Tecken på känslomässig utpressning och hur man reagerar på lämpligt sätt
Att kräva att en partner ska vara bättre är en vanlig sak i ett förhållande. Men om kraven åtföljs av hot om att få som de vill är det inte rimligt. I relationer är denna handling av manipulation känd som känslomässig utpressning . Handlingar som ingår i form av psykiskt våld syftar vanligtvis till att kontrollera offrets beteende med osunda medel.
Tecken känslomässig utpressning i förhållande
I vissa fall gör manipulation från förövare ofta att människor inte blir medvetna om att de är offer känslomässig utpressning . Här är några situationer som kan vara ett tecken:- Uppoffring och lydnad går bara på ett sätt, där de skapas av dig.
- Du känner dig skrämd eller hotad att följa gärningsmannens ord eller önskemål
- Du ber om ursäkt för handlingar som inte gjordes, såsom ilska utan orsak, negativt beteende, till den dåliga dagen som förövaren upplevt.
- Gärningsmän insisterar på att göra saker på sitt sätt eller inte alls. Även förövarna är villiga att offra dig för att uppfylla sina önskningar.
Hur känslomässig utpressning arbete?
Enligt terapeuten Susan Forward i en bok med titeln " Känslomässig utpressning: När människorna i ditt liv använder rädsla, skyldighet och skuld för att manipulera dig ”, nämnde hur det fungerar känslomässig utpressning uppdelad i sex etapper. Dessa stadier inkluderar:1. Efterfrågan
Det första gärningsmännen alltid gör känslomässig utpressning är ett påstående. Till exempel, när de ser att du spelar med vänner eller bekanta, kan förövaren rynka pannan eller vara cynisk när han pratar med honom. När du frågar varför kommer förövaren att uttrycka sitt missnöje, till exempel genom att säga "Jag gillar inte hur de ser på dig. Jag tror att de inte är bra för dig.” Även om det ser ut som att du bryr dig, är den här metoden faktiskt gjord för att kontrollera din vänskap.2. Motstånd
Gärningsmannen kommer att göra sitt bästa för att uppfylla sin önskan. Till exempel, när förövaren ber dig att hålla dig borta från en viss person men du vägrar, kommer han eller hon att slå tillbaka. Motståndet som kan göras kan vara argt och hålla sig borta tills kraven uppfylls.3. Tryck
I detta skede, gärningsmannen känslomässig utpressning kommer att pressa dig att få vad han vill ha. Vissa möjliga tillvägagångssätt sträcker sig från att upprepa kraven, få dem att se bra ut (exempel: det här är för ditt eget bästa och vår framtid), att förnedra dig, till att säga något som "älskar du mig, gör vad jag ber om".4. Hot
Känslomässig utpressning innebär ofta hot, antingen direkt eller indirekt. Du tänker till exempel gå ut med vänner. Gärningsmannen kan hota direkt genom att säga "om du fortsätter, då slutar vår relation här". Under tiden kan ett indirekt hot vara "om du inte kan bo hos mig i natt när jag behöver dig, kanske någon annan gör det". Även om det inte ser ut som ett hot så är det ett sätt för gärningsmannen att manipulera dig.5. Efterlevnad
När du börjar tröttna på påtryckningar och hot kommer du att börja ge efter och lyda förövarens krav. När hans önskemål är uppfyllda kommer han att framstå som väldigt snäll och kärleksfull mot dig.6. Upprepning
När du börjar efterkomma kommer gärningsmannen att fortsätta upprepa så att hans krav alltid tillgodoses. Detta mönster är verkligen ett tecken på att du har fastnat i ett ohälsosamt förhållande.Hur man svarar känslomässig utpressning
Relationer åtföljs av känslomässig utpressning kommer säkert att ha en negativ inverkan på offrets psykologi. Här är några åtgärder du kan vidta för att komma ur förhållandet:- Identifiera alla typer av kontrollerande beteende som din partner ägnar sig åt.
- Förstå varför det destruktiva mönstret uppstår.
- Bestäm om du är i fara eller om din partner kan förändras.
- Om du är i fara, sök skydd genom att be någon annan om hjälp.
- Vidta åtgärder för att ändra det dåliga mönstret eller avsluta relationen.
- Om förhållandet fortsätter, gör arrangemang så att samma mönster inte upprepar sig. Om det tar slut, återfå din frihet.
