cultureaftercomputation.com

Bland typerna av huvudvärk är spänningshuvudvärk den vanligaste. Symtomen är smärta bakom ögonen, huvudet och nacken. Graden av spänning varierar från mild till intensiv. Dessa spänningshuvudvärk uppstår som om de var planerade. Till exempel en eller två gånger i månaden. Men i mer kroniska fall kan spänningshuvudvärk förvärras med tiden.

Till skillnad från vanlig huvudvärk

Jämfört med vanlig huvudvärk kan spänningshuvudvärk uppstå mer än 15 dagar i månaden. Kvinnor är mer benägna att uppleva spänningshuvudvärk än män. Människor med spänningshuvudvärk klagar ofta över att pannan är för hårt sammankopplad. Detta är en känsla som känns på grund av muskelsammandragningar i huvud och nacke. Orsakerna till denna spänningshuvudvärk varierar, främst från livsstil som:

• Mat som konsumeras
• Utförda aktiviteter
• Stress utlöser
• Stirrade på datorskärmen för länge
• Kall temperatur
• Överdriven alkoholkonsumtion
• Rökvana
• Drick för mycket kaffe
• Klagomål om ögonen (för torra eller trötta ögon)
• bihåleinflammation
• Felaktig hållning
• Brist på sömn
• Mindre vätskeintag
• Hoppa över måltider

Om spänningshuvudvärk ofta känns efter att ha stirrat på en datorskärm för länge måste den drabbade veta mycket väl att vila ögonen och rätt sittställning för att undvika det. [[Relaterad artikel]]

Symtom på spänningshuvudvärk

Personer med spänningshuvudvärk upplever vanligtvis följande symtom:

• Dov smärta i huvudet
• Tryck runt pannan
• Obehag i pannan och hårbotten
• Känslig för ljus och höga ljud

Smärtan som upplevs varierar från mild, måttlig till intensiv. Ibland misstar människor spänningshuvudvärk med migrän. Skillnaden är att migrän åtföljs av stickande smärta på ena eller båda sidor av huvudet. Dessutom åtföljs inte spänningshuvudvärk av symtom som illamående och kräkningar som kan upplevas av migränpatienter. Om spänningshuvudvärken redan är mycket besvärande, dröj inte med att träffa en läkare.

Hur man hanterar spänningshuvudvärk

När du träffar en läkare kommer en noggrann undersökning att göras för att fastställa hur allvarlig spänningshuvudvärken är. Särskilt om huvudvärken känns så intensiv kan läkaren misstänka att den drabbade har en hjärntumör. I allmänhet är undersökningen som används en datortomografi för att skanna inre organ. Inte bara det, läkare kan också använda MRT för att analysera mjukvävnad. Spänningshuvudvärk som är mindre allvarlig kan hanteras med livsstilsförändringar, såsom:

• Drick mycket vatten
• Bibehåll kvalitetssömn på natten
• Disciplin med måltidstider
• Akupunkturterapi
• Reglera vila och förbättra hållningen medan du tittar på en datorskärm hela dagen
• Lev en hälsosammare livsstil

Men om något av ovanstående inte lindrar spänningshuvudvärk kan mediciner som ibuprofen och aspirin vara ett alternativ. Emellertid bör konsumtionen av detta läkemedel inte ske kontinuerligt. Om läkemedel som ibuprofen och acetylsalicylsyra omedelbart används som stöttepelare när du känner spänningshuvudvärk kan det hända rebound huvudvärk. Detta är en typ av huvudvärk som uppstår när en person är van vid att ta vissa mediciner. Om du inte får intaget av läkemedel kommer en typ av huvudvärk att dyka upp rebound huvudvärk. [[relaterad-artikel]] I vissa fall, om smärtstillande medel inte är effektiva för att lindra spänningshuvudvärk, kan läkaren ordinera muskelavslappnande medel eller muskelavslappnande till antidepressiva läkemedel. Inte mindre viktigt, om spänningshuvudvärken utlöses av stress, kan läkaren föreslå att hantera stress genom kognitiv beteendeterapi. Genom att prata med experterna hoppas man att de ska kunna avslöja vad de främsta triggerna för stress, överdriven ångest och spänning känns.