cultureaftercomputation.com

Att ha många vänner är verkligen roligt. Kan gå en promenad tillsammans ladda upp Instagram-innehåll, tills vistelsekation på en plats du aldrig har varit. Vänner finns också där när du behöver hjälp eller en plats att dela historier. Människor är sociala varelser som behöver närvaron av andra människor omkring sig. Men är det sant att det inte nödvändigtvis är lyckligt att ha många vänner?

Fördelar med att ha många vänner

De flesta tror att vänner är den viktigaste delen av livet. Men alla vänner är inte bra. Goda vänner kommunicerar öppet, tveka inte att berätta sanningen, även om de tror att du kanske inte gillar det. Friska vänskaper innebär också ömsesidigt stöd. De ser till dig för hjälp i tider av nöd och vice versa. Förutom att hjälpa varandra är fördelarna med att ha många vänner:

1. Att inte känna sig ensam

Ensamhet kan påverka mental och fysisk hälsa. Det är därför du bör fokusera på kvaliteten på relationen. Tillfälliga eller ytliga vänskaper ger ofta inte mycket känslomässigt stöd. Goda vänner kommer att hindra dig från att känna dig ensam. När du känner dig ensam kan du ta reda på hur du ska hantera det genom att prata, skämta och umgås med vänner.

2. Minska stressen

Alla har sina egna problem. Stress som uppstår till följd av ett problem kan vara mild eller svår. Om du upplever humörstörningar, såsom ångest, depression eller irritabilitet, kan det vara ett symptom på stress. Lyckligtvis enligt forskning kan starka vänskaper hjälpa dig att hantera stress. Goda vänskaper är också effektiva för att minska dina chanser att hantera vissa typer av stress. När du vet att du har vänner som bryr sig och alltid finns där för att hjälpa, har stressfaktorer ofta inte en chans att utvecklas och påverka dig.

3. Ha känslomässigt stöd

Att ha en vän som alltid lyssnar betyder att du kan bekräfta dina känslor. Validering av dessa känslor är viktigt i mänskliga relationer. Även om du har en romantisk partner är det bäst att inte fokusera känslomässigt stöd på bara en källa. Att behålla vänskap med andra än din partner gynnar också din känslomässiga hälsa.

4. Självutveckling

Om du vill göra en positiv förändring i ditt liv eller har en vana du vill bryta, kan en vän hjälpa dig att göra det. Detta kan vara anledningen till att vänskap kan förlänga livet. Ett sätt som dina vänner kan hjälpa dig att förändra till det bättre är att föregå med gott exempel. Till exempel följer tillsammans utmaning att träna 30 minuter varje dag. Detta stöd från vänner kan öka självförtroendet, och öka chanserna att lyckas och nå mål.

5. Ha en känsla av tillhörighet

Vi vill att alla ska veta att vår närvaro är viktig för andra och att våra liv har ett syfte. I själva verket hamnar behovet av tillhörighet på tredje plats i Maslows behovshierarki, direkt efter de grundläggande behoven (mat och tak över huvudet) och behovet av trygghet. Att vårda vänskap kan hjälpa till att främja känslan av tillhörighet. Samtidigt kommer vetskapen om att du har stödjande vänner att få dig att känna dig tryggare i livet.

Att ha många vänner, garanterar det lycka?

Att ha många vänner och sociala interaktioner är viktigt, men att hitta rätt vänner är också viktigt. Sociala interaktioner påverkar kvaliteten och intensiteten i dessa relationer. Vi behöver interagera med varandra men inte bli beroende. Det är trevligt att ha starka sociala relationer, men de behöver inte vara källan till vår överlevnad eller ens vår lycka. Enkelt uttryckt behöver människor inte ha många vänner. Under denna tid dömer människor negativt mot människor som inte verkar ha några vänner. Speciellt när du känner att du inte har några vänner kommer negativa tankar om dig själv att omge dig. Även om det fortfarande finns många positiva aspekter som kan tas upp i livet förutom vänskap. Du kan få alla fördelar som är förknippade med sociala relationer bara genom att ha förmågan att interagera med andra människor, men du behöver inte vara vänner.

[[relaterade artiklar]] För att veta mer om social interaktion och vänskap, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play .