cultureaftercomputation.com

Har du någonsin känt ditt hjärta bulta eller bulta när du ställts inför något som skrämde eller utmanade dig? Vanligtvis, när detta tillstånd inträffar, känner du dig också energisk och inte rädd. Om du någonsin känt av det kanske du borde bekanta dig med hormonet adrenalin. Adrenalin är ett hormon som "släpps ut" i blodomloppet, för att svara på saker som är skrämmande, spännande, spännande, farliga, på hotfulla situationer. Det är binjurarna som skickar det in i en persons blodomlopp.

Adrenalin och hormoner adrenalinkick

Adrenalinhormon är en "trogen vän" för den som gillar utmaningar i livet. Vanligtvis, när en person står inför en utmaning, slår en persons hjärta. Rädsla uppstår, men det finns också en känsla av bävan och energi. Allt detta orsakas av hormonet adrenalin, även känt som epinefrin. Kroppen behöver adrenalin när man hanterar situationer kamp eller flykt svar. När hormonet adrenalin plötsligt släpps ut i blodomloppet kallas detta tillstånd adrenalinkick. Adrenalinkick kommer från hjärnan. När du står inför en nödsituation eller farlig situation skickas denna information till en del av hjärnan som kallas amygdala. Sedan kommer amygdala att skicka signaler till en annan del av hjärnan, kallad hypolatamus. Därifrån kommer binjurarna att få en signal, som gör att de frisätter hormonet adrenalin i blodomloppet. På bara några sekunder kan binjurarna släppa ut hormonet adrenalin i ditt blodomlopp. Det är därför som detta tillstånd kallas adrenalinkicken. Om denna situation uppstår kommer följande symtom att uppstå:

• Ökar hjärtfrekvensen (hjärtklappning)
• För blod till musklerna (orsakar ökad energi)
• Slappnar av luftvägarna för att ge musklerna mer syre
• Öka hastigheten på hjärnarbetet för att skydda dig själv. (om man står inför en hotfull situation)
• Vidgar pupillen så att mer ljus kommer in i ögat

Om ovanstående symtom på ökat adrenalin uppträder kan du svettas, känna dig yr på grund av minskad syretillförsel i blodet, förändringar i kroppstemperaturen på grund av blodavledning. Effekten av adrenalinhormonet i kroppen, kan vara i 1 timme. Det är därför du fortfarande gillar att känna dig nervös, trots att hotet eller utmaningen har passerats.

Aktiviteter som utlöser en ökning av hormonet adrenalin (adrenalinkick)

Även om det ibland kan utlösas oavsiktligt (som att plötsligt ställas inför en farlig situation), men adrenalinhormonet kan också "bjudas in", genom att göra olika utmanande aktiviteter som följande:

• Se skräckfilmer
• Fallskärmshoppning
• Bergsklättring
• Dykning i en bur lika stor som en människokropp, med en haj utanför
• Forsränning
• Bungyjump

I huvudsak kan utmanande aktiviteter, oavsett om det är sport eller bara en attraktion på semestern, få binjurarna att frigöra hormonet adrenalin. Som ett resultat upplever du också adrenalinkick.

Hur kontrollerar man adrenalinhormonet?

Tänk på att det är mycket viktigt för din hälsa att kontrollera adrenalinhormonet. Detta beror på att uppkomsten av en adrenalinkick som är för frekvent kan skada blodkärlen, vilket resulterar i sjukdomar som blodtryck, stroke och hjärtinfarkt. Att ofta känna en adrenalinkick kan också orsaka psykiska problem, såsom ångest. Sömnlöshet, huvudvärk och viktökning är andra biverkningar av för höga nivåer av hormonet adrenalin i blodet. För att kontrollera hormonet adrenalin måste du aktivera det parasympatiska nervsystemet. Målet är att förbättra balansen i kroppen, vilket gör att din kropp kan vila och återhämta sig själv. [[relaterade artiklar]] Några av aktiviteterna nedan kan hjälpa dig att kontrollera ditt adrenalinhormon:

• Andningsövningar
• Meditation
• Yoga eller tai chi, som kombinerar rörelse och djupandning
• Dela dina känslor av stress med nära och kära (familj, vänner, till älskare)
• Träna regelbundet
• Begränsning av koffein- och alkoholkonsumtion

Uppkomsten av överdriven adrenalinpåslag, är något du bör konsultera en läkare. För att överskottet av hormonet adrenalin i blodet kan ha en negativ inverkan på hälsan, i det långa loppet.