Lär dig 7 fördelar med Kola frön för hälsa och biverkningar
Har du hört talas om kolafrön? Dessa är fröna av kolafrukten plockade från växten Cola acuminata och Cola nitid i Västafrika. De är små som kastanjer och innehåller koffein. Cola fröextrakt används vanligtvis som ingrediens i olika märken av läskedrycker och energidrycker. Bakom den bittra smaken visar det sig att kolafrön har en rad hälsofördelar. Låt oss utforska de olika fördelarna och biverkningarna av kolafrön.
Fördelar med kola frön för hälsan
Fördelarna med kolafrön har litats på av människor i Västafrika i tusentals år. Många hävdar att cola frön kan övervinna trötthet för att lindra smärtan av hunger. Tyvärr har olika allmänna uppfattningar om dessa kolafrön inte riktigt bevisats vetenskapligt. Trots det finns det flera studier i de tidiga stadierna utförda för att bevisa hälsofördelarna med kolafrön. 1. Öka kroppens ämnesomsättning
En av de unika fördelarna med cola frön är att de ökar kroppens ämnesomsättning. Enligt forskning innehåller colafrön koffein som kan stimulera kroppen och öka hjärtfrekvensen. För dig som har en långsam ämnesomsättning kan fördelarna med detta ena colafrö gynna dig. Men för dig som har hjärtproblem är det en bra idé att rådfråga din läkare innan du provar cola frön. 2. Förbättra blodcirkulationen
Genom att stimulera hjärtfrekvensen tros colafrön också öka blodcirkulationen i kroppen. Fröna av kolafrukten tros öka syresättningen till olika delar av kroppen, såsom huden, inre organ, till hjärnan. Detta är anledningen till att kolafrön tros vara bra för kognitiv hälsa. Eftersom dessa frön kan öka mängden syre i hjärnan så att kognitiv funktion och koncentrationsförmåga bibehålls. Inte bara det, jämn blodcirkulation kan också hjälpa sårläkningsprocessen och cellreparationen. 3. Upprätthålla ett hälsosamt matsmältningssystem
I tusentals år har kolafrön använts i olika kulturer i Afrika, antingen i traditionella ceremonier eller som ett naturligt botemedel mot matsmältningsproblem. Enligt studier innehåller colafrön olika aktiva ingredienser som kan förbättra hälsan i matsmältningssystemet och upptaget av näringsämnen. Dessutom tros kolafrön kunna lindra förstoppning, flatulens, kramper och andra matsmältningsproblem. 4. Potentiellt förebygga prostatacancer
Studier har visat att fytoöstrogener och fytoandrogener som finns i colafrön tros stimulera apoptos i prostatacancerceller. Apoptos är programmerad celldöd för att stabilisera cellpopulationen och spela en roll för att förebygga cancer. Ett antal forskare forskar också fortfarande på om colafrön kan förebygga olika andra typer av cancer. Enligt forskning från Southern University Baton Rouge, USA, innehåller kolafrön också bioaktiva komponenter som visar cytotoxisk aktivitet och inducerar apoptos i bröstcancerceller. 5. Boosta immunförsvaret
Forskning har visat att kolaväxtens rötter, stjälkar och blad innehåller flyktiga föreningar som kan förhindra vissa bakteriella infektioner i människokroppen. Denna bakteriella infektion inkluderar orsaken till olika luftvägssjukdomar, såsom bronkit. Det finns dock inga studier som kan bevisa om kolafrön eller kolanötsextrakt kan ge samma effekt på immunförsvaret. 6. Gå ner i vikt
Koffein som finns i colafrön tros minska aptiten så att det kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Inte bara koffeininnehållet, kolanötsextrakt tros också öka fettförbränningen i kroppen eftersom dessa frön kan öka kroppens ämnesomsättning. 7. Att övervinna migrän
Migrän kan påverka blodkärlen i huvudet negativt. Koffeinet som finns i kolanötter tros vara ett av de naturliga botemedel. Innehållet av teobromin och koffein i kolanötter tros också kunna vidga blodkärlen i hjärnan så att smärtan som orsakas av migrän kan övervinnas. Biverkningar av kolafrön att se upp för
Alla kan inte äta colafrön, en av dem är de som är allergiska mot nötter. Eftersom olika typer av allergiska reaktioner kan uppstå, såsom hudutslag, magsmärtor, andnöd. Personer som har en historia av högt blodtryck eller hjärtsjukdom rekommenderas också att inte konsumera några produkter som innehåller colafrön. Eftersom dessa frön har en stimulerande effekt. Inte nog med det, de som har sömnproblem rekommenderas också att undvika colafrön eftersom koffeinhalten kan stimulera det centrala nervsystemet och göra det svårt att sova, särskilt hos personer som är känsliga för koffein. Överdriven konsumtion av colafrön kan också orsaka magsmärtor, illamående och öka produktionen av magsyra om de konsumeras i överskott. [[Relaterad artikel]] Anteckningar från SehatQ
Även om de olika fördelarna med kolafrön ovan är ganska lovande, är det en bra idé att rådfråga din läkare innan du provar det. Detta görs för att förhindra biverkningar som faktiskt kan skada din hälsa. Om du har några frågor om hälsa, tveka inte att fråga en läkare på SehatQs familjehälsoapp gratis. Ladda ner den på App Store eller Google Play nu.
