cultureaftercomputation.com

Farorna med att dricka isvatten underskattas ofta. För att dricka ett glas kallt vatten är uppfriskande, särskilt efter aktiviteter i den varma solen. Men kom ihåg, olika studier har visat att farorna med att dricka isvatten inte bara är en myt. Vilka är farorna?

Vilka är farorna med att dricka isvatten?

Att hålla kroppen hydrerad är mycket viktigt för hälsan. Men det finns fortfarande mycket debatt om den bästa dricksvattentemperaturen. Innan du dricker isvatten i ett glas som redan finns i din hand, var först uppmärksam på de olika farorna med att dricka is:

1. Förtjocka slem

Att dricka kallt vatten med is visar sig vara riskabelt Har du någonsin blivit avrådd från att dricka isvatten när du är förkyld? Det förslaget har viss sanning i sig. För baserat på resultaten av en studie upplevde så många som 15 deltagare som drack isvatten förtjockning av slem eller slem i näsan. Som ett resultat blir slem svårt att passera genom luftvägarna för att drivas ut. I jämförelse fann forskarna också att varmt vatten kan göra andningen lättare. Om du är förkyld, undvik isvatten och drick istället varmt vatten eller ät varm soppa.

2. Förvärrande migrän

Migrän kan faktiskt förvärras av isvatten. Forskning har visat att dricka isvatten kan utlösa huvudvärk hos migrändrabbade. Därför, om du lider av migrän, undvik isvatten så mycket som möjligt för att förhindra uppkomsten av en svårare huvudvärk.

3. Försämring av tillståndet av akalasi

Faran med att dricka isvatten som inte bör underskattas Achalasia är ett tillstånd som kännetecknas av störningar av kroppens funktion när det gäller att svälja mat genom matstrupen. Detta medicinska tillstånd kan orsaka smärta som är ganska störande. Plus, en studie visade också att dricka isvatten kan förvärra denna sjukdom. I själva verket kommer symtomen på smärta att vara mer uttalade efter att ha konsumerat kallt vatten. Om du har akalasi eller ett medicinskt tillstånd som påverkar din matstrupe, rekommenderas du att dricka varmt vatten. För, en studie visar att varmt vatten kan hjälpa till att lindra symtomen.

4. Utlösa kroppsinstabilitet

I den gamla kinesiska medicinens värld tros dricka isvatten orsaka instabilitet i kroppen. Därför serveras många av landets specialiteter med varma drycker, inte kallt vatten. Detta påstående har dock inte bevisats av vetenskaplig forskning, så det kan inte helt lita på.

5. Ger ont i halsen

Vissa människor tror att faran med att dricka isvatten eller annan kall mat kan göra att halsen känns öm eller inflammerad. Detta antagande stöds dock inte av starka bevis, så det bör inte "sväljas" direkt. Trots det borde de olika farorna med att dricka isvatten ovan fortfarande vara ett bekymmer, särskilt om du har en historia av migrän eller sjukdomar som påverkar matstrupen såsom akacia.

Fördelar med att dricka isvatten, finns det några?

Det verkar orättvist att vi bara diskuterar den negativa sidan av isvatten. För, flera studier visar också, att isvatten inte alltid är skadligt för hälsan. Till exempel fann en studie som involverade 45 fysiskt aktiva män att dricka kallt vatten under träning kan hjälpa till att minska core gain. Dessutom anses dricka isvatten under träning förhindra att kroppstemperaturen värms upp, så att resultatet av träningspasset maximeras. Annan forskning har också visat att cyklister som dricker kallt vatten upplever förbättrad prestation. Men kom ihåg att det kalla vattnet du dricker har den extra doften av mentol.

Att dricka kallt vatten kan gå ner i vikt, eller hur?

Att ersätta sockerhaltiga drycker med kallt vatten anses ha olika fördelar. Förutom att förbättra matsmältningen, tros dricka kallt vatten kunna hjälpa dig att uppnå din idealvikt. Inte nog med det, kallt vatten tros också hjälpa kroppen att bränna fler kalorier. Men kom ihåg, att dricka vatten ensam kan inte gå ner i vikt bara så. Regelbunden motion och äta hälsosam mat behövs fortfarande för att uppnå en ideal kroppsvikt.

Anteckningar från SehatQ:

Isvatten är inte alltid skadligt för kroppen. Faran med att dricka isvatten kommer att vara mer uttalad om du har en förkylning, influensa eller ett medicinskt tillstånd som påverkar matstrupen.