cultureaftercomputation.com

Att döma av dess utseende kanske papayafrukt inte har någon speciell form, som till exempel drakfrukt. Underskatta dock inte hälsofördelarna med denna orangefärgade frukt. Faktum är att du också kan känna fördelarna med papayafrön för hälsan. Förutom att det är sött, finns det många fördelar med papayakött, till exempel att det jämnar ut matsmältningssystemet. Hur är det då med fördelarna med papayafrön?

Fördelarna med olika papayafrön

Vanligtvis konsumeras papaya genom att skära köttet i flera delar. Under tiden togs de många fröna med en sked och slängdes. Ändra den vanan nu. För du kan känna fördelarna med papayafrön för hälsan. Kom dock också ihåg att det finns några biverkningar som du bör vara uppmärksam på innan du äter det. Några av fördelarna med dessa papayafrön kan få dig att tänka två gånger på att ta bort fröna.

1. Mycket näringsrik

Papayafrön innehåller många viktiga mikronäringsämnen för kroppen. Viktiga föreningar som fenoler och flavonoider finns också i papayafrön. Både fenoler och flavonoider är antioxidantföreningar som kan förbättra din kropps hälsa. Dessutom kan antioxidanter bekämpa fria radikaler, för att förhindra oxidativ stress och förebygga kroniska sjukdomar. Dessutom innehåller papayafrön hälsosamma enkelomättade fettsyror, såsom oljesyra. Papayafrön har också fibrer.

2. Effektivt för att utrota svampar och parasiter

Studier har visat att papayafrön kan döda flera typer av svampar och parasiter i kroppen. Baserat på provrörsstudier bekämpar papayafröextrakt en typ av svamppatogen, som ofta orsakar svampinfektioner. Men det behövs fortfarande mänskliga studier för att bevisa effektiviteten hos papayafrön för att utrota svampar och parasiter i kroppen.

3. Upprätthålla njurfunktionen

Sedan tros papayafrön också hålla njurfunktionen frisk. En djurstudie visade att papayafröextrakt hjälpte till att förhindra njurskador hos möss som fick ett läkemedel för att framkalla toxicitet. Eftersom de innehåller antioxidanter kan papayafrön också förhindra oxidativ skada på kroppens celler och upprätthålla njurhälsa. Men det måste fortfarande göras mänskliga studier för att bevisa effekten av papayafrön på njurhälsa.

4. Kan förebygga cancer

Innehållet av näringsämnen och antioxidanter i stora mängder, vilket gör att papayafrön tros kunna förebygga cancer. Flera studier har bevisat det med provrörstester. I det testet visade papayafröextrakt sin förmåga att minska inflammation och förhindra cancertillväxt. Även om resultaten av denna studie är lovande, behövs ytterligare studier för att utvärdera effekten av papayafrön på tillväxten av cancerceller i människokroppen.

5. Jämna ut matsmältningssystemet

Förutom köttet visar det sig att fördelarna med papayafrön också kan starta ditt matsmältningssystem. Eftersom papayafrön innehåller fibrer, vilket är väldigt bra för matsmältningssystemet. En studie visar att fibrer är framgångsrika för att underlätta tarmrörelser hos personer som ofta är förstoppade, skyddar mot inflammatoriska tarmsjukdomar, lindrar hemorrojder och minskar risken för fetma. För dig som har problem med matsmältningssystemet, vill förhindra tillväxten av cancerceller i kroppen, för att bibehålla njurfunktionen, är papayafrön en lämplig föda för konsumtion.

Papaya frön biverkningar

Efter att ha känt till fördelarna med papayafrön, konsumera dem inte omedelbart i stora mängder. För det finns några biverkningar som du bör känna till.

• Minska fertiliteten

I vissa tester på försöksdjur minskade papayafröextrakt faktiskt fertilitetsnivåerna. Till exempel fann en studie att apor som konsumerade höga doser av papayafröextrakt utvecklade azoospermi, vilket betyder att det inte finns några spermier i ejakulatet. I tester på möss minskade höga doser av papayafröextrakt också antalet spermier och rörlighet. Tänk på att detta händer eftersom dosen av papayafröextrakt som ges till djur är mycket hög.

Forskning om papayafröns förmåga att minska fertiliteten hos människor behöver fortfarande göras för att ta reda på svaret.

• Kan skada DNA

Papayafrön innehåller mycket bensylisotiocyanat. I ett provrörstest har denna förening visat sig skada DNA om papayafrön konsumeras i höga doser. Forskning på möss visar också att det finns en toxisk effekt på friska celler i kroppen hos dessa små djur.

Hur äter man papayafrön?

Kanske är du förvirrad, hur man äter de hårda papayafröna för att känna fördelarna med papayafrön? När du delar en papaya på mitten, ta ett papayafrö och använd tummen och pekfingret för att öppna "påsen" som täcker det svarta fröet. Efter det kan du stoppa den i munnen och tugga den. Du kommer säkert att märka att det inte smakar lika bra som köttet. Men för att känna fördelarna med papayafrön, varför inte? [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Fördelarna med papayafrön kan verkligen kännas av kroppen, om de äts ordentligt och inte överdrivet. För om det är överdrivet finns det skadliga biverkningar som du kan känna. Om du inte är säker på kroppens förmåga att konsumera och smälta papayafrön är det bättre att konsultera en läkare. Lycka till!