Ägg är en av de mest populära proteinkällorna. Men för den som har allergier behöver man förstås veta vilka äggersättningar som inte är mindre näringsrika. Detta gäller även speciellt när man använder ägg när
bakning. De som har äggallergi behöver dock inte oroa sig. Det finns många andra produkter som också är användbara för att ge struktur, färg, smak och konsistens av preparat
bakning för att hålla det läckert.
Lista över äggersättningar
Nästan alla kakrecept använder ägg som en av ingredienserna. Eftersom ägg kan ha en betydande effekt på färgen, smaken, strukturen och konsistensen på grillmenyn. Börja med att binda ihop alla ingredienser, expandera kakan, återfukta, till att få kakan att se läcker ut med en gulbrun färg. Men om du ofta hindras från att utföra recept på grund av en äggallergi, oroa dig inte. Det finns flera listor över äggersättningar som kan vara ett alternativ:
1. Mosad banan
Denna frukt har länge varit känd som en äggersättning. Det är bara det, det kan påverka tårtans slutresultat eftersom det blir en banansmak. Om du vill ha en mindre betydande smakförändring, prova att använda pumpa eller avokado. Varje ägg motsvarar 65 gram banan-, avokado- eller pumpapuré. Senare kommer denna frukt att göra kakan tät och mjuk. Lämplig som alternativ vid tillverkning
kakor, muffins, bröd, och också
brownies.2. Chiafrö eller linfrö
Inte bara känt för att vara rik på antioxidanter,
chiafrön och
linfrö kan också ersätta ägg. Istället för ett ägg, blanda i 1 matsked (7 gram)
chiafrön eller
linfrö med 3 matskedar (45 gram) vatten tills det tjocknat. Att blanda dessa ingredienser kommer att göra förberedelser
bakning bli tätare. Dessutom blir det också en lätt nötsmak så den passar för bearbetning
våfflor, muffins, kakor, och bröd.
3. Sidentofu
Tydligen kan silken tofu också vara ett substitut för ägg. Denna typ av sidentofu har en högre vattenhalt så konsistensen blir mjukare. Ett ägg motsvarar 60 gram silken tofu. Denna blandning av bearbetade sojabönor har ingen effekt på beredningens slutliga smak.
4. Vinäger och bakpulver
Att blanda 1 tesked eller 7 gram bakpulver med 1 matsked (15 gram) vinäger kan vara en ersättning för ett ägg. Vanligtvis är äppelcidervinäger det mest populära valet. När de två ingredienserna ovan blandas blir det en kemisk reaktion som producerar vatten och koldioxid. Således kommer tårtpreparaten att vara lätta och lämpliga för bearbetning
kakor, cupcakes, och bröd.
5. Yoghurt
Du kan också använda yoghurt istället för ägg. Välj en smaklös så den inte påverkar grillens slutresultat. Cirka 60 gram yoghurt motsvarar ett ägg. Lämplig som material för tillverkning
muffins, kakor, och
cupcakes.6. Äppelmos
Puré från kokta äpplen kallas äppelmos eller
äppelmos. Vanligtvis blir det ett naturligt sötningsmedel eller smaksättning precis som kanel. Ett ägg motsvarar 65 gram äppelmos. Vi rekommenderar att du väljer den typ som inte innehåller extra sötningsmedel för att inte förstöra smaken
bakning.7. Agar
För den som är allergisk mot ägg kan gelé eller gelatin också vara ett alternativ matalternativ. Många gelatinprodukter eller gelatinpulver utan smak säljs på marknaden. Hur man gör det, blanda helt enkelt 1 matsked (9 gram) gelatin eller gelatin i 15 gram kallt vatten. Tillsätt sedan 2 matskedar kokande vatten tills det skummar.
8. Sojalecitin
Bearbetat sojalecitin är en derivatprodukt av sojabönolja och har samma fördelar med att binda deg som ägg fungerar. Vanligtvis säljs sojalecitin i pulverform på marknaden. Tillsätt 1 matsked eller 14 gram sojalecitinpulver för att ersätta ett ägg
9. Blötläggningsvatten kikärtor
Även känd som aquafaba, är konsistensen av denna vätska mycket lik äggvita. Så det kan väljas att ersätta äggvita i bakrecept. Du kan använda 3 matskedar (45 gram) aquafaba i stället för ett ägg. Mycket lämplig som ingrediens i bearbetning
nougat, makron, marshmallow, eller
maränger. Så nu finns det ingen anledning att tveka längre med att försöka göra ett recept
bakning Favorit för dig med äggallergi. Det finns många alternativ till äggersättning, både gulor och vita. Justera det bara efter behov eller recept som används. Även om det blir en förändring i smaken blir den inte alltför betydande. Nyfiken på hur man reagerar när någon har äggallergi? Du kan
direkt konsultation med en läkare i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på
App Store och Google Play.