Bockhornsklöver diskuteras nu flitigt av ammande mödrar. Anledningen är att denna växt som kommer från Grekland har visat sig öka bröstmjölksproduktionen. Förutom dess fördelar för ammande mödrar, visar det sig att bockhornsklöver har många andra hälsofördelar. Vilka är de andra fördelarna med bockhornsklöver?
Bockhornsklöver fördelar
Bockhornsklöver är en torr klimatväxt som är ca 60-90 cm lång och har gröna blad. Denna växt har vita blommor med gyllenbruna frön. Dessa frön bearbetas i stor utsträckning i olika former för att ta deras egenskaper. I det största bockhornsklöverproducerande landet, Indien, förädlas bockhornsklöver till en matlagningskrydda som vanligtvis tillsätts curryrätter. I Indonesien används växten som kallas klabat också ofta som krydda för curry. Potentialen hos bockhornsklöver är inte bara begränsad till matlagningskryddor. Här är andra fördelar med bockhornsklöver som är bra för kroppen.
Som den huvudsakliga näringskällan hos spädbarn måste bröstmjölk finnas tillgänglig i tillräckliga mängder. Bockhornsklöver tros vara
boosters Bröstmjölk eller kosttillskott som kan öka mjölkproduktionen. Fördelarna med bockhornsklöver har till och med bevisats i tre olika vetenskapliga studier. I den första studien på 77 ammande mödrar fann man att efter 14 dagars intag av örtte med bockhornsklöverfrön ökade deras mjölkproduktion och spädbarn som drack bröstmjölk gick upp i vikt. Samtidigt avslöjades det i en annan studie gjord på 66 ammande mödrar att volymen bröstmjölk som kan pumpas ökade från cirka 34 ml till 73 ml. Forskare kan inte med säkerhet säga vilket innehåll som gör att bockhornsklöver ökar volymen bröstmjölk, men de misstänker att det har något att göra med fytoöstrogener i bockhornsklöver som utövar en liknande effekt på hormonet östrogen hos ammande mödrar.
Hjälper till att kontrollera blodsockernivån hos diabetespatienter
En studie konstaterade att att ge bockhornsklöver kan sänka blodsockernivåerna med upp till 13,4 procent efter att ha fått bockhornsklöver intag under de senaste 4 timmarna. Anledningen är i denna studie att bockhornsklöver används som mjöl för att göra bröd så att det kan ersätta dagliga kolhydrater. Bockhornsklöver tros också förbättra insulinfunktionen hos diabetiker.
Vissa forskningsbevis har visat att bockhornsklöver innehåller saponiner som kan sänka kolesterol- och triglyceridnivåerna. Denna växt tros också minska absorptionen av triglycerider från mat med hög fetthalt.
Lindra halsbränna/halsbränna
En studie fann att bockhornsklöver hade en liknande effekt som antacidbehandling hos personer med halsbränna.
En annan fördel med bockhornsklöver är att den kan minska inflammation på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper. Det behövs dock ytterligare forskning för att bevisa fördelarna med denna bockhornsklöver.
Förutom organhälsa har bockhornsklöver också visat sig minska akne. En studie visade effekterna av bockhornsklöver som liknar antibiotikumet azitromycin som kan utrota akne.
Hjälp till att minska vikten
Hittills har det gjorts tre studier som visar att konsumtion av bockhornsklöver kan minska aptiten och fettnivåerna, till och med upp till 17 procent lägre.
Förhindra för tidigt åldrande
Bockhornsklöver är en effektiv ört för att behandla för tidigt åldrande. Enligt en studie kan denna växt minska melanin och erytem som kan göra ansiktet matt. [[Relaterad artikel]]
Hur man tar bockhornsklöver och rätt dos
Bockhornsklöver finns i många varianter. Den kommersiellt tillgängliga formen av bockhornsklöver är i råa frön, örtte eller kosttillskottskapslar. Som örtmedicin dricks bockhornsklöver vanligtvis som te. Rätt sammansättning för att njuta av bockhornsklöver te är att tillsätta 1-3 teskedar bockhornsklöverfrön till en kopp kokande vatten. Bockhornsklöver te kan drickas 1-3 gånger om dagen. För tilläggsdoser kan du kontrollera förpackningen till bockhornsklöverkapseln. Vanligtvis bestäms dosen utifrån de terapeutiska mål du vill uppnå. För att öka manlig libido, till exempel, är den rekommenderade användningen cirka 500 mg bockhornsklöverextrakt. När det gäller diabetes tar det konsumtion av 5-100 gram pulveriserade bockhornsklöverfrön som kan läggas till den dagliga kosten. För mer information, se till att läsa instruktionerna på förpackningen noggrant. Även om bockhornsklöver har visat sig ha många fördelar, bör du fortfarande använda denna växt som ett extra komplement och inte som huvudbehandling. Vid vissa tillstånd, såsom hos hjärtpatienter eller gravida och ammande kvinnor, bör användningen av bockhornsklöver först konsulteras med en läkare.
