6 sätt att behandla gikt för att lindra symtom

Patienter som diagnostiserats med hög urinsyra måste ha upplevt svullnad och smärta i leder som stortån, knäet eller fotleden. Hur behandlar man gikt då? Höga nivåer av urinsyra kan verkligen orsaka akut ledinflammation giktartrit. Om du upplever dessa besvär bör du omedelbart konsultera en läkare. [[Relaterad artikel]]

Hur man behandlar gikt för att lindra symtom

Behandling giktartrit bör göras enligt läkarens anvisningar. Men innan du går till läkaren kan du lindra obehag på grund av giktsymptom som uppstår genom olika sätt att behandla gikt som du kan göra hemma nedan:

1. Övervaka dina urinsyranivåer

Om du får diagnosen gikt kan olika metoder för att behandla denna sjukdom inte vara effektiva om du inte övervakar nivåerna. Till att börja med kan du göra ett urinsyranivåtest köpt på apoteket. Formen och användningsmetoden är nästan densamma som en blodsockerkontroll. Men för korrekta resultat, fråga din läkare eller apotekspersonal att lära dig innan du använder detta verktyg hemma. Genom att använda detta verktyg kan du kontinuerligt övervaka urinsyranivåerna, som normalt är under 6 mg/dL för kvinnor och under 7 mg/dL för män.

2. Ta giktmedicin av en läkare

Att ta medicin som rekommenderas av en läkare är ett av de mest effektiva sätten att sänka urinsyran. Om du har ordinerats giktmedicin av en läkare, se till att du följer reglerna i dricksschemat och doseringen enligt instruktionerna för att förhindra att symtomen återkommer. Några exempel på urinsyrasänkande läkemedel som vanligtvis ordineras av läkare är allopurinol och kolchicin. I allmänhet kommer läkare också att ordinera antiinflammatoriska läkemedel som celecoxib, indometacin, meloxicam eller sulindac för att lindra smärta och svullnad som uppstår i lederna.

3. Träna regelbundet

Medan du är på behandling för gikt är det viktigt att hålla dig aktiv med träning för att förhindra att dina leder stelnar. Du kan träna regelbundet med måttlig intensitet i minst 30 minuter 5 dagar i veckan. Svåra giktsymtom är mer hanterbara om du tränar regelbundet. Träning gör lederna starkare och bättre tränade som ett förebyggande av smärta som ofta angriper personer med gikt. Även om det rekommenderas att träna, rekommenderas du inte att träna direkt när gikt återkommer.

4. Drick mer mineralvatten

Drick mycket mineralvatten minst åtta glas per dag för att tillgodose kroppens vätskebehov. Att dricka mer vatten är ett av de effektiva sätten att sänka urinsyran, även om resultaten inte märks omedelbart. Vatten fungerar genom att transportera giftiga och oanvända ämnen i kroppen, inklusive överskott av urinsyra.

5. Behåll insulinnivåerna

Se till att du håller dina insulinnivåer inom normala gränser för att hjälpa till att behandla gikt. Detta är viktigt för dig att vara uppmärksam på, även om du inte har diabetes. Överskott av insulin i blodet kan utlösa ökade nivåer av urinsyra i kroppen. Ta dig tid att kontrollera ditt blodsocker när du besöker din läkare för att kontrollera dina urinsyranivåer.

6. Håll dig borta från stress

Stress påverkar inte bara humöret (humör), men också på din kropps hälsa inifrån. En av effekterna av stress som ofta förbises är ett nedsatt immunförsvar och en ökad risk för inflammation. Båda dessa kan utlösa en ökning av urinsyra i blodet som kan utlösa olika symtom. Du kan meditera eller göra yoga för att förhindra stress samtidigt som du böjer lederna med rörelserna.

Håll urinsyranivåerna i blodet normala

Som vi vet, giktartrit Det kan återkomma om urinsyranivåerna i kroppen inte upprätthålls ordentligt. Här är enkla och naturliga saker du kan göra för att hålla urinsyranivåerna i kroppen normala.

1. Håll en hälsosam kost

Livsmedel som du behöver undvika och minska är livsmedel som innehåller mycket puriner som slaktbiprodukter, fet mat, skaldjur, alkoholhaltiga drycker som öl och andra sockerhaltiga kolsyrade drycker. Istället kan du multiplicera följande livsmedel för att minska urinsyra i kroppen, såsom mineralvatten, frukt och grönsaker och fullkorn. Frukter som du kan konsumera för att sänka urinsyranivåerna i blodet är frukter som innehåller höga antioxidanter. Dess egenskaper är mörkfärgade frukter som vindruvor, björnbär, blåbär, hallon och så vidare. Att konsumera tillräckligt med C-vitamin kan också bidra till att minska blodets urinsyra. Uppfyll tillräckligheten av ditt dagliga C-vitamin genom att äta mat som innehåller C-vitamin som apelsiner, papaya, tomater och andra.

2. Bibehåll ideal kroppsvikt

Fetma är en av riskfaktorerna för giktartrit. Därför är det väldigt viktigt att behålla en ideal kroppsvikt, nämligen genom att träna regelbundet. Det finns flera sätt att träna som du kan göra hemma. Men innan du förbinder dig att göra en viss typ av träning bör du först rådgöra med din läkare.Läkaren kommer att föreslå den typ av träning som är mest lämplig för dig att göra beroende på dina leders tillstånd. Utöver de naturliga metoderna ovan finns det även några naturliga giktläkemedel som du kan prova att konsumera regelbundet. Till exempel äpplen, fibermat och grönt te. Du kan försöka infunderat vatten För gikt, tillsätt 1-2 skivor citron i ett glas vatten. Det är naturliga och enkla sätt som du kan göra hemma som ett sätt att behandla gikt. Hoppas denna information hjälper.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found