Vill du lära dig effektivt? Prova Pomodoro Learning Techniques
Sättet människor lär sig är verkligen olika, en av de intressanta sakerna är inlärningstekniken Pomodoro. Denna teknik introducerades först av Francesco Cirilo, en utvecklare som under college hade svårt att lära sig med fokus. Beväpnad med en tomatformad kökstimer till sitt förfogande, utarbetade han en studieteknik med tidsintervall. Inlärningstekniken Pomodoro har blivit populär eftersom den hjälper människor som inte kan fokusera för länge. Det vill säga att en person ges möjlighet att vila många gånger för att lugna kroppen och sinnet. Faktum är att inlärningstekniken Pomodoro sägs vara användbar för att träna fokus och hjärna.
Lär känna Pomodoros inlärningstekniker
Metoden i inlärningstekniken Pomodoro är mycket enkel. När man står inför en uppgift eller måste studera ganska intensivt är inlärningstiden uppdelad i flera tidsintervall som kallas "Pomodoro". Med denna teknik tränas hjärnan att fokusera på en kortare period utan att kompromissa med produktiviteten. Några av fördelarna med Pomodoros inlärningsteknik är:1. Träna fokus
Helst kan någon verkligen inte fokusera under tiden för länge. Naturligtvis kommer fokus långsamt att minska efter en tid. Genom inlärningstekniken Pomodoro underlättas detta väl. Det vill säga att hjärnan tränas för att vänja sig vid att fokusera på en kortare tidsrymd.2. Håll dig produktiv
Även om Pomodoros inlärningsteknik ofta verkar ge pauser eller pauser, betyder det inte att hans produktivitet har minskat. Istället lyckades det fokus som ägnades på kort tid slutföra uppgiften eller inlärningsbehoven enligt målet.3. Enkelt
Man kan säga att Pomodoro-inlärningstekniken är den enklaste metoden och vem som helst kan göra det. Behöver bara en timer utan böcker, appar eller extra verktyg. Så alla som är intresserade av Pomodoros inlärningsteknik kan prova den när som helst.4. Öva disciplin
Det bör också noteras att om en person är distraherad i fördröjningstiden medan han gör Pomodoro-inlärningstekniken, betyder det att denna teknik måste upprepas från början. Till exempel om du under rasterna träffar andra människor och pratar tills du passerar tidsgränsen, eller bara tar emot samtal tills pausen tar slut.5. Ta hand om din fysiska och psykiska hälsa
Att ta täta pauser var 25:e minut av arbete eller studier ger också kropp och själ tid att vila. Under en 5 minuters paus kan man stretcha eller stretching, ta en drink, prata med andra människor eller bara titta på andra saker på internet som är underhållande.Hur man gör Pomodoro-inlärningstekniken
Kärnan i att göra Pomodoro-inlärningstekniken är i dessa 5 steg, nämligen:- Välj en uppgift att slutföra
- Ställ in timern på 25 minuter
- Gör uppgifter eller studera tills timern går av, ge sedan checklista på ett pappersark
- Ta en paus på ca 5 minuter
- Varje gång timern går av fyra gånger kan pausen bli längre med cirka 15-30 minuter
Är du redo att prova inlärningstekniken Pomodoro?
Även om det ser enkelt ut, måste människor som vill göra Pomodoro-inlärningstekniken vara riktigt disciplinerade. När du är i inlärningsfasen eller gör uppgifter i 25 minuter, bli inte den minsta distraktion. Några saker som kan göras för dem som bara försöker göra inlärningstekniken Pomodoro är:- Berätta för andra i närheten eller som ofta kontaktar dig att du jobbar med uppdrag eller studerar för tillfället
- Förhandla när du kan komma tillbaka till dem
- Schemalägg en försenad uppföljning medan du gör Pomodoro-inlärningstekniken
- Kontakta andra i nöd när Pomodoro-inlärningstekniken är klar
