När barnet har uppnått 6 månaders ålder kommer föräldrar i allmänhet att börja kombinera bröstmjölk med frukt för att stödja barnets tillväxt och utvecklingsprocess. En av frukterna som ofta används som komplement till bröstmjölk (MPASI) är babyapelsiner. Att ge babyapelsiner som kompletterande mat kan hjälpa till att växa och utvecklas och bibehålla barnens hälsa. Fördelarna med babyapelsiner för din lilla kan inte separeras från innehållet av olika näringsämnen, vitaminer och mineraler som finns i dem.
Näringsinnehåll i babyapelsiner
Näringsinnehållet i babyapelsiner är mer eller mindre detsamma som apelsiner i allmänhet. Skillnaden är att denna apelsin har en lägre syranivå vilket gör att den smakar sötare. Följande är de näringsämnen, vitaminer och mineraler som finns i 154 gram söta apelsiner, inklusive babyapelsiner:
- Kalorier: 70
- Fiber: 7 gram
- Socker: 14 gram
- Fett: 0 gram
- Protein: 1 gram
- Kolhydrater: 21 gram
- Vitamin A: 30 mikrogram
- Vitamin C: 78 milligram
- Kalcium: 60 milligram
- Järn: 0,4 milligram
Fördelar med babyapelsiner för din lillas hälsa
Konsumtion av babyapelsiner som kompletterande föda ger olika fördelar för barns hälsa och utveckling. Några av de potentiella fördelarna med babyapelsiner som ditt barn kan få inkluderar:
1. Lindrar förstoppning
När de börjar äta kompletterande mat, upplever barn ofta förstoppning eftersom de inte äter tillräckligt med fibrer. Babyapelsiner kan ge det fiberintag som behövs för den lilla. Fiber kan hjälpa till att lindra problem med förstoppning som ditt barn lider av.
2. Stärker ben
Babyapelsiner är frukter som är rika på mineraler som kalcium och fosfat. Dessa två mineraler spelar en viktig roll i processen för benbildning och förstärkning. Dessutom kan tillräckligt intag av kalcium och fosfat hjälpa till att förhindra uppkomsten av sjukdomar som rakitis hos barn. Denna sjukdom orsakar försvagning av benen och uppmjukning av lederna.
3. Stärk immunförsvaret
C-vitamin i babyapelsiner hjälper till att stärka barnets immunförsvar. När ditt barns immunförsvar är starkt kommer risken att utveckla sjukdomar som feber och hosta säkerligen minska.
4. Förhindra anemi
Regelbunden konsumtion av babyapelsiner som kompletterande mat kan hjälpa till att förhindra att ditt barn utvecklar anemi. Denna förmåga kan inte separeras från C-vitaminhalten i babyapelsiner. Tillräckligt intag av vitamin C är mycket viktigt för att stödja processen för järnabsorption. Järn är ett mineral som är användbart för att öka produktionen av röda blodkroppar, så risken för anemi hos spädbarn kan minskas.
5. Stöd barns utveckling
En bra källa till vitaminer och mineraler, konsumtion av babyapelsiner som kompletterande livsmedel hjälper barnets tillväxt och utvecklingsprocess. Denna frukt är användbar för det första året av barnets utveckling, vilket är en av de kritiska perioderna för den lillas tillväxt och utveckling.
6. Förbättra ögonhälsa
Babyapelsiner är frukter som är rika på vitamin A och flavonoider. Dessutom innehåller denna frukt också olika typer av fytonäringsämnen som alfa- och betakaroten, lutein och kryptoxantin. Dessa vitaminer och fytonäringsämnen är användbara för att förbättra ditt barns ögonhälsa. Inte bara gör synen mer optimal, näringsämnena i denna frukt minskar även risken för glaukom (ögonnervskada) när barn växer upp.
När kan bebisar äta apelsiner som komplement?
Bebisar kan äta babyapelsiner när de är 6 månader gamla. Du kan pressa babyapelsiner och ge saften till din lilla. Sila först apelsinjuicen för att se till att det inte finns några apelsinfrön som har potential att kväva ett barn. Till att börja med kan du ge ditt barn en liten mängd apelsin först. Två eller tre dagar senare, kontrollera om barnets konsumtion av apelsiner orsakar en allergisk reaktion som klåda, svullnad, kräkningar eller andnöd hos barnet. Om det inte finns några tecken på allergier eller hälsoproblem kan du fortsätta att ge babyapelsiner som komplement. Å andra sidan, om konsumtion av apelsiner orsakar hälsoproblem hos barn, ta omedelbart ditt barn till läkaren. [[Relaterad artikel]]
Anteckningar från SehatQ
Konsumtion av babyapelsiner för MPASI ger olika fördelar för ditt barn. Fördelarna med babyapelsiner för din lillas hälsa inkluderar ökad immunitet, stärkande av ben, förebyggande av anemi och stöd för barnets tillväxt och utvecklingsprocess. För att diskutera ytterligare om fördelarna med babyapelsiner för din lillas hälsa, fråga läkaren direkt på SehatQ hälsoapplikationen. Ladda ner nu på App Store och Google Play.
