cultureaftercomputation.com

Att vara aktiv och träna rekommenderas starkt för att hålla din kropp i form. Men rörelser som är för aktiva eller överdrivna kan också orsaka problem, en av dem är uppkomsten av knäsmärta. Knäsmärta i sig har många orsaker. Fetma, till exempel, kommer att sätta dig i riskzonen för denna sjukdom. Likaså personer som alltför ofta tvingas till aktiviteter, samt personer som drabbats av lederinflammation (artrit). [[Relaterad artikel]]

Vilka tillstånd kan betraktas som knäsmärta?

Det första symtomet på knäsmärta är smärta i ditt knä. Graden av smärta kan variera från person till person, beroende på vilken typ av sjukdom som ligger bakom och dess svårighetsgrad. I stort sett är det så här du kommer att känna dig när du lider av knäsmärta:

• Det är smärta när du böjer eller rätar ut knät. Denna smärta kan också uppstå när du går upp eller ner för trappor.
• Svullna knän.
• Knän kan inte stödja din kropps vikt.

Du har svårt att röra ditt knä, eller ett knä som är helt orörligt och stelt.

Kan knäsmärta behandlas hemma?

I de flesta fall är det lindrigt och knät har precis börjat göra ont, detta tillstånd kan behandlas hemma. Här är steg du kan ta för att minska knäsmärta:

• Vila knäna. Minska ansträngande och överdriven aktivitet under din knäsmärta.
• Komprimera med isbitar inslagna i en trasa eller handduk. Detta steg görs för att minska smärta och svullnad. Applicera kompressen på det ömma knät i 15 till 20 minuter. Du kan upprepa det var 3:e till 4:e timme. Gör detta under de kommande två till tre dagarna, eller tills smärtan i ditt knä är borta.
• Täck knäet med ett elastiskt bandage eller trasa. Detta steg syftar till att minska svullnad och stödja knät så att det inte rör sig för mycket.
• Lyft upp dina knän till en högre position när du sitter eller ligger ner för att minska svullnaden. Du kan använda en kudde eller annan kil.
• Ta smärtstillande medel, som ibuprofen eller naproxen klassificeras som icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID). Glöm inte att konsultera en läkare om du har en allergisk reaktion mot dessa läkemedel.

När ska man träffa en läkare?

Det finns tillfällen då du fortfarande måste träffa en läkare för att bota knäledens smärta du känner. Speciellt om du upplever följande tillstånd:

• Du kan inte stå och gå.
• Du har outhärdlig smärta i knät, även när du inte går.
• Knän kan inte röras.
• Knäet ändrar form.
• Du kan inte räta ut knäna.
• Åtföljs av feber.
• Du har smärta, svullnad, domningar eller ett blåaktigt blåmärke som strålar ut mot vaden.
• Du har fortfarande ont efter 3 dagars egenvård hemma.

Läkaren kommer att hjälpa till att diagnostisera orsaken bakom din knäsmärta och ge lämplig behandling. Till exempel, om smärtan orsakas av bursit (inflammation eller svullnad av påsen runt leden på grund av upprepad böjning eller kompression av knäet), kommer din läkare att dränera vätska från ditt knä. Om du har artrit (antingen artros, gikt eller reumatoid artrit) måste du ta vissa mediciner för att lindra dessa symtom. För dig som har drabbats av en knäskada (som ACL) eller en knäluxation, kan du behöva genomgå ett kirurgiskt ingrepp. Din läkare kan också rekommendera att du genomgår en serie fysioterapier för att återställa knäfunktionen. Denna terapi bör utföras under ledning av en legitimerad terapeut. Om läkaren tillåter kan du även göra lättare övningar regelbundet på egen hand och enligt läkarens råd.