cultureaftercomputation.com

Gäspning är kroppens svar på trötthet, sömnighet och stress. Faktum är att frekvent gäspning kan indikera att ett hälsoproblem uppstår. Under gäspningen öppnas munnen och tar ett djupt andetag så att lungorna fylls med luft. Men visste du att gäspningar kan vara smittsamt? Det finns många teorier som kan förklara varför en person kan gäspa och smitta andra. Detta beror på att gäspar hjälper din kropp att få mer syre och du bör inte försöka hålla det inne eftersom det är automatiskt och inte kan kontrolleras av kroppen. [[Relaterad artikel]]

Anledningen till att gäspningar smittar av sig på andra

Det finns en myt som säger att gäspningar kan överföras från en person till en annan. Det visade sig vara ett faktum. Även om du tittar på videor där människor gäspar kan få dig att göra det också. Varför är det så? En av anledningarna är relaterad till din känsla av empati och anknytning. En studie visade att ju mindre empati en person har, desto mindre sannolikt är det att de gäspar efter att ha sett någon annan gäspa. Andra forskare förklarar, detta beteende uppstår på grund av aktivitet i den del av hjärnan som är ansvarig för motorisk funktion. En persons tendens att imitera gäspningar är relaterad till nivån av hjärnaktivitet i en persons motoriska cortex. Ju mer aktivitet i området, desto högre är en persons benägenhet att gäspa. Det smittsamma gäspbeteendet är en typ av ekofenomen vilket innebär att beteende imiterar andra automatiskt. Intressant nog förekommer smittsam gäspning inte bara hos människor utan även hos djur. Även om gäspningar är en vanlig sak, men om frekvensen av sömnighet är för ofta kan det vara en indikator på hälsoproblem. Om du gäspar mer än en gång i minuten, så är det ett tecken på att du har gäspar mycket. Om detta händer måste du vara vaksam, eftersom det finns medicinska tillstånd som kan orsaka det. Följande faktorer orsakar frekvent gäspning:

• Sömnproblem

En av de vanligaste anledningarna till att du kanske gäspar ofta är trötthet och har svårt att sova. Om du inte får tillräckligt med sömn kommer du ofta att gäspar.

• Ångeststörningar

Ångestsyndrom kan också vara orsaken till att du ofta gäspar. Eftersom denna psykiska störning kan ha en inverkan på hjärtat, andningsorganen och energin. Om en person känner sig orolig finns det risk för att gäspningar oftare.

• Behandling

Vissa mediciner kan orsaka mer känsla och dåsighet. Båda dessa biverkningar kan vara orsaken till frekvent gäspning.

• Depression

Förutom ångestsyndrom kan depression också vara ett annat psykiskt problem, vilket är orsaken till frekvent gäspning. Depression sägs få en person att gäpa ofta, på grund av antidepressiva läkemedel, eller trötthet orsakad av depression i sig.

• Hjärtproblem

En annan orsak till frekvent gäspning kan också associeras med vagusnerven, som går från den nedre delen av hjärnan, till hjärtat och matsmältningen. I vissa fall, när vagusnerven är överaktiv, kan det få hjärtfrekvensen och blodtrycket att sjunka. Denna reaktion kan vara en markör för hjärtproblem.

• hjärtsvikt

I den högsta svårighetsgraden kan den drabbades leversvikt ofta gäspa.

Hur man blir av med sömnighet

Om detta tillstånd inträffar mycket ofta och stör dina aktiviteter, gör dessa steg för att sluta gäsp:

1. Ta ett djupt andetag

När du känner att du gäspar överdrivet, prova djupa andningsövningar genom näsan. När du saknar syre, kommer processen att gäspar ofta inträffa.

2. Flytta

Att känna sig trött, uttråkad och stressad kan få människor att gäspa mer. För att stoppa det, försök att göra aktiviteter och rör på dig.

3. Lugna dig

Om du gäspar ofta, försök att lugna dig genom att vara på en lugn plats med svala temperaturer. Om du inte har mycket tid, drick kallt vatten eller ät ett nytt mellanmål. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Det handlar bara om gäspningar. Om du gäspar när någon annan gäspar är det ett tecken på att du har en hög grad av empati. Men å ena sidan behöver du också konsultera en läkare om du gäspar ofta och det börjar störa dina aktiviteter och arbete.