Lär dig 7 steg för att korrigera handtvätt enligt WHO
Utan att inse det rör du ofta vid föremål eller andra människor som är infekterade med bakterier, eller virus som orsakar sjukdomar. Om du efter det inte omedelbart gör de 7 stegen att tvätta händerna ordentligt, kommer risken att bli högre för att drabbas av sjukdomen. Som en av de mest förorenade delarna av kroppen måste dina händer alltid hållas rena. Även om det ser enkelt ut, är handtvättningens roll mycket stor för att förhindra överföring av olika farliga sjukdomar.
7 steg för att tvätta händerna ordentligt
Handtvätt måste göras ordentligt för att vara effektivt för att förhindra spridning av sjukdomar. Blöt inte bara händerna, här är hur du tvättar händerna effektivt med tvål och rinnande vatten.- Blöt händerna med vatten och häll tvål i handflatorna.
- Torka av båda handflatorna i en cirkulär rörelse.
- Placera sedan höger handflata på baksidan av vänster hand och fläta ihop fingrarna på båda händerna medan du gnuggar upp och ner.
- Efter det, kupa ihop handflatorna samtidigt som du flätar ihop fingrarna och gnugga sedan mellan fingrarna.
- Placera knogarna på höger hand i handflatan på vänster hand och vice versa, gnugga sedan i en cirkulär riktning.
- Ta tag i tummen på vänster hand med höger hand och vice versa och gnugga sedan i en cirkulär riktning.
- Forma din högra hand till en knoppform, gnugga sedan naglarna över ytan på din vänstra handflata och vice versa.
Varför behöver vi tvätta händerna?
Att utföra de 7 stegen av korrekt handtvätt kan hjälpa till att bli av med smuts, virus och bakterier som orsakar sjukdomar som diarré, influensa och matförgiftning. Att tvätta händerna sägs faktiskt minska en persons risk att utveckla diarré med upp till 50 %. Det finns flera skäl till varför handtvätt anses vara effektivt för att stoppa spridningen av sjukdomar, inklusive:- Utan att inse det rör vi ofta vid våra ögon, näsa och mun. Dessa tre organ kan vara ingången för bakterier som orsakar sjukdomar, till våra kroppar.
- Bakterier på otvättade händer kan överföras till mat, dryck eller saker vi rör och föröka sig där, vilket gör människor som rör vid dem sjuka.
- Att tvätta händerna kan hjälpa till att bli av med bakterier som orsakar diarré, luftvägsinfektioner, hud- och ögoninfektioner.
När ska vi tvätta händerna?
Handtvätt är inte bara nödvändigt när händerna är synbart smutsiga. Följande är tillfällen då du behöver tvätta händerna ordentligt för att undvika bakterier som orsakar sjukdomar.- Innan, ögonblick, och efter laga mat (matlagning)
- Innan äta
- Innan och efter ta hand om personer med kräkningar eller diarré i hemmet
- Innan och efter behandla hudsår
- Efter använda toaletten
- Efter byta blöjor eller städa barn efter urinering
- Efter slem från näsan, hosta eller nysningar
- Efter vidröra djur, mata djur eller rengöra deras avföring
- Efter hålla djurfoder
- Efter tryck på papperskorgen