Bara en myt, det visar sig att durian har fördelar för gravida kvinnor
Bakom delikatessen finns det en myt som cirkulerar i samhället att det är farligt att äta durian när man är gravid. Så det rekommenderas inte för gravida kvinnor att äta durian. Är den här myten om durian sann? Myten som cirkulerar i samhället antar att om gravida kvinnor äter durian kan det göra deras kroppar varma och skada fostret. Även i vissa andra sydostasiatiska länder får gravida kvinnor inte äta durian. Denna myt gör verkligen gravida kvinnor som också är durianälskare förvirrade eller är sugna på durian. Å andra sidan vill de äta durian, men å andra sidan är de rädda för att durian ska ha en dålig inverkan på kroppen och fostret. Det sanna faktum är att så länge det inte konsumeras för mycket är durian okej och säkert för gravida kvinnor att konsumera. Det är dock annorlunda för gravida kvinnor som har graviditetsdiabetes (diabetes som uppstår under graviditeten). Gravida kvinnor som har graviditetsdiabetes bör undvika att äta durian i överskott eftersom denna frukt innehåller mycket socker och kolhydrater. Durian kan öka blodsockernivåerna så höga att det riskerar att skada graviditeten, såsom:
- Födelsevikt mer än 3500 gram
- För tidig födsel
- Ökar risken för kejsarsnitt
- Ökar risken för foster- och nyföddsdöd
Fördelarna med durian för gravida kvinnor
Durian är rik på flera föreningar som har antimikrobiella effekter så att det kan förhindra svamp- och bakterieinfektioner hos gravida kvinnor. Dessutom är durian även rik på folat som kan förhindra neuralrörsdefekter hos fostret, samt vitamin B6 som spelar en viktig roll i fostrets fysiska och mentala utveckling. Jämfört med andra frukter har durian ett mycket högt näringsvärde. Denna frukt innehåller till och med järn, magnesium, fiber, protein, tiamin, mangan, kalium, magnesium, riboflavin och andra näringsämnen som är användbara för graviditet. Vissa av föreningarna som finns i durian fungerar också som antioxidanter. Här är fördelarna med durian för gravida kvinnor att äta durian som du kanske inte känner till:Öka energin
Undvik risken för högt kolesterol
Övervinna och förhindra förstoppning
Bevara kroppens hälsa
Hjälper fostrets tillväxt och utveckling