Tips för att säkert spela rullskridskor för att undvika skador
Rullskridskor kan vara en hälsosam och rolig aktivitet, särskilt för barn och tonåringar. Denna aktivitet har dock fortfarande ett antal risker, så du måste veta hur du gör det säkert. Rullskridskor är känt för att hjälpa till att bränna många kalorier. Inte bara det, denna fysiska aktivitet kan också förbättra balansen och kroppskoordinationen. Men precis som vilken sport som helst i allmänhet kan rullskridskoåkning göra att spelare skadas om de inte görs noggrant och med rätt förberedelser.
Olika risker med rullskridskor
Rullskridskoåkning är en aktivitet som har stor potential att få spelare att falla. Anledningen är, att spela rullskridskor kräver att en person har bra balans och kroppsreflexer. Till exempel måste en skridskoåkare vara beredd att smita och stoppa sin fart om något oväntat händer. Till exempel finns det småsten på vägen eller kollisioner med andra spelare. Om de inte är förberedda och uppmärksamma kommer spelare att falla eller bli påkörda och skadade. Platsen för skadan kan vara ganska olika. Skador uppstår dock vanligtvis i kroppens leder eller kurvor som knän, armbågar och handleder. Detta beror på att området vanligtvis används för att stödja kroppen vid fall. Därför är skärsår, stukningar, frakturer till frakturer i dessa delar en risk för skador som kan uppstå vid rullskridskoåkning. Risken för och påverkan av skador kan vara mer benägna att inträffa hos barn som är åtta år och yngre. Anledningen är att de fortfarande är i sin linda så deras reflexer är inte perfekta och tenderar att vara långsamma.Tips för säker rullskridskoåkning
Risken för skador under rullskridskor kan minskas och förebyggas om du gör det säkert. Här är några sätt du kan ansöka på:Att välja och använda rätt utrustning
Köp halvhjul och tillbehör från en pålitlig officiell butik
Välj lekområdet noggrant
Kontrollera regelbundet skicket på skridskorna
Värmer upp
Andra saker att uppmärksamma
Förutom några av tipsen ovan kan följande saker också bidra till att göra rullskridskor säkrare:- Spela på dagen, inte på natten.
- Åk inte skridskor ensam, bjud in vänner eller familj att följa med dig.
- Bär alltid en kommunikationsenhet och ID när du åker skridskor.
- Se till att du inte är för nära fordonet när du spelar i allmänna utrymmen.
- Om vädret är varmt, använd solskyddsmedel och ta med dricksvatten.
- Lek inte när vädret inte är bra, som när det regnar, eftersom vägarna blir hala.