cultureaftercomputation.com

Utan att inse det rör du ofta vid föremål eller andra människor som är infekterade med bakterier, eller virus som orsakar sjukdomar. Om du efter det inte omedelbart gör de 7 stegen att tvätta händerna ordentligt, kommer risken att bli högre för att drabbas av sjukdomen. Som en av de mest förorenade delarna av kroppen måste dina händer alltid hållas rena. Även om det ser enkelt ut, är handtvättningens roll mycket stor för att förhindra överföring av olika farliga sjukdomar.

7 steg för att tvätta händerna ordentligt

Handtvätt måste göras ordentligt för att vara effektivt för att förhindra spridning av sjukdomar. Blöt inte bara händerna, här är hur du tvättar händerna effektivt med tvål och rinnande vatten.

1. Blöt händerna med vatten och häll tvål i handflatorna.
2. Torka av båda handflatorna i en cirkulär rörelse.
3. Placera sedan höger handflata på baksidan av vänster hand och fläta ihop fingrarna på båda händerna medan du gnuggar upp och ner.
4. Efter det, kupa ihop handflatorna samtidigt som du flätar ihop fingrarna och gnugga sedan mellan fingrarna.
5. Placera knogarna på höger hand i handflatan på vänster hand och vice versa, gnugga sedan i en cirkulär riktning.
6. Ta tag i tummen på vänster hand med höger hand och vice versa och gnugga sedan i en cirkulär riktning.
7. Forma din högra hand till en knoppform, gnugga sedan naglarna över ytan på din vänstra handflata och vice versa.

Efter att ha slutfört de 7 stegen av handtvätt ovan kan du skölja händerna under rinnande vatten och torka dem med en mjukpapper. När du stänger kranen, använd vävnaden du använde för att torka av händerna. Ibland kan vi inte hitta rinnande vatten, så vi måste tvätta händerna med hjälp av handsprit. Att tvätta händerna med handsprit, kan du göra samma steg som ovan. Det är bara det, det första steget börjar med att sätta handsprit i tillräcklig mängd, för varje del av din hand. [[Relaterad artikel]]

Varför behöver vi tvätta händerna?

Att utföra de 7 stegen av korrekt handtvätt kan hjälpa till att bli av med smuts, virus och bakterier som orsakar sjukdomar som diarré, influensa och matförgiftning. Att tvätta händerna sägs faktiskt minska en persons risk att utveckla diarré med upp till 50 %. Det finns flera skäl till varför handtvätt anses vara effektivt för att stoppa spridningen av sjukdomar, inklusive:

• Utan att inse det rör vi ofta vid våra ögon, näsa och mun. Dessa tre organ kan vara ingången för bakterier som orsakar sjukdomar, till våra kroppar.

• Bakterier på otvättade händer kan överföras till mat, dryck eller saker vi rör och föröka sig där, vilket gör människor som rör vid dem sjuka.

• Att tvätta händerna kan hjälpa till att bli av med bakterier som orsakar diarré, luftvägsinfektioner, hud- och ögoninfektioner.

Handtvätt är också mycket viktigt för att skydda barn från att överföra farliga sjukdomar. Varje år dör cirka 1,8 miljoner barn under 5 år av matsmältningsbesvär och lunginflammation. Båda sjukdomarna kan förhindras från att spridas om vanan att tvätta händerna har lärts ut från tidig ålder. Att tvätta händerna med tvål kan skydda 1 av 3 barn som blir sjuka av diarré och 1 av 5 barn som utvecklar luftvägsinfektioner, såsom lunginflammation. Faktum är att förebyggande av sjukdomar genom handtvätt också kan bidra till att minska förekomsten av antibiotikaresistens. Antibiotikaresistens uppstår när bakterier redan är resistenta mot antibiotika, på grund av felaktig användning av antibiotika eller exponering för resistenta bakterier. Att utföra 7 steg av handtvätt kan förebygga sjukdomar och därigenom minska behovet av antibiotikakonsumtion.

När ska vi tvätta händerna?

Handtvätt är inte bara nödvändigt när händerna är synbart smutsiga. Följande är tillfällen då du behöver tvätta händerna ordentligt för att undvika bakterier som orsakar sjukdomar.

• Innan, ögonblick, och efter laga mat (matlagning)
• Innan äta
• Innan och efter ta hand om personer med kräkningar eller diarré i hemmet
• Innan och efter behandla hudsår
• Efter använda toaletten
• Efter byta blöjor eller städa barn efter urinering
• Efter slem från näsan, hosta eller nysningar
• Efter vidröra djur, mata djur eller rengöra deras avföring
• Efter hålla djurfoder
• Efter tryck på papperskorgen

Var inte lat för att rengöra händerna, om du inte vill bli sjuk av bakterier och bakterier som fastnar. Dessutom är handtvätt för närvarande det mest effektiva sättet att förhindra spridningen av coronaviruset som orsakar Covid-19. Följ de 7 stegen att tvätta händerna ovan ordentligt, då skyddas din kropps hälsa.