cultureaftercomputation.com

Bakom delikatessen finns det en myt som cirkulerar i samhället att det är farligt att äta durian när man är gravid. Så det rekommenderas inte för gravida kvinnor att äta durian. Är den här myten om durian sann? Myten som cirkulerar i samhället antar att om gravida kvinnor äter durian kan det göra deras kroppar varma och skada fostret. Även i vissa andra sydostasiatiska länder får gravida kvinnor inte äta durian. Denna myt gör verkligen gravida kvinnor som också är durianälskare förvirrade eller är sugna på durian. Å andra sidan vill de äta durian, men å andra sidan är de rädda för att durian ska ha en dålig inverkan på kroppen och fostret. Det sanna faktum är att så länge det inte konsumeras för mycket är durian okej och säkert för gravida kvinnor att konsumera. Det är dock annorlunda för gravida kvinnor som har graviditetsdiabetes (diabetes som uppstår under graviditeten). Gravida kvinnor som har graviditetsdiabetes bör undvika att äta durian i överskott eftersom denna frukt innehåller mycket socker och kolhydrater. Durian kan öka blodsockernivåerna så höga att det riskerar att skada graviditeten, såsom:

• Födelsevikt mer än 3500 gram
• För tidig födsel
• Ökar risken för kejsarsnitt
• Ökar risken för foster- och nyföddsdöd

Därför, innan du konsumerar durian, se till om du har graviditetsdiabetes eller inte. Kontrollera med din läkare för att försäkra dig om detta. Dessutom, för gravida kvinnor utan diabetes, konsumera durian ordentligt och överdriv inte om du verkligen vill ha det. [[Relaterad artikel]]

Fördelarna med durian för gravida kvinnor

Durian är rik på flera föreningar som har antimikrobiella effekter så att det kan förhindra svamp- och bakterieinfektioner hos gravida kvinnor. Dessutom är durian även rik på folat som kan förhindra neuralrörsdefekter hos fostret, samt vitamin B6 som spelar en viktig roll i fostrets fysiska och mentala utveckling. Jämfört med andra frukter har durian ett mycket högt näringsvärde. Denna frukt innehåller till och med järn, magnesium, fiber, protein, tiamin, mangan, kalium, magnesium, riboflavin och andra näringsämnen som är användbara för graviditet. Vissa av föreningarna som finns i durian fungerar också som antioxidanter. Här är fördelarna med durian för gravida kvinnor att äta durian som du kanske inte känner till:

• Öka energin

Durian innehåller enkla sockerarter, som fruktos och sackaros, som ger dig energi. Kroppen får energi och haltar inte trots att du är gravid. Denna energi kan uppmuntra dig att utföra dagliga aktiviteter.

• Undvik risken för högt kolesterol

Tillstånd med högt kolesterol kan utlösa uppkomsten av hjärtsjukdomar. Dessutom tros högt kolesterol under graviditeten också öka risken för för tidig födsel, graviditetsdiabetes och havandeskapsförgiftning. I motsats till populära myter, kommer att äta durian inte att öka din kolesterolnivå mycket. Faktum är att denna frukt har enkelomättade fetter som hjälper till att sänka skadliga kolesterolnivåer och normalisera högt blodtryck.

• Övervinna och förhindra förstoppning

Förstoppning är en vanlig sak under graviditeten. Durian som är användbar som fiberkälla kan övervinna och förhindra förstoppning naturligt. Detta är verkligen till stor hjälp för dig från obehag i magen på grund av förstoppning.

• Bevara kroppens hälsa

Durian är rik på hälsosamma B-komplex vitaminer, såsom riboflavin, tiamin och niacin som kan hjälpa till att upprätthålla din allmänna hälsa. Dessutom är det viktigt att upprätthålla en väl fungerande kropp under graviditeten

• Hjälper fostrets tillväxt och utveckling

När du är gravid behöver din kropp järn för att producera fler röda blodkroppar till dig och ditt barn. Dessutom kan järn också hjälpa till att öka syre från lungorna i hela kroppen och ditt foster. Durian är en bra källa till järn och koppar. Båda kan bidra till produktionen av röda blodkroppar i kroppen som är viktiga för fostrets tillväxt och utveckling. Om gravida kvinnors önskan att äta durian är ostoppbar, konsumera durian genom att äta det direkt eller göra det till fruktjuicer och soppor. Men för att ytterligare säkerställa säkerheten och effekten av att konsumera durian under graviditeten bör du först rådgöra med din läkare. Läkaren kommer att ge information och överväga tillståndet för dig och ditt foster för att avgöra om du kan konsumera durian eller inte.