cultureaftercomputation.com

Varje människokropp har en biologisk klocka som reglerar olika fysiska, mentala och beteendeförändringar varje dag. Arbetsklockan för detta kroppsorgan regleras i hjärnan, gjord av tusentals nervceller som hjälper till att synkronisera kroppens funktioner och aktiviteter. När en person lever en hälsosam livsstil kan arbetstiden för kroppens organ fungera optimalt. Många saker påverkas av arbetstiderna för kroppens organ som dåsighet, hunger, kroppstemperatur, vakenhet, hormonnivåer, blodtryck och dagliga aktiviteter.

Känna till arbetstiderna för kroppens organ

Den naturliga cykeln av kroppens arbetstider, även känd som biologiska rytmer, är indelad i 4 kategorier:

• Dygnsrytm

Enligt en tidskrift är dygnsrytm en 24-timmarscykel som inkluderar fysiologiska rytmer. Denna rytm reglerar människokroppens cykel som är känslig för förändringar i ljuset och miljön som att bestämma sömntiden.

• dygnsrytm

Den naturliga rytmen som reglerar när en person somnar och vaknar var 24:e timme, relaterad till dag och natt

• Ultradian rytm

Biologiska rytmer i kortare perioder och högre frekvens än dygnsrytmer

• infraröd rytm

Biologiska rytmer som inträffar mer än 24 timmar som den kvinnliga menstruationscykeln Yttre faktorer kan också påverka arbetstiden för kroppens organ. Till exempel exponering för solljus, konsumtion av vissa droger, konsumtion av koffein, långdistansflygresor och andra.

Mekanism för arbetstid för kroppsorgan

Varje vävnad och varje organ i kroppen fungerar enligt en biologisk rytm. Hos människor är dygnsrytmen en 24-timmarscykel som reglerar när man ska äta, sova och mer. Arbetstiden för kroppens organ fångar inte bara mörka och ljusa signaler runt dem, utan även andra faktorer. Med dessa arbetstider kan kroppen förutse vad som kommer att hända och vad som behöver göras på morgonen, eftermiddagen, kvällen och natten. I grund och botten finns arbetstiden för kroppens organ naturligt för att skydda människor. De signalerar när det är dags att vakna, när det är dags att ta en paus och när det är dags att vila. Under hela morgonen till kvällen när människan är som mest produktiv hjälper dessa organs arbetstider kroppen att fungera optimalt. Det är därför att säkerställa att kroppens organ fungerar naturligt kommer att gynna en person från alla aspekter, inklusive förebyggande av sjukdomar. [[Relaterad artikel]]

Vad händer om arbetstiden för kroppens organ störs?

När arbetstiden för kroppens organ störs blir det störningar i kroppen. Detta kan ske tillfälligt på grund av aktiviteter som ligger utöver det normala eller långvariga på grund av krav som yrkesarbetstid. Några problem som kan uppstå om arbetstiden för kroppens organ störs inkluderar:

• Jet lag

Jetlag är en störning i dygnsrytmen när en person flyger långa sträckor över tidszoner. Vanligtvis är effekten sömnsvårigheter, att reglera när du känner dig hungrig och mätt, till koncentrationssvårigheter.

• Humörstörningar

En persons humör kan störas om arbetstiden för hans naturliga organ inte löper optimalt, som att aldrig utsättas för solljus. Som ett resultat kan olika psykologiska störningar uppstå, såsom depression, flera personligheter, eller säsongsbunden affektiv störning (SAD).

• Sömnstörning

Naturligtvis reglerar arbetstiden för kroppens organ människor att sova minst 7 timmar på natten. Om denna naturliga rytm störs kan sömnproblem som sömnlöshet uppstå. Även om arbetstiden för kroppens organ idealiskt inte störs, finns det vissa förhållanden som gör att en person inte har något annat val. Till exempel personer som arbetar som medicinsk personal, piloter, chaufförer, brandmän, journalister och andra. Om någons yrke gör att arbetstiden för deras organ vänds, som att vara aktiv på natten och vila på dagen, förstå att det tar 3-4 dagar för kroppen att anpassa sig. För det, schemalägg dessa förändringar så smidigt som möjligt så att kroppen kan anpassa sig väl. Men kom ihåg att arbete med en varaktighet på mer än 12 timmar kan vara skadligt för hälsan.