cultureaftercomputation.com

Kemoterapi kommer att orsaka många symtom hos patienter som genomgår det. Din mun kommer att kännas torr, illamående, trött och tappa aptiten. Därför behöver kemoterapipatienter bra näring för att hjälpa deras återhämtning. Det finns flera livsmedel efter kemoterapi som patienter bör äta. Kanske till och med att konsumera det blir väldigt svårt med tanke på att kroppens tillstånd har minskat. Detta tillstånd orsakas av de läkemedel som används under kemoterapi. För att göra måltiden roligare måste du också ta följande steg.

Hur man ökar aptiten för att hålla sig hög efter kemoterapi

Du kanske inte känner dig hungrig eller ens tappar aptiten helt efter kemoterapi. För det kan du göra flera sätt att öka aptiten. Här är några sätt som kan göras:

1. Håll dig hydrerad

Att dricka vatten till måltider kommer faktiskt att få dig att känna dig mätt. Försök att dricka mineralvatten mellan måltiderna.

2. Håll dig aktiv

Du behöver inte vara för tung, bara gå om du känner dig trött. Att göra fysisk aktivitet kommer också att få kroppen att känna sig hungrig.

3. Be den närmaste personen om hjälp

Be familjen om hjälp att laga mat efter cellgiftsbehandling För att göra det enklare för dig, be om hjälp från familj eller närstående att köpa och tillaga dagliga måltider. Efter att ha genomgått kemoterapi kommer du att känna dig väldigt trött på att göra många aktiviteter. Gör fler måltider och spara några att äta vid nästa måltid.

4. Prova den nya menyn

Kemoterapi kommer också att göra förändringar i några av sinnena. Vissa livsmedel kan smaka bittert på tungan. Försök att äta mat du aldrig har ätit förut. Så att du inte tappar för mycket av smaken du har smakat tidigare.

5. Gör andra aktiviteter medan du äter

Mat kan smaka intetsägande, men du kan avleda smaken genom att göra andra aktiviteter. Du kan titta på film eller lyssna på musik medan du äter. Prova att äta middag med vänner för att skapa en varmare och trevligare atmosfär.

Mat efter kemoterapi

Även om smaken kan vara reducerad måste du fortfarande få i dig näringsrikt matintag. Här är några bra livsmedel att äta efter kemoterapi:

1. Havregrynsgröt

Denna mat har många näringsämnen som behövs under kemoterapi och efter att ha genomgått den. Du får massor av kolhydrater, protein och antioxidanter för att hjälpa till med återhämtning. Havregryn innehåller också fibrer för de goda bakterierna i din tarm. Dessutom har havregryn en diskret smak och tenderar att vara intetsägande. Så du är inte alltför orolig när du konsumerar det. Men du kan lägga till honung, bär och nötter ovanpå för smak.

2. Avokado

Avokado är lämplig att ätas efter kemoterapi.Denna superfrukt har många fördelar för många människor, inklusive patienter som genomgår kemoterapi. Avokado kan vara ett bra val för dig som upplever muntorrhet, förstoppning eller drastisk viktminskning medan du läker. Du kan äta den rak eller lägga den på bröd och havregryn. Se dock till att tvätta avokadohuden då den innehåller Listeria-bakterier som orsakar matförgiftning.

3 ägg

Att äta ägg kan hjälpa till att lindra trötthet som kommer efter kemoterapi. Dessutom innehåller ägg även fett som kan ge energi till kroppen under denna behandling. Ännu bättre, du kan laga ägg med många tekniker. Du kan steka dem i lite olja och förvandla dem till vackra ägg med solsidan uppåt. Du kan också göra en gul omelett med en blandning av vitlök i för att lägga till smak. Du kan koka det och äta det som ett hälsosamt mellanmål.

4. Soppa

Att konsumera soppa är ett utmärkt val när du har svårt att smaka många smaker i mat. Du kan göra en soppa med en tjock buljong och lägga till grönsaker, kött och tofu. Soppan kommer att lindra torr och bitter smak i munnen efter att ha genomgått behandling.

5. Nötter

Cashewnötter är lämpliga som mellanmål om du inte har någon aptit efter cellgiftsbehandling.När du har svårt att äta tunga måltider, försök att äta hälsosamma mellanmål oftare. Du kan välja mandel eller cashewnötter som är rika på protein, fett, vitaminer, mineraler som kroppen behöver. Ge nötter på ett prisvärt ställe så att du kan äta dem direkt. Du kan också lägga till dessa nötter i vissa andra livsmedel, som havregryn eller bröd.

6. Broccoli

Denna gröna grönsak innehåller vitamin C som är mycket stor för att stödja immunförsvaret. Broccoli innehåller även sulforafan som kan minska inflammation och bibehålla hjärnans hälsa. Förutom broccoli kan du också konsumera grönkål, blomkål, kål som är lika bra för att hjälpa till att återhämta dig medan du genomgår kemoterapi.

7. Smoothies

Förbrukande smoothies kan vara ett lämpligt matval för dig som genomgår cellgiftsbehandling. Försök att använda bär som har visat sig vara höga i antioxidanter för att förhindra inflammation. Se dock till att rengöra frukten väl. Du kan lägga till mjölk eller kefir för att öka näringsintaget.

8. Bröd och kex

Lägg jordnötssmör ovanpå brödet för att sätta smak Hälsosamma mellanmål kan du också få av kex . Denna mat innehåller också kolhydrater och är en av de livsmedel som är ganska mättande. Du kan också äta bröd gjort av fullkornsvete som lätt smälts av kroppen. Tillsätt jordnötssmör för att ge det lite smak när du äter det.

9. Fet fisk

Valet av fisk som innehåller omega-3-fettsyror kan hjälpa kroppens hälsa under behandling. Dessa näringsämnen har också antiinflammatoriska egenskaper och hindrar dig från att gå ner i vikt drastiskt. Du kan välja lax, tonfisk, makrill och sardiner som båda innehåller mycket fett. Fisken innehåller också tillräckligt med D-vitamin för att stärka immuniteten. Du kan ånga, steka eller grilla dem med en skvätt citron för extra smak.

10. Apelsinjuice

Apelsiner är en mycket hög källa till C-vitamin. Dessutom är apelsinsmaken också ganska stark i munnen när du äter den. Apelsinjuice kommer också att stimulera produktionen av mer saliv så att din munhåla inte torkar ut. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

En av effekterna av kemoterapi är aptitlöshet. Det leder också till drastisk viktminskning. För att övervinna detta kan du välja mat med bra näring och smak som bibehålls i munnen. Näringsintag kan också hjälpa till att återhämta sig efter att ha genomgått kemoterapi. Rådfråga fortfarande din läkare vilken mat du kan äta för att passa ditt tillstånd. För att ytterligare diskutera om bra mat att äta efter kemoterapi, fråga din läkare direkt på HealthyQ familjhälsa-app . Ladda ner nu på App Store och Google Play .