cultureaftercomputation.com

Fascikulering eller muskelryckningar är ett tillstånd som uppstår på grund av stimulering (stimulering) av nerverna. Anses inte ha någon allvarlig inverkan på hälsan, de flesta ignorerar ofta fascikulationer. Fascikulering är ett normalt tillstånd, men muskelryckningar kan också vara ett tecken på en störning i ditt nervsystem.

Vad orsakar muskelryckningar?

Det finns olika orsaker till muskelryckningar, varav en är ett tecken på ett problem i din kropp. Här är några tillstånd i kroppen som kan utlösa fascikulationer:

1. Stress

En av orsakerna till muskelryckningar och huvudvärk är stress. För att detta tillstånd ska lösas kan du tillämpa avslappningstekniker som meditation eller massageterapi.

2. Brist på vila

Brist på vila i kroppen kan orsaka muskelryckningar Muskelryckningar kan uppstå när kroppen är trött av brist på vila. Denna muskelryckning är en signal för dig att vila kroppen en stund. Inte bara fascikulationer, muskler kan kännas ömma och ömma när du är trött.

3. Konsumerar för mycket koffein

Att konsumera drycker som innehåller koffein kan trigga din entusiasm för aktiviteter. Du rekommenderas dock att inte konsumera för mycket koffein. Förutom att de inte är bra för hälsan kan dessa vanor utlösa fascikulationer i olika delar av din kropp.

4. Kroppen saknar elektrolyter

För att musklerna ska fungera ordentligt behöver kroppen elektrolytintag som kalium och magnesium. När det finns en brist på elektrolyter signalerar din kropp genom muskelryckningar och kramper. Vissa tillstånd som gör att din kropp saknar elektrolyter inkluderar överdriven träning, effekterna av att ta vissa droger, kräkningar och diarré.

5. Läkemedelseffekt

Att ta vissa mediciner kan vara en av de möjliga orsakerna till muskelryckningar. Vissa läkemedel som kan utlösa fascikulationer inkluderar vissa epilepsiläkemedel, psykos. antidepressiva och diuretika.

6. Uttorkning

Brist på vätska i kroppen eller uttorkning kan få musklerna att rycka. Fascikulationer orsakade av brist på vätska angriper vanligtvis kroppens muskler som ben, armar och bål.

7. För mycket rökning

Nikotinet i cigaretter kan orsaka muskelryckningar, muskelryckningar kan uppstå när du röker för mycket. Detta är oskiljaktigt från nikotinets roll i cigaretter och andra tobaksprodukter. Muskelryckningar som uppstår på grund av rökning angriper ofta dina ben.

8. Näringsbrist

Brist på näring kan utlösa fascikulationer i ögonlock, vader och händer. För att övervinna detta tillstånd kan du ta kosttillskott eller livsmedel som innehåller vitamin D, B-vitaminer och kalcium.

Sjukdomar som orsakar muskelryckningar     

Förutom att visa din kropps tillstånd kan muskelryckningar också vara ett tecken på nervproblem och vissa sjukdomar. Några av de neurologiska störningar och sjukdomar som orsakar muskelryckningar inkluderar:

1. Lou Gehrigs sjukdom

Ofta känt som amyotrofisk lateralskleros (ALS), gör detta tillstånd att dina nervceller dör. Muskelryckningar kan påverka vilken del av kroppen som helst, men initialt uppstår de vanligtvis i ben och armar först.

2. Spinal muskelatrofi (SMA)

Denna sjukdom uppstår på grund av skador på motoriska nervceller i ryggmärgen, vilket stör kontrollen av muskelrörelser. Denna störning kan orsaka symtom på en vikt tunga.

3. Isaks syndrom

Påverkar nerverna som stimulerar muskelfibrerna, så att musklerna ofta blir ryckningar. Denna muskelryckning uppstår vanligtvis i kroppsdelar som armar och ben.

4. Muskeldystrofi

Muskeldystrofi är en ärftlig sjukdom som försvagar och skadar musklerna. Detta tillstånd kan utlösa fascikulationer i kroppsdelar som ansikte, nacke, höfter och axlar.

Hur man hanterar muskelryckningar

Eftersom fascikulationer vanligtvis avtar inom några dagar, finns det ingen specifik behandling du behöver göra för muskelryckningar. Generellt sett kommer symtomen på muskelryckningar att försvinna med balanserad kost och tillräcklig vila. Men om besvären kvarstår och blir värre, kontakta en läkare omedelbart. Din läkare kan rekommendera några av följande tester:

• Blodprover för att se elektrolytnivåer och sköldkörtelfunktion
• CT/Scan eller MRI
• Elektromyografi för att se muskelaktivitet och dess relation till nerverna som styr den

Vissa typer av läkemedel som vanligtvis ordineras av läkare för att behandla muskelryckningar inkluderar:

• Kortikosteroider, till exempel betametason (Celestone) och prednison (Rayos)
• muskelavslappnande medel, såsom karisoprodol (Soma) och cyklobensaprin (Amrix)
• Neuromuskulära blockerare, t.ex. incobotulinumtoxinA (Xeomin) och rimabotulinumtoxinB (Myobloc)

Kan muskelryckningar förhindras?

Muskelryckningar är ett tillstånd som du inte kan förhindra. Dessa besvär försvinner i allmänhet av sig själv. Trots det finns det flera åtgärder du kan vidta för att minska risken för fascikulationer. Här är några tips som du kan använda för att minska risken för muskelryckningar:

• Ät hälsosam, näringsrik mat som frukt, grönsaker, fullkorn och protein
• Få tillräckligt med vila
• Ta avslappningsåtgärder för att lindra stress
• Begränsa intaget av koffein som kommer in i kroppen
• Sluta röka

[[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Muskelryckningar eller fascikulationer är normala tillstånd att uppstå. Emellertid kan fascikulationer ibland vara ett tecken på sjukdom och störningar i dina nerver. Om muskelryckningar stör dagliga aktiviteter eller minskar komforten, kontakta din läkare omedelbart. För mer diskussion om muskelryckningar och hur man hanterar det, fråga läkaren direkt i SehatQ-hälsoappen. Ladda ner nu på App Store och Google Play .