Hjärnvitaminer för 7-åriga barn med Omega 3, här är fördelarna
Olika studier fortsätter att utforska fördelarna med att ge hjärnvitaminer till 7-åriga barn, varav en är omega 3. Denna typ av näring kan vara bekant för dina öron, eftersom det ofta marknadsförs som ett ämne som kan öka barns hjärna intelligens. Omega 3 i sig är en fettsyra som spelar en roll i bildandet av nya celler i kroppen, särskilt hjärnan och ögonen. Omega 3 är också ett nyckelnäringsämne för utveckling av det centrala nervsystemet och absorption av näringsämnen, särskilt hos barn. Omega 3 består av tre typer, nämligen: Eikosapentaensyra (EPA), dokosahexaensyra (DHA), och alfa-linolensyra (ALA). Vilka exakt är fördelarna med denna omega 3 för barn? Hur mycket bör ett 7-årigt barn äta för maximal hjärnutveckling? 
Det finns flera åsikter om effekterna av Omega 3 på ADHD. I forskning publicerad i Journal of Pediatrics drog man till exempel slutsatsen att ge Omega 3-tillskott innehållande DHA inte minskade ADHD-symtom hos barn. Däremot konstaterade en vetenskaplig artikel publicerad i tidskriften Lipids under ett annat år att DHA-tillskott visade sig vara effektivt för att minska ADHD-symtom, såsom hyperaktivitet, fokus och korttidsminne. Andra studier i större skala kan behövas för att validera dessa fynd. 
Det finns ett antagande att DHA ökar barns intelligens. Studien beskrev dock inte bidraget av tillskott till barns DHA-nivåer. Dessutom drog en annan studie slutsatsen att Omega 3 inte kan kategoriseras som ett hjärnvitamin för 7-åriga barn, eftersom det inte har någon betydande inverkan på barns hjärnutveckling. Med andra ord, användningen av Omega 3-tillskott som hjärnvitaminer för 7-åriga barn skördar fortfarande fördelar och nackdelar. Men föräldrar kan fortfarande ge detta tillskott enligt rätt dos. För, Omega 3 har också olika hälsofördelar. [[Relaterad artikel]] 
Fet fisk är en naturlig källa till Omega 3. Denna mängd bör först försöka fyllas från naturliga ingredienser, såsom fet fisk, nötter, frön och vegetabiliska oljor. Om ditt barn redan får intag av dessa livsmedel, rådgör med din läkare om dosen av hjärnvitaminer för 7-åringar enligt deras behov. För att ta reda på mer om att ge hjärnvitaminer till 7-åringar, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play.
Omega 3s roll som hjärnvitaminer för 7-åringar
Inte få läkare rekommenderar att barn tar kosttillskott som innehåller Omega 3 från tidig ålder. Flera studier visar att dessa fettsyror verkligen kan förbättra ögon- och öronkoordination, få barn att fokusera längre, förbättra barns sociala färdigheter, samt intelligens. När åldern stiger kan ge Omega 3 också fungera som hjärnvitamin för 7-åriga barn. Här är två viktiga potentialer hos Omega 3, som faktiskt fortfarande provocerar för- och nackdelar.1. Omega 3 har potential att förebygga ADHD
Barn med diagnosen Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) är mer benägna att ha mindre Omega 3 i kroppen än barn utan ADHD. Vissa läkare ordinerar också ofta fiskolja som ett komplement för att lindra ADHD-symtom, särskilt för barn under 12 år. Det är dock inte känt med säkerhet effektiviteten av detta tillägg vid behandling av ADHD-symtom hos barn. Eftersom resultaten av olika studier fortfarande förändras.
Det finns flera åsikter om effekterna av Omega 3 på ADHD. I forskning publicerad i Journal of Pediatrics drog man till exempel slutsatsen att ge Omega 3-tillskott innehållande DHA inte minskade ADHD-symtom hos barn. Däremot konstaterade en vetenskaplig artikel publicerad i tidskriften Lipids under ett annat år att DHA-tillskott visade sig vara effektivt för att minska ADHD-symtom, såsom hyperaktivitet, fokus och korttidsminne. Andra studier i större skala kan behövas för att validera dessa fynd. 2. Omega 3 har potential att förbättra kognitiva funktioner
I en studie publicerad i Clinical Pediatrics visades barn som hade mer DHA i blodet vara smartare. Ordförrådets behärskning av barn med DHA är också rikare än barn med lägre nivåer av DHA.
Det finns ett antagande att DHA ökar barns intelligens. Studien beskrev dock inte bidraget av tillskott till barns DHA-nivåer. Dessutom drog en annan studie slutsatsen att Omega 3 inte kan kategoriseras som ett hjärnvitamin för 7-åriga barn, eftersom det inte har någon betydande inverkan på barns hjärnutveckling. Med andra ord, användningen av Omega 3-tillskott som hjärnvitaminer för 7-åriga barn skördar fortfarande fördelar och nackdelar. Men föräldrar kan fortfarande ge detta tillskott enligt rätt dos. För, Omega 3 har också olika hälsofördelar. [[Relaterad artikel]] Andra fördelar med Omega 3 för barn
Tidig forskning visar också att omega 3 har potential att ge andra fördelar för barn, inklusive:Lindra symtom på depression
Fiskolja som innehåller Omega 3 ges också ofta till barn i åldern 6-12 år som upplever symtom på depression. Detta steg har visat sig avsevärt minska depressiva symtom hos barn.Förhindrar höjning av blodsockret
Fiskolja ges också ofta för att förhindra en signifikant ökning av blodsockret hos barn med typ 2-diabetes.Att övervinna astma
Att ge Omega 3-tillskott kan minska inflammation i luftvägarna hos astmatiker. Tyvärr är dessa fynd också inkonsekventa i varje studie så att mer omfattande bevis behövs för att bekräfta effekten.
Fet fisk är en naturlig källa till Omega 3. Denna mängd bör först försöka fyllas från naturliga ingredienser, såsom fet fisk, nötter, frön och vegetabiliska oljor. Om ditt barn redan får intag av dessa livsmedel, rådgör med din läkare om dosen av hjärnvitaminer för 7-åringar enligt deras behov. För att ta reda på mer om att ge hjärnvitaminer till 7-åringar, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play.
