Kokosvatten mot diarré, vilka är fördelarna?
I många fall kommer diarré att försvinna av sig själv inom några dagar utan läkarvård. Däremot kan uttorkning uppstå eftersom du tappar mycket vätska när du har diarré. Uttorkning behöver också behandlas med vätskeersättning, speciellt vatten. Vissa människor konsumerar också andra drycker för att behandla detta tillstånd, inklusive kokosvatten. Hur kan kokosvatten mot diarré vara användbart?
Kokosvatten mot diarré, vilka är fördelarna?
Kokosvatten dricks ofta av personer som har diarré. Att dricka kokosnötsvatten mot diarré har potential att ge fördelar för att övervinna uttorkning på grund av vätskeförlust hos patienter med denna sjukdom. Kokosvatten för diarré i sig innehåller elektrolytmineraler som har potential att ersätta förlorade vätskor och elektrolyter. Dessa elektrolytmineraler inkluderar kalium och natrium. En kopp kokosvatten innehåller cirka 600 milligram kalium och 252 milligram natrium. I en vetenskaplig artikel relaterad till kokosnötter publicerad i Asian Pacific Journal of Tropical Medicine , nämns det att vattnet från denna frukt används för att behandla diarré. Enligt Columbia University Medical Center kan kokosvatten drickas en timme efter att du har haft en period med diarré. Men även om kokosvatten mot diarré kan vara användbart för att hantera uttorkning, stoppar detta vatten inte nödvändigtvis matsmältningsbesvären.Vätska för återfuktning förutom kokosvatten
Förutom kokosvatten kan personer med mild diarré också behandla uttorkning med andra vätskealternativ, inklusive:- Vatten
- Buljongvatten, som kycklingfond
- Sportdryck för att återfå kalium- och natriumintaget
Livsmedel som kan konsumeras vid diarré
Vid diarré som går att behandla i hemmet bör man också vara uppmärksam på matval så att diarrén inte blir värre. En av de livsmedelsgrupper som kan förhindra förvärring av diarré är "BRAT"-maten. BRAT själv står för följande typer av mat:- Bananer eller banan
- Ris (vitt) eller vitt ris
- Äppelmos eller äppelmos
- Rostat bröd eller rostat bröd
- Gröt
- Skalad bakad eller kokt potatis
- Skalad grillad kyckling
- Kycklingsoppa som även kan återfukta kroppen
Mat och dryck att undvika under diarré
Förutom att fokusera på maten och drycken ovan måste du också vara försiktig med de många livsmedel och drycker som riskerar att utlösa förvärringen av denna sjukdom. Mat och dryck att undvika med diarré inkluderar:- Mjölk och mejeriprodukter
- Stekt, fet och fet mat
- Kryddstark mat
- Bearbetade livsmedel, särskilt de som innehåller mycket tillsatser
- Fläsk och nötkött
- Sardin
- Råa grönsaker och rabarber
- Lök
- Majs
- Alla sorters citrusfrukter
- Andra frukter som ananas, körsbär, bär, russin och vindruvor
- Alkohol
- Kaffe, läsk och andra koffeinhaltiga eller kolsyrade drycker
- Konstgjorda sötningsmedel, inklusive sorbitol
När ska man gå till läkaren om man har diarré?
Om ovanstående huskurer inte behandlar diarré, rekommenderas du att omedelbart uppsöka läkare. Följande tillstånd kräver att du och dina barn åker till sjukhuset om diarré slår till: 1. Hos vuxna- Diarré i 3 dagar eller mer
- Svår magsmärta
- Blodig eller svart avföring
- Feber över 39 grader Celsius
- Endast en liten mängd urin kommer ut
- Överdriven svag kropp
- Torr hud och mun
- Överdriven törst
- Mörk urin
2. Hos barn
- Diarré i mer än 24 timmar
- Att inte kissa på mer än 3 timmar, det syns på den torra blöjan
- Feber över 39 grader Celsius
- Torr mun eller tunga
- Gråt utan att fälla tårar
- Överdriven sömnighet
- Svart eller blodig avföring
- Kinder eller ögon ser insjunkna ut
- Hud som inte är elastisk när den kläms
