cultureaftercomputation.com

Termen "passiv-aggressiv" har du förstås ofta hört. Oavsett om det är i en arbetsmiljö, vänskap, eller kanske du ofta anklagas för att agera passivt-aggressivt. Vad är egentligen passivt-aggressivt? Vilka är egenskaperna? Passivt-aggressivt beteende är beteendet att uttrycka känslor av besvikelse eller ilska underförstått snarare än att förmedlas direkt och öppet. Personer med detta beteende vågar inte uttrycka sina negativa känslor och har en diskrepans mellan sitt tal och beteende.

Att känna igen passiv-aggressiv och exempel

Passivt aggressivt beteende är faktiskt inte en fristående psykisk störning. Detta beteende kan dock vara ett symptom på vissa psykiatriska störningar. Individer med passivt-aggressivt beteende riskerar att ha svårt att upprätthålla goda relationer med andra, även i arbets-, vänskaps- och kärleksmiljöer. Passivt aggressivt beteende riskerar att skada relationer med partners. Passivt-aggressivt beteende kan påvisas på en mängd olika sätt i en mängd olika scenarier. Till exempel, i ett romantiskt förhållande säger någon ofta att han inte är arg på sin partner. Dessa ord stämde dock inte med hans beteende att avsluta kommunikationen och vägra diskutera saken vidare. Detta påverkar förstås risken för skada på kärleksrelationen. I en arbetsmiljö skjuter personer med passivt-aggressivt beteende också ofta upp med uppgifter som deras överordnade eller kollegor ger. Istället för att öppet förmedla att han eller hon är för överväldigad av jobbet föredrar den anställde att vara tyst, skjuta upp och medvetet samla in sista-sekund-uppdrag.

Egenskaper hos passiv-aggressiva människor

I grunden kännetecknas passiv-aggressivitet av en obalans mellan tal och beteende. Följande är tecken på passiv aggression som en person kan visa.

• Lätt stött
• Obehagligt beteende
• Att skjuta upp eller vara glömsk
• Utföra uppgifter ineffektivt
• Bete sig cyniskt
• Visar fientlighet
• Envis
• Skyller på andra
• Att klaga för att man känner sig ouppskattad
• Visar missnöje över andras önskemål
• Ofta kritiserar eller protesterar

Vad orsakar passivt-aggressivt beteende?

Passivt-aggressivt beteende är ganska vanligt hos många individer. Här är de olika orsakerna.

1. Föräldraskap

Miljöfaktorer och uppväxt sedan barndomen tros vara en av orsakerna till passivt-aggressivt beteende. Detta beteende kan visas av någon från resultaten av familjeomsorgen som inte uppmuntrar barn att uttrycka känslor öppet.

Detta föräldraskapsmönster gör att individer med passivt-aggressivt beteende känner att de inte får uttrycka sin ilska och frustration, så de för vidare den passivt till andra.

2. Specifika specifika situationer

Specifika situationer kan vara orsaken till en persons passiva-aggressiva beteende. Till exempel, i en situation där det inte är möjligt att agera, kommer den passiv-aggressiva individen att tvingas uttrycka sin frustration implicit. Dessa förhållanden inkluderar de som förekommer i arbetsmiljön och familjemiljön.

3. Undvik konfrontation

En persons inre faktorer kan också utlösa passivt-aggressivt beteende. Eftersom att vara öppen tenderar att vara svårt och utmanande för vissa människor, kommer de att välja att leta efter "genvägar". Istället för att konfrontera personen som utlöser hans besvikelse, kommer han att välja att visa den i mörkret. [[Relaterad artikel]]

Tips för att kontrollera passivt-aggressivt beteende

Försök att vara lugn innan du reagerar på ett visst sätt. Passiv-aggressivitet riskerar att skada personliga och professionella relationer. För att övervinna detta kan följande tips testas för att kontrollera detta beteende.

• Öka självmedvetenheten om saker du gillar och inte gillar
• Börjar uppmärksamma förhållanden och typer av människor som kan förstöra stämningen
• Lista möjliga faktorer som framkallar passivitet-aggression, såsom i arbetsmiljön och personliga relationer
• Försök att lugna ner dig innan du reagerar på tillstånd som framkallar passivt-aggressivt beteende
• Uttrycka åsikter öppet med försiktighet när du hanterar stressiga situationer. Till exempel om deadline som måste slutföras inte tillåter att en ny uppgift accepteras, kan du uttrycka en ökning av deadline för den nya uppgiften.
• Öva på att uttrycka dig
• Var ärlig mot din partner om attityden de visar tenderar att vara orättvis i förhållandet

Konsultera en psykiater

Passivt-aggressivt beteende kan vara allvarligt eller vara ett symptom på vissa psykiska störningar. Således, om det är mycket svårt att kontrollera denna destruktiva attityd, rekommenderas du starkt att uppsöka en psykolog och psykiater. En psykolog eller psykiater kan identifiera passivt-aggressivt beteende och ge hjälp att kontrollera och korrigera det. Terapeuten kan också hjälpa till att förstå ilska och låg självkänsla, som är riskfyllda för att utlösa passivt-aggressivt beteende. Terapi med en psykiater hjälper dig också att skapa copingstrategier, att kontrollera dessa beteenden på ett hälsosammare sätt, för dig själv och andra.

Anteckningar från SehatQ

Passivt-aggressivt beteende är ett underförstått avslöjande av känslor som kan vara skadligt för en själv och sociala relationer. För att ta reda på mer om passivt-aggressivt beteende och hur man kontrollerar det, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play .