8 orsaker till ömma vader och deras förebyggande
Vadvärk kan uppstå plötsligt för att göra det svårt för en person att bara stå upp än mindre gå. Vanligtvis är känslan som uppstår en dov smärta, som att vara bunden eller som att bli stickad i baksidan av vaden. Triggers varierar, allt från trötthet eller andra problem i benen. Om vadsmärtan bara dyker upp ibland och inte är alltför besvärande är det bara att vila fötterna från överdriven aktivitet. Till exempel om vaden gör ont efter att ha tränat eller stått mycket. Men om vadsmärtan stör aktiviteterna kan det vara ett symptom på ett annat medicinskt problem.
Symtom på ömma vader
Innan du vet vad som orsakar vadsmärta, identifiera några av symptomen som:- Svullen
- Kalvar ser bleka ut
- Kalvar känns kalla
- Domningar i vader och fötter, ibland till och med smärtsam
- Vätskeuppbyggnad
- Rödaktig färg till varm känsla i vaden
Orsaker till ömma vader
Några saker som kan utlösa vadvärk är:1. Muskelkramper
Muskelkramper är plötsliga, smärtsamma sammandragningar som kan vara från en minut till några minuter. Muskelkramper är vanliga, uppträder vanligtvis när en person är aktiv eller tränar mer än vanligt. Dessutom kan muskelkramper också uppstå på grund av att en person är allvarligt uttorkad, muskelskada eller mineralbrist. För mer allvarliga triggers kan muskelkramper uppstå på grund av njursvikt, hypotyreos, alkoholism och diabetes.2. Muskeltrötthet
Vadsmärta kan också uppstå när gastrocnemius och soleusmusklerna i vaden upplever trötthet. Till exempel när någon provar en ny fysisk aktivitet som involverar benen som att springa, simma, cykla eller lyfta vikter. Kännetecknet för muskeltrötthet är smärta som begränsar rörelsen och uppstår plötsligt. Generellt kan muskeltrötthet behandlas hemma genom att använda en ispåse eller ta antiinflammatoriska läkemedel.3. Achilles-tendonit
Akillessenan sitter i fotleden, där de två musklerna som utgör vaden möts. När hälsenaninflammation uppstår kommer det att uppstå inflammation, smärta, svullnad och rörelsebegränsning i vaden. För att komma runt detta hemma kan metoden R.I.C.E (vila, is, kompress, höja) hjälpa.4. Ischias
Detta tillstånd uppstår eftersom det finns ett problem med ischiasnerven, som styr musklerna bakom knäet och vaden. När du upplever detta kommer det att uppstå smärta, domningar och stickningar. I svårare fall behövs operation för att behandla ischias.5. Blåmärken
Blåmärken uppstår på grund av trauma som en skada, slag eller öppet sår. När trauma uppstår kan kapillärerna brista, vilket orsakar en blåaktig nyans på huden. Detta tillstånd kan avta av sig själv. Det kan dock åtföljas av klagomål om ömma vader.6. Diabetisk perifer neuropati
Diabetisk perifer neuropati eller DPN uppstår på grund av nervskador som påverkar fötter, vader och händer. Detta är en vanlig komplikation hos diabetiker på grund av exponering för högt blodsocker, genetiska faktorer och neuroinflammation. Vanligtvis åtföljs DPN av muskelkramper, förlust av balans, domningar och minskad förmåga att känna av temperaturförändringar.7. Djup ventrombos
Djup ventrombos eller DVT uppstår på grund av en propp i en djup ven. Det kan uppstå i händer, fötter, inklusive vaderna. Triggers kan bero på att sitta för länge, medicineringskomplikationer och rökvanor. Patientens vener är vanligtvis tydligt synliga. Dessutom åtföljs av svullnad, utslag, till en varm känsla i vaden.8. Kompartmentsyndrom
Kompartmentsyndrom är ett allvarligt tillstånd som uppstår när tryck byggs upp inuti muskelutrymmet. Detta inträffar vanligtvis efter att en person har drabbats av en skada som en fraktur. Detta tillstånd kallas allvarligt eftersom smärtan inte försvinner även efter att du vilat eller tagit medicin och måste behandlas omedelbart av en läkare. [[Relaterad artikel]]Hur man förhindrar ömma vader
Det är viktigt att veta hur man förhindrar att vaderna får ont, speciellt om man ska ha en ganska ansträngande fysisk aktivitet. Bland annat är:Muskelsträckning
Tillräckligt vätskeintag
Sport efter förmåga
