cultureaftercomputation.com

En sak som inte är lätt att skapa över en natt är hur man bygger förtroende från andra. Förtroende är den mest avgörande delen i alla relationer. Om det förverkligas, kommer att skapa en sund relation. Tyvärr kan förtroende bara försvinna på några sekunder. För att kunna bygga upp det igen krävs tid, hårt arbete och naturligtvis tålamod.

Hur man bygger förtroende

En av nycklarna till att bygga förtroende är att vara ärlig. Även om det är omöjligt att uppnå på kort tid, här är några sätt att bygga förtroende som kan göras:

1. Tala uppriktigt

Även om det är trivialt, se till att du alltid menar det. Sälj inte bara ut löften som i slutändan inte genomförs eller hålls. Detta kommer att göra en person stämplad som någon som inte är att lita på. För att kunna bygga förtroende i en relation, säg alltså inte saker som inte kommer att uppfyllas. Undvik också att säga något som inte visar hur du verkligen känner.

2. Gradvis börja vara öppen för brister Du

Att vara öppen och förmedla svagheter som du har både känslomässigt och fysiskt när du kommunicerar kan gradvis stärka din relation med din partner. Att öppna sig för den andra personen genom att berätta saker som kan vara försvagande kommer faktiskt att bygga upp förtroende. Speciellt om interaktionen eller relationen fortsätter bra. Par vet redan vad som är potentiellt sårande, men gör det inte. Efter hand kommer detta faktiskt att stärka grunden i en relation, nämligen tillit.

3. Respekt

Respekt för andra människor eller respekt är ett viktigt sätt att upprätthålla en relation. Speciellt om det är relaterat till relationer med närmaste personer som föräldrar, syskon, partners och vänner. När respekt inte utövas i en initialt nära relation kan konsekvenserna bli större än i relationer med människor som inte är så nära. För det, se till att alltid prioritera respekt när du interagerar med andra människor, särskilt älskare.

4. Våga ta risker tillsammans

Känslan av att dela samma öde när de tillsammans står inför en risk eller utmaning kommer att bygga förtroende med en partner. Till exempel att möta godkännande från föräldrar, ändra livsstil för att bli hälsosammare eller ta semester till områden med utmanande terräng. När de står inför utmaningar med en partner är båda utanför sin komfortzon. Därifrån kommer förtroendet att öka. Bonus, denna känsla kan vara en stimulans så att sex appeal ökade också.

5. Ge och ta

Förtroende härrör också från en vilja att ge och ta. Det måste finnas en balanserad ömsesidighet mellan varje part i ett förhållande. Det behöver inte alltid vara samma sak, ibland görs ge och ta växelvis i ett förhållande. Bara njuta av hela processen. När din partner är i nöd är det dags att få stöd. Vice versa. Med denna ömsesidiga relation kommer förtroende att byggas av sig själv.

6. Prioritera kvalitetstid

Kvalitetstid eller kvalitetstid är något som bör prioriteras i ett förhållande. Det är ingen överdrift att säga att det mest värdefulla en person kan ge är tid. Det handlar inte bara om att gå på en dejt eller äta en måltid tillsammans, utan också att vara helt odistraherad av andra saker som att vara upptagna med att titta på varandras mobiltelefoner. När ni är tillsammans, prata öppet för att förstå varandra bättre.

7. Sätt tydliga gränser

Även i ett förhållande behöver det finnas tydliga gränser, vilka som kan överskridas och vilka som inte kan. Det krävs förtroende för att vara säker på att din partner inte kommer att passera den gränsen. Ett enkelt exempel skulle vara att inte tvinga din partner att berätta vad deras telefonlösenord är. Om du redan tror behöver sådana saker naturligtvis inte göras.

8. Ta ansvar för handlingar

Var en person som verkligen är redo att acceptera konsekvenserna av det som görs. När saker och ting inte går som förväntat, skyll inte på situationen eller andra människor. Erkänn att det var ditt fel, be om ursäkt och ta ansvar.

9. Kommunikation

Ingen kan vara synsk, bra på att gissa vad som är på sin partner. Av denna anledning, prioritera alltid kommunikationen med din partner oavsett ärende. Även ibland kan saker som anses triviala vara viktiga frågor för par. Så nyckeln är kommunikation. Genom att fortsätta kommunicera effektivt kommer du sakta bygga förtroende. Att prata öppet är också sant när situationen är komplicerad och ibland finns det en frestelse att undvika att diskutera det. Alla kan inte lätt lita på andra, inklusive deras partner. Om så är fallet, försök fundera på vad som är källan till misstroendet. Finns det problem med inre barn? Eller finns det en attityd som måste åtgärdas? [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Med några av sätten att bygga förtroende ovan borde det inte vara en utmaning. Så länge båda parter i ett förhållande är villiga att arbeta med det, kan ömsesidigt förtroende förverkligas. Om du vill veta mer om hur du skapar sunda relationer och löser konflikter, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play.