cultureaftercomputation.com

Fördelarna med papayablad är bra för att bibehålla hälsan och minska risken för vissa sjukdomar. I den kulinariska världen kan papayablad lätt hittas i olika rätter, såsom pecel, och är kända för sin bittra smak. Papayabladextrakt innehåller också vitaminerna A, B, C, E, K och mineraler som kroppen behöver, såsom kalcium, magnesium, natrium, magnesium och järn. För att maximera fördelarna med detta papayablad måste du veta hur du bearbetar det ordentligt.

Vilka är fördelarna med papayablad för hälsan?

Som nämnts tidigare innehåller papayablad ett enzym som kallas papain. Detta enzym kan faktiskt hittas i vilken del av papayaträdet som helst, inklusive frukten. Du kan få fördelarna med detta enzym genom att äta papayablad råa (inklusive genom att göra en drink eller juice) eller ångkoka dem kort. Papain ingår i det proteolytiska enzymet som kan förstöra protein så att papayablad används i stor utsträckning som köttomslag för att göra det mörare när det tillagas. Även för hälsan inkluderar fördelarna med papayablad:

1. Hjälper matsmältningen

Fördelarna med papayablad kan övervinna förstoppning.Papain-enzymet som finns i papayablad används som en alternativ terapi för att förbättra matsmältningen. I det här fallet är fördelarna med papayablad användbara för att förhindra att du får förstoppning eller flatulens. Vissa parter hävdar också att papayablad kan förbättra problem med matsmältningssystemet, men detta antagande behöver fortfarande forskning.

2. Påskynda sårläkning

Studier visar att papain som finns i papayablad kan läka sår på huden. Du bör dock konsultera först om du har känslig hud eftersom papain kan orsaka en allergisk reaktion på din hud.

3. Hjälper till att övervinna hudproblem

Fördelarna med papayablad kan göra huden ljusare eftersom den är rik på vitamin C. Nästa fördel med att äta papayablad är att behålla en frisk hud. Eftersom den är rik på vitamin C och vitamin A kan papayablad också göra huden mer strålande. Innehållet av karpain i papayablad kan också förhindra utvecklingen av bakterier på huden, rena huden från skadliga gifter och skydda huden från besvär som akne och svarta fläckar. För att få fördelarna med papayablad på den här, rekommenderas du att dricka papayajuice regelbundet.

4. Växa hår

Innehållet av karpain som finns i papayablad kan hjälpa dig att övervinna skallighet eller tunt hår. Faktum är att du kan hitta karpaininnehåll i receptfria schampon mot mjäll eftersom detta ämne också är effektivt för att hantera envisa vita i hårbotten. Karpain kallas också kan vara balsam naturligt för hår. [[Relaterad artikel]]

5. Boosta immunförsvaret

Papayablad har bearbetats till många former av kosttillskott som har många fördelar, varav en är att öka immunförsvaret. Fördelarna med papayablad i form av detta tillägg är mycket användbara för att förhindra biverkningar av kemoterapi som utförs av cancerpatienter.

6. Påskynda läkningen av patienter med denguefeber

Baserat på forskning i laboratoriet kan papayabladjuice öka antalet blodplättar. Denna fördel är säkerligen användbar för patienter med denguefeber som är tvungna att öka antalet blodplättar för att snabbt återhämta sig från denguefeber. Dessutom är fördelarna med papayablad användbara för att övervinna symptomen på denna sjukdom.

7. Minska risken att få cancer

Fördelarna med papayablad kan erhållas eftersom papayablad innehåller anticanceregenskaper. Detta beror på att papayablad innehåller enzymerna papain och chymopapain.

8. Minska mensvärk

Rika på flavonoider, fördelarna med papayablad minskar smärta under menstruation. Enligt forskning publicerad i Belitung Nursing Journal kan fördelarna med papayabladsavkok minska mensvärk. I det här fallet hjälper kokt vatten papayablad att minska nivåerna av prostaglandiner som orsakar outhärdlig menstruationssmärta (dysmenorré). Dessutom är papayabladextrakt rikt på flavonoider som fungerar antiinflammatoriskt. Så, flavonoider kan hämma enzymerna cyklooxygenas och lipoxygenas som orsakar smärta.

9. Kontrollera blodsockret

Fördelarna med papayablad har bevisats bibehålla blodsockernivåerna i kroppen. En studie som testades på djur publicerad av BMC Complement and Alternative Medicine fann att antioxidantnivåerna i papayabladen kunde hindra insulinproducerande celler från att skadas. [[relaterade artiklar]] Insulin är ett hormon som spelar en viktig roll för att upprätthålla blodsockret. Denna studie har dock ännu inte testats på människor. Det finns också ett antagande att papayaväxten (inklusive bladen) också är effektiv vid behandling av ett antal sjukdomar, såsom cancer, bra för diabetiker, HPV-infektioner, tandköttssjukdomar och postoperativ sårläkning. Men påståendet kräver fortfarande ytterligare forskning.

Fördelar med japanska papayablad

Japanska papayablad är en av de grönsaker som konsumeras av Mexikos infödda sedan urminnes tider. Detta blad har goda hälsofördelar för kroppen. Är det rätt? Här är fakta om fördelarna med japanska papayablad.

1. Öka muskelstyrkan

Chayablad har en hög proteinhalt. I 100 gram Chaya-blad finns det 6 gram protein som kan tillgodose 12 - 15% av ditt dagliga protein. Därför, om du övar på att öka muskelmassan, måste du inkludera japanska papayablad i din kost.

2. Stärker benhälsan

Förutom den höga proteinhalten har detta blad även en hög kalciumhalt. Japanska papayablad innehåller 200-330 mg / 100 g kalcium som kan tillgodose cirka 20-33% av ditt dagliga kalciumbehov. Även jämfört med andra grönsaker har Chaya-bladen det högsta kalciumet bland andra grönsaker. Kalcium i japanska papayablad hjälper till att göra starka ben, bra för hjärthälsa och så att kroppens nerver kan fungera optimalt.

3. Förhindra anemi

Visste du att japanska papayablad innehåller 100 % eller dubbelt så mycket järn som bladspenat? Det höga järnet som finns i Chaya-löven kan öka blodet och förhindra anemi.

Är papayabladgrönsaker farligt?

Papayablad bör vara säkrare om de kokas i förväg i 5 till 15 minuter, för att ta bort cyanid som är giftigt för människokroppen. Även om fördelarna med papayablad är många, måste du överväga biverkningarna av att konsumera papayablad, nämligen:

• Kan orsaka allergier som kryddiga ögon och rinnande näsa på grund av papain-enzymet i det.
• Gravida kvinnor bör undvika att konsumera papayablad eftersom papain-enzymet kan vara giftigt för fostret så att det finns risk för missfall.

Ät inte för mycket papayablad

Även om fördelarna med papayablad för hälsan är ganska stora, får du bara äta dessa livsmedel inom rimliga gränser. Att konsumera för många papayablad gör att papain som går in i halsen potentiellt skadar matstrupen (röret i halsen), medan fastsättning av papayablad som innehåller papain kan orsaka irritation hos personer med känslig hud. För gravida kvinnor bör konsumtion av papayablad endast tillagas (ångas, ryckas och så vidare). Anledningen är att råa papayablad har visat sig vara giftiga för fostret och orsaka fosterskador. Patienter med latexallergi bör inte heller äta råa papayablad eftersom de kan orsaka allergiska reaktioner. Likaså om du har blivit dömd för att ha lidit av en papainallergi.

Anteckningar från SehatQ

Fördelarna med papayablad håller verkligen kroppen frisk och minskar risken för sjukdomar. Det finns dock några studier som nyligen har testats på djur. För det, kontakta alltid en läkare för att få veta mer om att konsumera papayablad. Om du har frågor om fördelarna med grönsaker till andra typer av hälsosam mat, vänligen chatta med läkaren gratis via SehatQ familjehälsoapplikation. Ladda ner den på App Store eller Google Play nu. [[Relaterad artikel]]