cultureaftercomputation.com

I livet bör vi inte alltid se saker ur vår egen synvinkel. Även om det ibland är svårt är det mycket nödvändigt att höra andras åsikter eller åsikter för att bli mer balanserad. Det finns dock vissa människor som är väldigt rädda för att lyssna på andras åsikter. Faktum är att den överdrivna rädslan de känner ofta förvandlas till ångest. Om du är en av dem som upplever det kan det vara ett tecken på allodoxafobi.

Vad är allodoxafobi?

Allodoxafobi är en fobi som utlöser en irrationell rädsla eller oro för andras åsikter. Denna term kommer från grekiskan, där "Allo" betyder skillnad, "doxo" betyder åsikt och "fobi" betyder rädsla. Om den lämnas okontrollerad kan denna fobi få den drabbade att dra sig tillbaka från samhället. Under mycket svåra förhållanden kan de välja att sluta delta i sociala aktiviteter, skolan eller till och med arbeta. Denna fobi för andra människors åsikter kan uppstå i alla åldrar, vare sig det är barn, tonåringar, vuxna, till äldre. Hos vissa drabbade kan denna fobi göra att de vägrar att ha en åsikt av rädsla för att få deras åsikt avvisad.

Symtom på allodoxafobi

När man lyssnar på andras åsikter finns det olika typer av symtom som personer med allodoxafobi kan uppleva. Symtom som uppträder kan påverka deras tillstånd, både fysiskt och psykiskt. Följande är ett antal symtom som är tecken på allodoxafobi:

• Undvik situationer och platser som tillåter utbyte av åsikter
• Att känna överdriven rädsla eller ångest när man lyssnar på andras åsikter
• Inser att rädsla för andras åsikter är onaturligt men har svårt att kontrollera den
• Svettas
• Skakar i kroppen
• Minskad självkänsla
• Humörsvängningar
• Ökad hjärtrytm
• Orolig när man tillfrågas om en åsikt
• Överdriven självkritik

Symtomen som varje drabbad upplever kan skilja sig från varandra. Om du känner utseendet av ovanstående symtom, kontakta en läkare omedelbart för att ta reda på det underliggande tillståndet.

Vad får en person att uppleva allodoxafobi

Klassificerad som en specifik fobi är orsaken till allodoxafobi ännu inte känd med säkerhet. Trots det finns det olika faktorer som kan bidra till utvecklingen av denna fobi. Ett antal av dessa faktorer, inklusive:

• Genetik

Genetik kan vara en av de faktorer som utlöser allodoxafobi. Om du har föräldrar eller familjemedlemmar som lider av denna fobi kommer risken att uppleva samma sak säkerligen att öka.

• Traumatisk upplevelse

Traumatiska upplevelser som upplevts tidigare kan utvecklas till allodoxafobi. Till exempel tillrättavisar föräldrar eller lärare ofta barn överdrivet inför många människor. Detta gör att de känner att de har dålig självkänsla och är rädda för att lyssna på åsikter eller ge åsikter.

• Effekter av vissa psykiska problem

Allodoxafobi kan uppstå som ett resultat av psykiska problem som social ångestsyndrom (SAD). Dessutom kan generaliserat ångestsyndrom (GAD) också vara en av orsakerna till utvecklingen av denna fobi.

Hur hanterar man allodoxafobi?

För att övervinna allodoxafobi finns det flera åtgärder som kan vidtas. Din läkare kan rekommendera dig att genomgå terapi, ordinera medicin eller göra en kombination av de två typerna av behandling. Här är några sätt att övervinna allodoxafobi:

• Kognitiv beteendeterapi

I kognitiv beteendeterapi kommer terapeuten att identifiera tankemönster och beteenden som utlöser rädsla. Förutom att eliminera dessa tankemönster kommer du också att få lära dig hur du kan svara på din fobi på ett mer positivt sätt.

• Exponeringsterapi

Exponeringsterapi är ett effektivt sätt att behandla allodoxafobi. Genom denna terapi kommer du att utsättas för triggers av rädsla gradvis, tills fobin som lider är borta. I processen kommer terapeuten att lära dig avslappningstekniker för att lindra symtomen på fobin.

• Konsumtion av vissa läkemedel

Din läkare kan ordinera vissa mediciner för att lindra allodoxafobi-symtom. Tänk på att ge medicin inte är att bota, utan bara för att övervinna symptomen. Läkemedel som kan förskrivas inkluderar antidepressiva och ångestdämpande mediciner. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Allodoxafobi är ett tillstånd när en person känner extrem rädsla eller oro för andras åsikter. Om det inte behandlas kan detta tillstånd få den drabbade att dra sig tillbaka från den sociala miljön. Olika sätt kan göras för att övervinna denna fobi. Hur man kan övervinna det kan vara med terapi, konsumtion av vissa läkemedel eller en kombination av de två. Om du har frågor om hälsoproblem kan du fråga din läkare direkt på SehatQ familjehälsoapplikation gratis. Ladda ner SehatQ-appen nu på App Store eller Google Play.