Inse skillnaden mellan ångestsyndrom och panikattack
Ångestsyndrom eller ångestsyndrom är en psykisk störning som i hög grad stör den drabbades aktiviteter. Lidande person ångestsyndrom tenderar att känna okontrollerbar ångest utan ett tydligt hot eller känna oro för något som inte hotar den drabbade. Förutom ångestsyndrom, kanske du också har hört talas om panikattacker. Båda är förknippade med ångest och har en negativ inverkan på den drabbade. Men vad är skillnaden mellan de två?
Utlösareångestsyndromvanligtvis känt
Meditation kan vara en av behandlingarnaångestsyndrom
Att hantera stress kan vara genom att göra din hobby
Skillnad ångestsyndrom och panikattacker
Ångestsyndrom och panikattacker brukar dock ses som två av samma sak ångestsyndrom och panikattacker är två olika termer. Ändå kan du uppleva panikattacker eftersom ångestsyndrom eller tvärtom.När det gäller förståelse
![](http://uploads.cultureaftercomputation.com/wp-content/uploads/kesehatan/6850/f4g71xodae.jpg)
Triggers och egenskaper hos "attacker"
Olika symtom
Anledning ångestsyndrom och panikattacker
Även om det är annorlunda, men ibland ångestsyndrom och panikattacker har samma orsak. Tänk dock på det panikattacker har ofta okända triggers och dyker upp plötsligt. Triggers som leder till ångestsyndrom och panikattacker Det kan vara en fysisk eller känslomässig trigger. Fysiska triggers kan vara konsumtion av vissa droger, uppleva vissa fysiska smärtor och så vidare. Medan känslomässiga triggers kan bero på stress på jobbet, fobier, tidigare trauman och så vidare.![](http://uploads.cultureaftercomputation.com/wp-content/uploads/kesehatan/6850/f4g71xodae-1.jpg)
Vad är behandlingen för patienten? ångestsyndrom eller panikattacker?
Lyckligtvis, ångestsyndrom och panikattacker kan behandlas med samma behandling. Du kan använda följande metoder för att övervinna ångestsyndrom eller panikattacker som ägs:Använd avslappningstekniker
Andas djupt och långsamt
- Praktiserande mindfulness
![](http://uploads.cultureaftercomputation.com/wp-content/uploads/kesehatan/6850/f4g71xodae-2.jpg)
Övervinna stress
Acceptera vad som händer
Anta en hälsosam livsstil