Mörkt läge på smartphones, är det bra för ögonhälsan?

Mörkt läge blev plötsligt användarnas idol smartphone nyligen. Vanligtvis i inställningar smartphones, skärmen kommer att ha bakgrund vit med svart textfärg. I mörkt läge, bakgrund kommer att ändras till svart och textfärgen till vit. Detta arrangemang har visat sig vara mer attraktivt för vissa människor. Dessutom tror många åsikter det mörkt läge eller mörkt läge kan minska exponeringen för blått ljus från prylar . Men exakt vad är inställningen för mörkt läge på skärmen smartphone riktigt bra för dina ögon?

Lär känna inställningar mörkt läge

Kanske den yngre generationen vet mörkt läge detta som en ny innovation i en prylar . Egentligen var mörkt läge först närvarande i de initiala inställningarna av datorskärmar i början av dess utseende. Bildskärmen använder en fosfor som ser mörk ut på datorskärmen som bakgrundstema. När du skriver en text visas vita eller gröna bokstäver. Tekniska framsteg är också det som till slut gör att denna initiala miljö verkar glömd av många människor. När era smartphone är mer sofistikerad, producenterna prylar började återinföra mörkt läge i sina produkter. Detta gör det enkelt för dig att ändra tema eller mörkare inställningar. Om du ändrar inställningen till mörkt läge minskar exponeringen för blått ljus från prylar . Vissa människor gör den här inställningen för att göra sin telefon lättare att se i svagt ljus. Många människor gör denna förändring så att de är bekväma med att använda sin mobiltelefon innan de går och lägger sig. Tyvärr är detta fortfarande inte att rekommendera om du vill få kvalitetssömn. En studie säger, någon som använder smartphone att spela spel innan sänggåendet tar längre tid att somna. Andra studier säger att det inte är någon skillnad i produktionen av hormonet melatonin hos dem som använder prylar med ljust eller mörkt läge innan du går och lägger dig. Melatonin är ett naturligt hormon som frisätts av kroppen för att reglera sömnmönster. För att behålla sömnkvaliteten måste du fortfarande sänka ljusstyrkan eller så behöver du inte bära den alls prylar upp på sängen.

Fördelar med att använda mörkt läge

Trots det finns det fortfarande positiva saker som du kan få genom att använda mörkt läge . Här är fördelarna med att förvandla telefonens skärm till mörkt läge:

1. Minska exponeringen för blått ljus

Detta blå ljus hämmar produktionen av melatonin. Detta hormon får en person att känna sig sömnig och ger en signal till kroppen att det är dags att sova. Du rekommenderas dock fortfarande att inte bära telefonen i sängen. Avsluta din tid med smartphone innan du går in i rummet.

2. Minskar påfrestningar på ögonen

Mörkt läge göra text lättare att läsa För vissa gör mörkt läge text lättare att läsa. De som gillar att läsa e-böcker eller surfa på sociala medier på natten kanske föredrar detta mörka läge. Men håll utkik efter tecken från dina ögon även om du använder mörkt läge. När dina ögon känns trötta, torra och lite spända, ta en paus. Håll ögonen borta från prylar för närvarande.

3. Spara batteriet prylar

Andra fördelar är inte i termer av hälsa, men många kanske gillar det. Mörkt läge är en mycket ekonomisk inställning av batteriströmförbrukning. Detta gör också att telefonen kan användas längre. Ändra det till mörkt läge kan vara en välsignelse för dig när du är utomhus och borta från laddningspunkter.

Mörkt läge inte alltid bra

Mörkt läge på enheten kan faktiskt minska synskärpan. Förutom dess fördelar för ögonhälsan, mörkt läge har också liknande negativa effekter. Att använda mörkt läge kommer att tvinga ögats pupill att vidgas för att fånga mer ljus. Då kommer synskärpan att minska. Så det är inte konstigt att många läser fel i mörker. Dessutom kan inte alla använda den här inställningen för svart skärm. De med närsynthet kommer att få svårare att läsa på en svart skärm och vit text. Vita bokstäver verkar vara blandade med svarta på baksidan. Det är inte ett måste att använda mörkt läge i prylar som du har. Justera det bara efter din bekvämlighet när du ser det. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Inställningen för mörkt läge ger många fördelar för ögonhälsan. Det betyder dock inte att du kan dra nytta av den här inställningen som en ursäkt för att fortsätta använda prylar innan man sover. Förutom att ställa in temat är det en bra idé att även justera belysningen på skärmen prylar för att minska belastningen på ögonen när du tittar på den. För vidare diskussion om mörkt läge smartphone , fråga läkaren direkt på HealthyQ familjhälsa-app . Ladda ner nu på App Store och Google Play .

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found