cultureaftercomputation.com

Många människor har tvivlat på sin egen förmåga. Detta gör honom tveksam, generad och rädd för att göra något i sin grupp. Låg självkänsla störning kallas ofta mindervärdeskomplex . Denna term introducerades av en psykolog vid namn Alfred Adler 1907. Egentligen är detta tillstånd mycket normalt när en person kan mäta sina förmågor med andra människor. Men denna låga självkänsla kan också leda till andra tillstånd som gör det mycket svårt för en person att förstå sig själv.

Symtom på mindervärdeskomplex

Symtom som dyker upp handlar inte bara om att oroa sig för sina egna förmågor. Mindervärdeskomplex kan göra människor till mer än så. Kolla in de symtom som ofta uppstår från syndrom med låg självkänsla:

• Att alltid känna sig saknad, osäker och värdelös
• Håll dig borta från den sociala miljön
• Jämför dig alltid med andra
• Känner mig fientlig, frustrerad, nervös eller deprimerad
• Sömnlöshet
• Oförmåga att fullfölja ett ansvar
• Depression, överdriven ångest och andra psykiska störningar

Människor som känner sig underlägsna har ibland också en tendens att dölja sina egna problem. De kommer att hitta fel på andra och har svårt att erkänna sina egna fel. Dessutom tenderar de att vara konkurrenskraftiga och känsliga för kritik.

Orsaker till mindervärdeskomplex

Liksom de flesta andra psykologiska tillstånd, mindervärdeskomplex kan också uppstå på grund av många faktorer. Orsakerna som uppstår beror inte alltid på psykiska beteendeproblem. Här är några orsaker som kan främja smak mindervärdeskomplex till någon:

1. Upplevelse från barndomen

Låg självkänsla kan uppstå genom barndomsupplevelser som ofta jämförs.Den vanligaste faktorn som utlöser låg självkänsla är barndomsupplevelser. Någon som ofta jämförs med att fortsätta höra negativa kommentarer från någon om sig själv kan verka som låg självkänsla. Men detta tillstånd kan också hända tonåringar som ständigt får samma behandling.

2. Psykiska hälsofaktorer

Var försiktig med en persons psykiska tillstånd. Du kanske kan förneka för att komma ur att känna dig "vilse" för andra. Men de som har upplevt depression i sina liv kommer att vara mer benägna att känna sig underlägsna.

3. Fysiskt tillstånd

En persons fysiska tillstånd kan vara en mycket stor inverkan på att känna sig underlägsen. Längd, vikt, tal, syn, ansiktsform och styrka hos en person är faktorer som ofta jämförs så att någon känner sig mindre än andra.

4. Social ojämlikhet

De som lever i familjer som har en svag eller medioker ekonomisk status tenderar att presentera sig med mindervärdeskomplex . Denna grupp upplever att denna socioekonomiska klyfta gör dem ojämlika med dem som har mer tur.

5. Uppfattning bland allmänheten

Samhällskulturen skapar åsikter som ibland gör att en person förlorar mot andra. Kvinnor med högre utbildning anses ofta vara olämpliga. Det kan också vara så att privatanställdas status ofta anses vara lägre än tjänstemännens (PNS).

Hur man tar bort mindervärdeskomplex

Denna låga självkänsla kan vändas till självförtroende med terapi och medicinering. Om du upplever mindervärdeskomplex , kan du göra följande terapi:

• Uppskatta dig själv

Självrespektterapi kommer att bjuda in någon att ändra negativa tankemönster för att gradvis skapa värde i sig själv. Dessa negativa tankar leder ofta till slutsatser från något som inte nödvändigtvis är sant. Till exempel tror du att du fick ett jobb bara av tur eller så hände det att någon inte ville ha jobbet. Det kan faktiskt vara så att din kapacitet är tillräckligt bra för att kunna få det.

• Ta reda på orsaken till låg självkänsla

Det som måste förstås utifrån denna känsla av underlägsenhet är att orsaken till denna känsla uppstår hos en person. Sedan måste du se på bristerna till något positivt. På så sätt kan du börja positionera dig med miljön omkring dig.

• Rådgör med experter

När denna låga självkänsla hindrar dig från att utvecklas och växa. det är inget fel med att konsultera en psykolog. En psykolog hjälper till att kartlägga grundorsakerna till uppkomsten av ett mindervärdeskomplex och utforska din potential. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Att känna sig underlägsen och alltid sämre än andra är ett symptom mindervärdeskomplex . Detta tillstånd kan uppstå på grund av faktorer som föräldraskap och socioekonomiska förhållanden för en person. Detta tillstånd kan dock elimineras genom att göra olika terapier och konsultera med experter. För vidare diskussion om mindervärdeskomplex , fråga läkaren direkt på HealthyQ familjhälsa-app . Ladda ner nu på App Store och Google Play .