cultureaftercomputation.com

Borde ha vågat säga att inte vara med i en livsfärdigheter i en oförutsägbar värld. Annars har adressen fastnat och är en människor som behagar. Som namnet antyder är det här människor som är villiga att bete sig på ett visst sätt bara för andras reaktioner eller känslor. Naturligtvis lägger sådana här figurer sina egna känslor långt bakom. Inte en prioritet. Energi och tid åt att försöka få andra att gilla dig.

Vilka är tecknen?

Tecken på en människobehagare är gränsen mellan att vara en bra person och att inte vara påstådd. Här är några indikatorer som kan skilja:

• Ser ner på dig själv

Figur människobehagare har ofta lågt självförtroende och behöver andras godkännande för att döma honom. De tror att rätten till kärlek eller tillgivenhet bara kommer att förverkligas om de har gett allt för andra. Naturligtvis behöver den här typen av person beröm och uppskattning från andra för att må bra med sig själv.

• Behöver bli omtyckt av andra

Denna typ av person är också nästan alltid orolig för att andra ska avvisas. Det är därför de är villiga att vidta vissa åtgärder för att behaga andra och blir inte avvisade. Inte nog med det, de vill också verkligen bli eftertraktade av andra. De känner, andra människor kommer att ge uppmärksamhet när de känner behov.

• Kan inte säga nej till

Människobehagare oroa dig när du vägrar andras förfrågningar, det kommer att få dem att tro att de inte bryr sig om dem. Att välja att komma överens anses vara säkrare. Det kan faktiskt vara så att kapaciteten på den tiden inte var möjlig att hjälpa till. Detta mönster är destruktivt. Andras behov blir dina. Det är mycket möjligt att fortsätta och tappa gränser som bör respekteras.

• Villig att skylla på

Människor som tillhör denna kategori är också villiga att få skulden och är alltid redo att be om ursäkt även om de inte har gjort något fel. Att be om ursäkt anses faktiskt vara en lösning för att ändå anses vara användbar av andra.

• Välj att hålla med

Uppenbarligen, a människobehagare kommer att välja att undvika konfrontation och komma överens. Faktum är att det i hjärtat kan finnas en känsla av ogillande av det som sägs. Detta tillstånd kommer bara att medföra komplikationer i framtiden. Det finns många root triggers för att en person ska bli en person som alltid måste glädja andra. Det kan bero på tidigare trauman, självförtroendeproblem, rädsla för avslag och så vidare. [[Relaterad artikel]]

Hur slutar man göra det?

Att våga säga nej är det första steget för att sluta vara en folkvänligare Om du är fast besluten att bryta den trassliga tråden som en människor som behagar, här är några saker du kan göra:

1. Var ärlig med dina känslor

Allas känslor är helt giltiga. Det är okej att göra gott, men man måste vara riktigt uppriktig. Var inte självisk eller vill bli användbar av andra. Innan du går med på någon annans begäran, identifiera först hur du känner dig innerst inne. Om den här gången hjälp inte får dig att må bra och tvärtom är det inget dåligt att vägra.

2. Öva på att sätta dig själv först

Skilj att prioritera dig själv från att vara självisk. Detta är mycket annorlunda. Förstå att när du inte sätter dig själv först är det omöjligt att göra något för andra. Att sätta dig själv först inkluderar också att uttrycka din åsikt i ett möte, att vara bekväm med dina känslor och att uttrycka vad du vill i ett förhållande.

3. Vänta på hjälp

Försök att utmana dig själv genom att inte erbjuda hjälp direkt. Vänta tills någon kommer och frågar. Det kan vara så att det den andra personen inte behöver är hjälp. De kanske bara behöver någon som kan lyssna.

4. Skapa gränser

Begränsning eller gränser är det viktiga för att bryta kedjan av figurer människor som behagar. För det, när du en dag vill hjälpa eller blir ombedd av andra, var uppmärksam på saker som:

• Har du roligt när du gör det?
• Finns det tid att göra det?
• Hur känner du när du hjälper till?

I slutändan figuren människobehagare kan inte längre känna igen vad de verkligen vill. Detta beror på att alltför ofta accepterar andras önskemål och ignorerar dina egna känslor. Den här trassliga tråden kommer också att resultera i att du inte kan uttrycka din åsikt bestämt. Tid som borde vara helt din kan pantsättas bara för att du inte kan tacka nej till andras önskemål. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Sluta vara en figur människobehagare från och med nu också genom att träna den på flera sätt ovan. Lugna dig, att vara självsäker kommer inte att få dig att undvika eller ens hatad. Särskilj hur man är en person som gillar att hjälpa och är snäll, med någon som inte kan vägra. Om du vill veta mer om effekten av att vara en figur människobehagare till mental hälsa, fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på App Store och Google Play.