaden läker.

När ska man gå till doktorn?

Om vanan att bita insidan av kinden har pågått under en lång tid och resulterat i skador, kontakta omedelbart ditt tillstånd med läkaren. Detta steg är viktigt att göra för att förhindra att såret du upplever förvärras. Dessutom kan du söka hjälp av en mentalvårdspersonal om dina vanor kind bitande framstår som en reaktion på stress. Vissa drabbade inser ibland inte att de åtgärder de vidtar är självförstörande och kräver medicinsk hjälp. Om någon nära dig lider av denna vana, uppmuntra honom att ta sitt tillstånd till läkaren. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Kind bitande är en handling för att hantera stress eller ångest hos vissa människor, vilket görs genom att bita insidan av kinden. Om den inte stoppas omedelbart kan denna vana skada kindvävnaden och utlösa sociala problem hos den drabbade. Om du har frågor om hälsoproblem kan du fråga din läkare direkt på SehatQ familjehälsoapplikation gratis. Ladda ner SehatQ-appen nu på App Store eller Google Play.