För personer med allergisk rinit är symtomen som orsakas av allergier mycket besvärande och störande. Kliande och rinnande ögon och näsa försvårar dagliga aktiviteter. Vem som helst vill absolut inte få allergier. Men ibland är detta oundvikligt.
Vad orsakade det?
Detta allergiska tillstånd uppstår när det inre slemhinnan i näsan blir inflammerad (rinit). Denna inflammation utlöses av vissa allergener. För att sedan svara uppstår histaminämnen i näsan, vilket gör att insidan av näsan sväller och rinner. Andra symtom följs av nysningar och nästäppa.
Symtom på allergisk rinit
Symtom på allergisk rinit liknar i allmänhet hösnuva och inkluderar:
- Rinnande näsa och täppt näsa
- Vatniga, kliande, röda ögon
- Nysa
- Hosta
- Kliande näsa, mun och svalg
- Svullen hud under ögonen
- Trötthet
Finns det något sätt att behandla allergisk rinit utan medicin?
Även om symptomen på allergisk rinit är obehagliga, är den goda nyheten att det finns sätt att förhindra att en allergisk reaktion uppstår. Något? Här är han.
1. Använd en mask eller dammsugare med HEPA-filter
Ett sätt att behandla allergier är att eliminera allergitriggers. Att använda en mask med HEPA-filter hjälper dig att filtrera luften från allergiframkallande ämnen. Förutom masker kan du använda en dammsugare med HEPA-filter.
2. Saltlösningsvätska eller spray
Forskning 2012 fann att användningen av saltlösning eller saltvattendroppar kan minska allergisymptom i näsan och minska konsumtionen av allergimedicin, och kan användas som ett komplement till behandling av allergisk rinit. Förutom saltlösningsdroppar kan du även använda saltlösningssprayer som säljs på apotek. Droppar av koksaltlösning eller koksaltspray kan lindra allergisymptom i näsan på grund av allergiutlösande ämnen.
3. Akupunktur
Baserat på en studie 2015 konstaterade att akupunktur kan vara ett alternativt sätt att behandla allergier som är säkra. Akupunktur innebär piercing av nålar på specifika punkter på kroppen.
4. Probiotika
Inte bara akupunktur och saltlösning, en annan studie som genomfördes 2015 fann att probiotika kunde övervinna symptomen på rinit. Men hur man behandlar allergier på denna kräver ytterligare forskning. Dessutom stärker probiotika också immunförsvaret och hjälper kroppen att bekämpa allergier.
5. Innehåll av quercetin
Quercetin är ett av pigmenten i växter som också är en antioxidant som tros kunna stabilisera histamin och därigenom minska allergisymptom. Du kan få quercetin genom att konsumera blomkål, lök, broccoli, äpplen, citrusfrukter, bär, grönt och svart te, paprika och vindruvor. 2016 skrev en studie att quercetinextrakt kan vara ett sätt att behandla allergier. Quercetin har dock biverkningar i form av en stickande känsla i armar och ben, samt huvudvärk. Långvarig konsumtion av höga doser quercetin kan orsaka njurskador.
6. Bromelain enzym
Bromelain enzym är ett av de enzymer som finns i ananas, papaya och så vidare. Detta enzym kan hjälpa andningen när allergier slår till genom att minska svullnaden som upplevs av allergier. Emellertid har konsumtion av bromelain potential att störa matsmältningen, öka hjärtfrekvensen och påverka menstruationen.
7. Vitamin C
Inte bara för att stärka immunförsvaret, C-vitamin är också ett naturligt antihistamin som kan användas som ett sätt att hantera allergier. I en studie från 2018 visade sig höga doser av C-vitamin minska allergisymptom. Denna studie kräver dock andra studier för att nå enhälliga slutsatser. Vi rekommenderar att du konsumerar 2000 milligram C-vitamin per dag för att minska histaminnivåerna i kroppen. Livsmedel som broccoli, kiwi, jordgubbar, tomater, paprika, cantaloupe, citrusfrukter och blomkål är rika på C-vitamin.
8. Spirulina
Ett annat naturligt botemedel mot allergisk rinit som du kan prova är spirulina. En studie publicerad i tidskriften
J Med Food uppgav att spirulina kunde visa en antiallergisk skyddande effekt mot allergisk rinit.
ärrinit kan förhindras?
Förebyggande åtgärder som kan göras för att förhindra allergisk rinit är att minska eller undvika exponering för allergener som orsakar rinitsymptom. Öka dessutom immuniteten genom att ta allergimedicin före exponering för allergener, som rekommenderas av en läkare.
Hur diagnostiseras det?
Den första diagnosen allergisk rinit är en diagnos för att ta reda på om snuvan som uppstår beror på allergi eller inte. Allergitest görs med ett blodprov eller med ett hudpricktest. Om allergitestet inte visar ett positivt resultat för ett visst ämne, så är den rinit du upplever förmodligen inte orsakad av allergier. Men rinit är ett tillstånd som kräver ytterligare medicinsk undersökning. Det är några sätt att minska allergier på grund av rinit utan att behöva använda droger. Låt oss börja en hälsosam livsstil just nu.
