cultureaftercomputation.com

Färgterapi eller vad man också kan kalla färgterapi är ett sätt att bota sjukdomar med hjälp av färgspektrumet för elektromagnetisk strålning. Denna terapi, bland annat, görs genom att använda gröna vågor för att lindra smärta. Dessutom anses terapin även kunna hjälpa till att lindra stress och andra psykiska påfrestningar, såsom sömnstörningar och humörstörningar.

Mer om färgterapi

Ett exempel på färgterapi är användningen av blått ljus.Färgterapi är egentligen ingen ny praxis. Tron på att vissa färger kan läka har funnits sedan antiken i antikens Egypten, Grekland, Kina, till Indien. Nu är färgterapi ännu inte den huvudsakliga behandlingsmetoden. Men vid flera tillfällen har man börjat använda färg eller ljus för att lindra vissa sjukdomar. Ett exempel är användningen av blått ljus hos nyfödda med gulsot. Ljusterapi används även hos personer med säsongsbetonad affektiv störning, en typ av depression som blossar upp varje höst och vinter. Naturligt blått ljus från solen kan ge många fördelar under dagen, eftersom det kan förbättra humöret och fokusera sinnet. Vissa studier nämner också att det gröna färgspektrumet kan hjälpa till att lindra akut och kronisk smärta. Ytterligare forskning måste dock göras för att bekräfta dessa fördelar kliniskt.

Ett enkelt sätt att göra färgterapi

Att stänga av blått ljus från mobiltelefoner är en enkel färgterapi. Även om forskning fortfarande är begränsad på färgterapi är det inget fel med att använda vissa färger för att minska stress eller förbättra humöret. Här är några enkla sätt att göra färgterapi.

1. Stäng av blått ljus från mobiltelefoner och prylar

Det blå ljuset som strålar ut från skärmen på en mobiltelefon eller annan enhet kan förstöra din sömncykel, vilket gör det svårt för dig att få vilotid av hög kvalitet. Därför är ett av de enklaste färgterapistegen att stänga av efter det blå ljuset på din telefon några timmar innan läggdags. Du kan också använda ett skyddande lager på skärmen på din mobiltelefon, dator eller bärbara dator som kan minska direkt exponering för dessa strålar.

2. Ändra färgen på nattlampan

Förutom blått ljus kan andra färgstrålar också påverka en persons sömncykel eller dygnsrytm. För dig vars sömncykel ofta störs kan det kanske hjälpa att ändra färgen på nattljuset till en färg med det röda spektrumet.

3. Få en naturlig blå och grön vy

Att sitta i rummet för länge kan göra det svårt för oss att fokusera. För att övervinna detta kan du göra naturlig färgterapi genom att gå utanför för att få naturligt blått ljus från solen. Dessutom kommer den gröna färgen på träd och andra växter också hjälpa till att återställa fokus och minska stressnivåerna.

4. Ändra rummets inredning med dina favoritfärger

Sovrummet är den huvudsakliga viloplatsen för många människor. Att ändra dekorationerna och färgerna så att de passar dina preferenser kommer därför att göra din vilotid mer kvalitet. Vanligtvis är färgerna som rekommenderas för att dekorera sovrummet färger som verkar lugna och balanserade. Medan ljusa färger rekommenderas mer för matsalar, kök och andra rum som används för umgänge.

5. Experimentera med färger

Färgterapi kan göras på ett antal sätt, så du kan experimentera så mycket du vill. Att byta hårfärg till något nytt och njutbart, eller använda nagellack kan vara ett sätt att förbättra humöret. [[relaterade artiklar]] Att göra färgterapi kan hjälpa till att lindra stress, förbättra humöret och till och med lindra smärta. Men eftersom denna terapi fortfarande kräver mycket ytterligare forskning, bör du inte använda den som ett primärt behandlingsalternativ. Om du vill veta mer om fördelarna och nackdelarna med färgterapi ur medicinsk synvinkel, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play.