5 fördelar med dans för fysisk och mental hälsa
Det är inte bara roligt att följa musikens rytm, fördelarna med dans för kroppen är många, både fysiskt, mentalt och känslomässigt. Dans är nu ännu lättare, kan göras ensam eller i grupp. Även när du är hemma finns det massor av lätta att följa YouTube-konton för att lära dig dansa. Det finns många saker som gör att människor blir kära i dans. Oavsett om det är som att följa musiken till att bli utmanad att erövra den fängslande koreografin. Oavsett syfte är fördelarna med dans mycket bra för hälsan.
Fördelarna med dans för fysisk hälsa
Det finns ingen åldersgräns för den som vill prova på att lära sig dansa. I själva verket är dans inte en Kompetens som måste läras om folk gillar det. Vissa dansar bara för att fylla sin fritid, det är okej. Det finns också de som gör det till ett yrke, heller inga problem. Allt kan ge fördelar för hälsan, fysiskt inklusive:Bra för hjärthälsa
Förbättra balans och styrka
Vem som helst kan göra det
Fördelar med dans för mental hälsa
Inte bara fysisk hälsa, mental hälsa kan också uppnås genom dans. Något?Den kognitiva förmågan ökar
Utmanar hjärnan
Fördelarna med att dansa efter känslor
Inte bara fysiskt och mentalt, känslor drar också nytta av fördelarna med dans. Några av dem är:Kan vara en social aktivitet
Förbättra humöret