cultureaftercomputation.com

Barn med autism behöver särskild uppmärksamhet, inklusive om mat. Rätt mat för barn med autism anses kunna bidra till att förbättra barns beteende, uppmuntra dem att vara mer kommunikativa och upprätthålla en sund matsmältningskanal. Rapporterat av Autism Network i USA genomgår nästan vart femte barn med autism en speciell diet eller ett ätmönster. Då är frågan här, vilken mat för barn med autism ska ges?

Mat för barn med autism

Här är några rekommenderade livsmedel för barn med autism.

1. Balanserad näringsrik mat

Barn måste äta en balanserad näringsrik kost. Egentligen räcker konsumtionen av en balanserad näringsrik kost för att ge näring till barn, inklusive barn med autism. Så se till att ditt autistiska barn äter en balanserad näringsrik kost som består av basföda, sidorätter, grönsaker och frukter. Du måste också se till att proportionerna av maten är balanserade, mängden är tillräcklig och inte överdriven för barnet. På så sätt kommer barns näringsbehov tillgodoses.

2. Glutenfri mat

Barn med autism kan i allmänhet inte smälta mat som innehåller gluten (proteinet i vete) perfekt. Välj därför glutenfria kolhydrater som mat för barn med autism, som ris, sötpotatis, taro och kassava. Gluten är känt för att utlösa inflammation hos barn som har absorptionsstörningar där inflammationen befaras spridas till hjärnan.

3. Kaseinfri mat

Kaseinfri mat (proteinet i mjölk) rekommenderas också för barn med autism. Liksom med gluten kan kasein inte heller brytas ned ordentligt i ett barns matsmältningskanal. Välj kaseinfria livsmedel, såsom kött, färsk fisk, ägg, räkor och kidneybönor. Du bör också se till att kosten innehåller mycket kalcium och D-vitamin, vilket stödjer tillväxten av ditt barns ben och tänder.

4. Livsmedel som innehåller omega-3-fettsyror

Fisk rik på omega-3-fettsyror En av de livsmedel som måste finnas i kosten för barn med autism är mat som innehåller omega-3-fettsyror. Dessa bra fetter kan hjälpa till att minska matsmältningsproblem, förbättra barns uppmärksamhet och kommunikation, för att upprätthålla hjärnans hälsa och funktion. Vissa livsmedel som innehåller mycket omega-3-fettsyror inkluderar lax, torskleverolja, ostron, sardiner eller ansjovis. Innan du ger mat till detta barn med autism, se till att allt är fritt från kvicksilver och tillagat ordentligt så att det inte finns några bakterier som kan vara skadliga.

5. Livsmedel som innehåller probiotika

Ett av de goda intaget i kosten för barn med autism är livsmedel som innehåller probiotika. Dessa livsmedel kan öka de goda bakterierna i tarmen och underlätta tarmrörelserna, vilket är viktigt för barn med autism eftersom de tenderar att ha onormal matsmältningsflora. Du kan servera mat med probiotika, såsom kefir, kimchi eller non-kaseinyoghurt. För att göra det mer intressant för barn, skapa dessa livsmedel.

Mat som autistiska barn bör undvika

Förutom livsmedel som rekommenderas för barn med autism finns det även livsmedel som bör undvikas. Att äta vissa livsmedel kan orsaka matsmältningsproblem eller förvärra autismsymtom. Här är några livsmedel som bör undvikas:

• Mejeriprodukter
• Veteprodukter
• Livsmedel med mycket socker
• Processat kött
• Livsmedel med hög MSG.

Innan du tillämpar en diet för autistiska barn, bör du först konsultera en barnläkare eller nutritionist. För man befarar att barn inte kommer att kunna få i sig tillräckligt med näring så att de har potential att bli undernärda. Så du bör följa experternas råd. Du bör inte heller oförsiktigt ge kosttillskott till barn med autism. Även om målet är att hjälpa till att tillgodose barns näringsbehov, bör detta fortfarande rådfrågas med läkaren eftersom det innebär barnets säkerhet. Låt inte ditt barns tillstånd förvärras.

Anteckningar från SehatQ

Ett antal livsmedel för barn med autism tros bidra till att förbättra deras livskvalitet. Välj livsmedel som är säkra och bekväma, såsom näringsmässigt balanserad, glutenfri, kaseinfri, som innehåller omega-3-fettsyror och innehåller probiotika. Om du vill diskutera vidare om mat för barn med autism, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play .