cultureaftercomputation.com

Om någon har en extrem rädsla för hundar kan de ha cynofobi. Deras fasor skiljer sig från vanliga rädslor genom att de är irrationella och uppstår om och om igen. Inte bara obekvämt när man har att göra med hundar, denna fobi kan störa dagliga aktiviteter. Denna typ av fobi faller under den specifika under kategorin djur. Att bara tänka på eller titta på bilder på hundar kan orsaka extraordinära symtom, som huvudvärk och andningssvårigheter.

Symtom på cynofobi

Olika individer kommer också att ha olika symtom som upplevs av personer med cynofobi. Symtomen kan vara fysiska eller känslomässiga, nämligen:

• Svårt att andas
• Mycket snabb puls
• Bröstet känns tätt
• Skakar i kroppen
• Huvudvärk
• Magont
• Överdriven svettning
• Känner ett behov av att fly från den nuvarande situationen
• Panikattack
• Tappade kontrollen
• Känner mig på väg att svimma eller dö
• Känner mig hjälplös inför rädsla

För barn som har cynofobi kan de också gråta av rädsla, få raserianfall eller klänga sig fast vid sina vårdgivare och föräldrar.

Orsaker till cynofobi

Ibland är det inte lätt att komma ihåg exakt när någon började känna sig rädd eller ha en speciell fobi. Några av de riskfaktorer som kan utlösa förekomsten av cynofobi är:

• Erfarenhet

Dåliga erfarenheter med hundar tidigare som att bli jagad eller biten kan vara utgångspunkten för att en person ska känna sig rädd för hundar. En sådan traumatisk situation kan pågå länge.

• Ålder

Fobier kan förekomma hos barn till vuxna. I vissa fall finns det också specifika fobier som först dök upp när barnet var 10 år, eller först upptäcktes när det var vuxen.

• Familjens inflytande

Närmiljön, nämligen familjen, kan också ha inflytande på rädslan för hundar. Om det är en familjemedlem som är väldigt rädd för hundar kan det med tiden finnas en förståelse för att hundar är hemska djur. Information från läsning eller nyheter kan också orsaka rädsla i sig. Alla influenser från var som helst kan få någon att uppleva cynofobi. [[Relaterad artikel]]

Hur skiljer man från vanlig rädsla?

Människor som är rädda för hundar är ganska vanliga. För att kunna ställa en diagnos på att någon har en specifik fobi måste åtminstone symtomen ha funnits i 6 månader eller längre. Några saker att fråga dig själv för att skilja cynofobi från rädslan för vanliga hundar är:

• Gör jag mitt bästa för att undvika situationer där jag kan stöta på en hund?
• Känner jag mig direkt rädd eller panikslagen när jag är i närheten av en hund eller bara tänker på det?
• Inser jag att denna rädsla är allvarlig och irrationell?

Om svaret på några av frågorna ovan är ja, kan du konsultera en läkare för att vara säker. Senare kommer läkaren också att fråga efter socialhistoria och andra symtom.

Behandling av cynofobi

Psykologisk terapi som ett sätt att övervinna cynofobi Det finns många behandlingsalternativ för personer som har cynofobi, till exempel:

• Psykologisk terapi

Denna typ av kognitiv beteendeterapi är mycket effektiv för att behandla specifika fobier. Vanligtvis tar det 1-4 sessioner med terapeuten för att känna att symptomen förbättras. Dessutom finns det också en form av exponeringsterapi genom att gradvis konfrontera källan till rädslan. En studie 2003 visade att 82 personer med cynofobi försökte exponeringsterapi imaginär. De ombads att delta i terapisessioner och interagera med hunden i koppel. Medan några andra deltagare ombads att föreställa sig interaktionen med hunden medan de demonstrerade den. Resultatet, alla deltagare kände att tillståndet förbättrades avsevärt efter exponering, både verklig och inbillad. Återvinningsgraden är 73,1 %.

• Drogadministration

För personer med svårare fobier kan ytterligare läkemedel också ges för kortvarig användning. Typen av medicin kan vara: betablockerare för att stoppa adrenalinet från att orsaka symtom som snabb puls, förhöjt blodtryck och skakningar i kroppen. Dessutom kan lugnande medel också ges för att känna sig avslappnad i en skrämmande situation. Men naturligtvis måste du vara försiktig eftersom denna typ av läkemedel är benägna att orsaka beroende. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

För personer som har mild cynofobi kan avslappnings- och meditationstekniker vara ett sätt att göra svaret på källan till rädslan mer kontrollerat. Att göra yoga eller andra fysiska aktiviteter kan också kontrollera fobier på lång sikt. Det är dock inget fel med att rådfråga en expert om fobin är tillräckligt allvarlig. Kognitiv beteendeterapi och andra typer av terapi är i allmänhet effektiva för att kontrollera rädsla. Om det inte kontrolleras kan fobier orsaka allvarliga komplikationer som: humörstörningar, drogmissbruk, tills uppkomsten av självmordstankar. För vidare diskussion om risken för komplikationer av cynofobi, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play.