Berberin är ett bioaktivt ämne som finns naturligt i flera typer av växter som Oregon-druva, europeisk berberis och gurkmeja. Det är inte utan anledning varför berberin har använts i traditionell kinesisk medicin i århundraden. Påståendet kan sänka blodsockret för att vara hälsosamt för hjärtat. När det tas i tilläggsform är berberin ett av få exempel på kosttillskott som är lika effektiva som kemiska läkemedel. Dessutom används detta gula ämne också ofta som ett naturligt färgämne.
Hur berberin fungerar
När en person konsumerar berberin kommer kroppen att absorbera det och föra det in i blodomloppet. Då kommer cirkulationen att nå olika typer av kroppsceller. Inom dessa celler binder berberin sedan till flera molekylära mål och förändrar deras funktion. Det är detta som gör att det fungerar på samma sätt som läkemedel. Den biologiska mekanismen för berberin är ganska komplicerad, men det finns en intressant. Berberin kan aktivera ett enzym i celler som kallas AMP-
aktiverat proteinkinas. Detta enzym fungerar som en knapp som styr kroppens ämnesomsättning. Dess roll är mycket viktig och kan hittas i cellerna i viktiga organ i kroppen som hjärnan, njurarna, levern, hjärtat och musklerna. Det är därför berberins inverkan är ganska betydande på ämnesomsättningen.
Fördelar med berberin för hälsan
Sedan århundraden tillbaka till nu fortsätter forskare att utforska fördelarna med denna bioaktiva substans. Några av fördelarna med berberin är:
1. Sänka blodsockernivåerna
Oberoende, berberin kan avsevärt sänka blodsockernivåerna hos typ 2-diabetiker. Faktum är att dess effektivitet ofta jämförs med populära diabetesläkemedel, nämligen:
metformin, glipizid, och
rosiglitazon. Intressant nog kan hur berberin fungerar när det kommer in i kroppen ha olika mekanismer, nämligen:
- Minska insulinresistens
- Ökar kroppens förmåga att bryta ner socker i celler (glykolys)
- Minskar sockerproduktionen i levern
- Fördröjer absorptionen av kolhydrater i tarmen
- Öka antalet goda bakterier i matsmältningskanalen
För att förstärka detta genomförde ett forskarlag från Shanghai Institute of Endocrinology and Metabolism experiment på 116 diabetespatienter. De konsumerar 1 gram berberin varje dag. Som ett resultat minskade blodsockernivåerna med 20 % till det normala. Det är detta som gör att berberin ofta konsumeras som ett komplement för diabetiker. Främst för dem som behöver sänka blodsockernivåerna.
2. Sänker kolesterolet
Berberin är ett bioaktivt ämne som kan sänka totalkolesterolnivåerna, samtidigt som det ökar nivåerna av bra kolesterol eller HDL. Faktum är att apolipoprotein B-protein, som är byggstenen i kolesterol, också reducerades med 13-15%. Om det är för högt är detta protein en stor riskfaktor för hjärtsjukdomar. Inte nog med det, berberin fungerar också genom att hämma enzymet Proprotein Convertase Subtilisin/Kexin typ 9 eller PCSK9. Alltså avlägsnas mer dåligt kolesterol eller LDL från blodomloppet. Samtidigt kan berberintillskott också minska blodsockernivån och fetma. Alla är riskfaktorer för hjärtsjukdomar.
3. Potential för viktminskning
En studie från 2012 undersökte berberins inverkan på kroppsvikten. Studien genomfördes under 12 veckor på överviktiga individer. De tog 500 milligram berberin, tre gånger om dagen. Som ett resultat minskade respondentens vikt i genomsnitt med 2,2 kilo. Inte nog med det, hans kroppsfett sjönk också med 3,6%. Ett annat intressant fynd upptäckte också fördelarna med berberin hos personer med metabolt syndrom. Forskargruppen från Kina observerade förändringar efter att ha tagit 300 milligram berberin i tre månader. Som ett resultat sjönk deltagarnas kroppsmassaindex från 31,5 till 27,4. Det vill säga från fetma till
övervikt på bara tre månader. Man tror att denna viktminskning uppstår eftersom funktionen hos hormoner som kontrollerar fett är mer optimal. Samtidigt hämmar berberin även tillväxten av fettceller på molekylär nivå.
4. Möjlighet att minska inflammation och infektion
I februari 2014 fann forskning fördelarna med berberin som en antioxidant och antiinflammatorisk. Främst när det används i en serie behandlingar för diabetes. Inte bara det, berberin kan också bekämpa skadliga mikroorganismer som bakterier, virus, svampar och parasiter. Två forskare från Slovakiska tekniska universitetet upptäckte detta faktum. Antimikrobiell aktivitet i berberin observerades från vinrankor från Oregon.
Dosering och biverkningar
Från de olika studierna ovan ligger den genomsnittliga dagliga konsumtionen av berberintillskott mellan 900-1 500 milligram. I allmänhet tar människor 500 milligram berberin tre gånger om dagen före måltid. Om du tar berberin är det viktigt att bryta schemat flera gånger om dagen för att hålla blodsockernivån stabil. Se dock till att alltid rådfråga en läkare om du tar vissa mediciner, särskilt de som sänker blodsockernivån. I allmänhet är berberintillskott säkra att ta. Biverkningar som kan uppstå är gasbildning, kramper, diarré, förstoppning, buksmärtor och gaser.
Anteckningar från SehatQ
Berberins effekt är så stark när det gäller att sänka blodsockernivåerna, att det inte gör det mindre populärt än andra diabetesbehandlingar. Positiv påverkan kan också erhållas av dem som har metabolt syndrom. Det är också möjligt att detta tillägg kan upprätthålla hjärthälsa för att skydda mot kroniska sjukdomar på grund av åldrande. [[relaterad-artikel]] Kanske i framtiden kommer mer forskning att upptäcka de lovande fördelarna med berberin. För att ytterligare diskutera de möjliga interaktionerna av detta tillägg med diabetesmediciner,
fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på
App Store och Google Play.
