cultureaftercomputation.com

Har du någonsin hört talesättet att man måste arbeta hårt om man vill bli framgångsrik? Denna fras är sann, men är fortfarande ofta missförstådd av vissa människor. Många människor tolkar att för att nå framgång i livet måste de arbeta hårt utan att känna tid och trötta. Om du är en av personerna som har detta tänkesätt är detta fenomen känt som livlig kultur . Om den fortsätter och inte omedelbart ändras kan denna livsstil faktiskt ha en negativ inverkan på förövarens fysiska och psykiska hälsa. Som ett resultat var det utförda arbetet inte ens optimalt.

Vad är det livlig kultur?

Hustle kultur är en livsstil där en person känner att de måste fortsätta arbeta, med lite vila, för att lyckas. Vissa människor refererar till detta fenomen som "arbetsnarkomaner" eller arbetsnarkoman . Denna dåliga kultur har funnits sedan 80-talet och pågår än idag. Människor som följer denna livsstil kommer att prioritera arbete framför sina personliga liv. Om de inte lägger ner tid på att arbeta kommer de att känna sig ovärdiga att lyckas i livet.

Påverkan livlig kultur För hälsan

Vila är väldigt viktigt för kroppen. Genom att vila kan kroppen komma tillbaka pigg, arbetet kan då utföras optimalt. Att arbeta utan vila kan vara dåligt för din fysiska och mentala hälsa. Arbetströtthet är förknippad med en ökad risk för att utveckla hypertoni (högt blodtryck) och hjärt-kärlsjukdomar. Dessutom kan stress som inte hanteras korrekt på grund av överansträngning också göra dig deprimerad.

Hur man tar sig ur livlig kultur?

Hustle kultur är en livsstil som kan ha en negativ inverkan på hälsan, därför måste den omedelbart överges. För vissa människor kan det vara svårt att ta sig ur denna livsstil och kräver mycket ansträngning. Här är ett antal tips som kan göras för att komma ur livlig kultur :

1. Odla medvetenhet

Medvetandet är inne livlig kultur kan hjälpa dig att vidta åtgärder för att förändra. För att ta reda på om du är i den här livsstilen, försök fråga dig själv. "Tränger du energi varje dag på grund av jobbet? Har du inte andra aktiviteter i livet än jobbet?” Om så är fallet är detta ett tecken på att du är instängd i en livlig kultur .

2. Förtydliga syftet med livet

För att definiera det, var tydlig med dina livsmål och skriv ner dem. Ta sedan en stund att tänka på vilka åtgärder du kan vidta för att uppnå det livsmålet.

3. Planera sätt att uppnå livsmål

När du har bestämt vilka mål du vill uppnå i livet, gör en plan som innehåller sätt att uppnå dem. Glöm inte att balansera ditt arbete med ditt välmående.

4. Ge din kropp och själ tid att vila

Vila är väldigt viktigt för kroppen. Ta därför en balanserad vila efter att ha tillbringat tid på jobbet. Tillräcklig vila kan hjälpa till att skydda dig från arbetsrelaterad trötthet.

5. Sätt gränser på jobbet

Hustle kultur få förövarna att tro att det hårda arbete och den trötthet de känner nu kommer att löna sig med tillfredsställande resultat. Bryt det tänkesättet och begränsa dig själv genom att skapa ett arbetsschema som förhindrar att du blir utbränd. Om du har problem att ta dig ur livlig kultur , rådfråga en professionell. Detta steg är viktigt att göra för att förhindra att tillståndet av fysisk och mental trötthet som känns på grund av överansträngning förvärras. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Hustle kultur är en livsstil där en person känner att de måste arbeta hårt utan att känna vila för att kunna nå framgång. Även om framgång verkligen kan uppnås med hårt arbete, kan arbete utan att uppmärksamma vila ha en negativ inverkan på förövarens fysiska och psykiska hälsa. Om du har frågor om hälsoproblem kan du fråga din läkare direkt på SehatQ familjehälsoapplikation gratis. Ladda ner SehatQ-appen nu på App Store eller Google Play.