cultureaftercomputation.com

Rullskridskor kan vara en hälsosam och rolig aktivitet, särskilt för barn och tonåringar. Denna aktivitet har dock fortfarande ett antal risker, så du måste veta hur du gör det säkert. Rullskridskor är känt för att hjälpa till att bränna många kalorier. Inte bara det, denna fysiska aktivitet kan också förbättra balansen och kroppskoordinationen. Men precis som vilken sport som helst i allmänhet kan rullskridskoåkning göra att spelare skadas om de inte görs noggrant och med rätt förberedelser.

Olika risker med rullskridskor

Rullskridskoåkning är en aktivitet som har stor potential att få spelare att falla. Anledningen är, att spela rullskridskor kräver att en person har bra balans och kroppsreflexer. Till exempel måste en skridskoåkare vara beredd att smita och stoppa sin fart om något oväntat händer. Till exempel finns det småsten på vägen eller kollisioner med andra spelare. Om de inte är förberedda och uppmärksamma kommer spelare att falla eller bli påkörda och skadade. Platsen för skadan kan vara ganska olika. Skador uppstår dock vanligtvis i kroppens leder eller kurvor som knän, armbågar och handleder. Detta beror på att området vanligtvis används för att stödja kroppen vid fall. Därför är skärsår, stukningar, frakturer till frakturer i dessa delar en risk för skador som kan uppstå vid rullskridskoåkning. Risken för och påverkan av skador kan vara mer benägna att inträffa hos barn som är åtta år och yngre. Anledningen är att de fortfarande är i sin linda så deras reflexer är inte perfekta och tenderar att vara långsamma.

Tips för säker rullskridskoåkning

Risken för skador under rullskridskor kan minskas och förebyggas om du gör det säkert. Här är några sätt du kan ansöka på:

• Att välja och använda rätt utrustning

Rullskridskoåkare måste bära skyddsdynor. Speciellt på kroppsdelar som har potential att bli skadade, såsom armbågar, knän och handleder. Spelare måste också bära hjälm vid rullskridskor. Detta steg syftar till att minska risken för skador på huvudområdet.

• Köp halvhjul och tillbehör från en pålitlig officiell butik

Låt dig inte lockas av rabatter eller låga priser. Du bör välja rullskridskor och nödvändig skyddsutrustning från en officiell och pålitlig butik. Med detta är kvaliteten mer garanterad och har testats.

• Välj lekområdet noggrant

Innan du åker rullskridskor måste du se till att lekplatsen är säker från saker som kan orsaka olyckor. Skateområdet ska inte vara en skadad väg och inte en trafikerad allmän väg. Detta är ännu viktigare om du är nybörjare. Om du måste göra det på allmänna vägar måste du se till att du förstår de grundläggande teknikerna för rullskridskoåkning. Till exempel att kunna hålla balansen och bromsa. Du rekommenderas också att alltid vara försiktig och medveten om din omgivning när du åker rullskridskor. För nybörjare eller barn rekommenderas att åka skridskor på en speciell rymlig plats och under överinseende av en tränare. Med detta skadar de inte sig själva eller omgivningen.

• Kontrollera regelbundet skicket på skridskorna

Det rekommenderas att du kontrollerar skicket på rullskridskorna regelbundet. Börja med att kontrollera om det finns lösa eller slitna hjul, samt smuts som kan vara undanstoppad. Dessa saker kan vara farliga för dig när du åker skridskor.

• Värmer upp

Som med andra sporter bör rullskridskoåkning föregås av en uppvärmning. Du måste värma upp i minst fem minuter för att göra dina muskler mer flexibla. [[Relaterad artikel]]

Andra saker att uppmärksamma

Förutom några av tipsen ovan kan följande saker också bidra till att göra rullskridskor säkrare:

• Spela på dagen, inte på natten.
• Åk inte skridskor ensam, bjud in vänner eller familj att följa med dig.
• Bär alltid en kommunikationsenhet och ID när du åker skridskor.
• Se till att du inte är för nära fordonet när du spelar i allmänna utrymmen.
• Om vädret är varmt, använd solskyddsmedel och ta med dricksvatten.
• Lek inte när vädret inte är bra, som när det regnar, eftersom vägarna blir hala.

Att åka rullskridskor har vissa risker, som fall och skador. Detta kan dock förhindras så länge du alltid använder skydd och är försiktig när du spelar. På så sätt kan rullskridskoåkning vara en rolig och hälsosam fysisk aktivitet. Lycka till!