Perfektionism är en besatthet som ställer höga krav, bör den kontrolleras?
När man slutför ett jobb eller en uppgift måste alla ha satt sina egna standarder. Vissa människor har satt för höga krav, så att andra kallas perfektionister. Är denna perfektionism bra eller dålig? 
Perfektionism kan vara ett symptom på en psykisk störning. Det finns flera symptom som du kan känna om perfektionism blir en besatthet som stör och har negativa effekter: 
Gör mig-tid för att ta reda på dina behov. Du kan avsätta tid för mig-tid och fråga dig själv. Vid denna tidpunkt kan du också förstå de mest väsentliga behoven.
Vad är en perfektionist?
Som termen antyder är perfektionism en besatthet av att vara den perfekta personen. Perfektionism kan också definieras som att ställa för höga krav på dig själv och andra. Det gäller en mängd olika aktiviteter, från akademiker till val av partner. Perfektionism har faktiskt både positiva och negativa effekter. På plussidan motiverar perfektionism oss att ge de bästa resultaten för att uppnå våra mål. För människor som kan kontrollera denna egenskap uppmuntrar perfektionism också självförbättring. Men på den negativa sidan är det inte få personer som påstår sig vara perfektionister som störs av denna egenskap. Perfektionister riskerar att få dig att skjuta upp med att göra något, så att resultaten inte blir optimala eller inte uppnås. Denna egenskap får oss ibland också att ödmjuka oss. Dessutom utlöser denna destruktiva perfektionistiska egenskap också en minskning av självkänsla (egenvärde), jämför självprestationer med andra och blir lättare stressad.Perfektionism kan vara negativt och vara ett symptom på en psykisk störning
I svåra fall kan perfektionism bli ett symptom hos personer som lider av vissa psykologiska störningar. Dessa psykologiska störningar, inklusive:- tvångssyndrom (tvångssyndrom - OCD)
- Social fobi (social fobi)
- Panikångest (panikångest)
Perfektionism kan vara ett symptom på en psykisk störning. Det finns flera symptom som du kan känna om perfektionism blir en besatthet som stör och har negativa effekter: - Känns ofta som ett misslyckande i alla aktiviteter
- Förhalande arbete, till exempel att vara lat för att starta en aktivitet av rädsla för att inte kunna slutföra den perfekt
- Det är svårt att slappna av och dela känslor med andra
- Tenderar att vara för kontrollerande i personliga och professionella relationer
- Besatt negativt av regler och arbete, eller bli extremt apatisk
Hur man kontrollerar överdriven och irriterande perfektionism
Att försöka sträva efter mer värde i aktiviteter är verkligen en positiv sak. Men om den perfektionistiska egenskapen stör dig för mycket och har en negativ effekt, här är sätt du kan försöka kontrollera det:1. Sätt upp realistiska förväntningar och mål
Vissa människor som påstår sig vara perfektionister ställer orimligt höga krav på sig själva och andra. Att sätta höga krav är verkligen inget problem. Problemet är om dessa standarder inte är realistiska att uppnå och istället "skadar" mentalt och fysiskt. När du utformar mål, utvärdera alltid på djupet om målen är realistiska eller inte, såsom tidslinjer och andra variabler. Detta gäller inte bara dig själv, utan andra, inklusive barn och makar.2. Skapa en prioritetsskala
Du kan sätta en prioritetsskala för saker som verkligen behöver få stor uppmärksamhet, och vilka saker som behöver vara "lite" ned till standarden. Genom att göra den här prioriteringsskalan kan du ägna din energi och dina tankar åt mer väsentliga frågor. Misstag i att göra denna prioriteringsskala riskerar att orsaka en större känsla av besvikelse hos oss.3. Hitta lugna stunder för att ta reda på dina behov
Många individer som är överdrivna perfektionister känner inte till sina mest grundläggande behov. Andra gånger kanske du redan vet vad du behöver, men är förvirrad över processen för att uppnå det.
Gör mig-tid för att ta reda på dina behov. Du kan avsätta tid för mig-tid och fråga dig själv. Vid denna tidpunkt kan du också förstå de mest väsentliga behoven. 
