8 hälsosamma och läckra desserter
Kakor, glass och puddingar är bara några av de många aptitretande desserterna. Tyvärr är söta desserter ofta höga i kalorier och socker, vilket kan vara skadligt för din hälsa. Men låt inte detta komma i vägen för din njutning av en mängd olika desserter. Det finns flera alternativa recept som du kan använda för att göra hälsosamma mellanmål. [[Relaterad artikel]]
Ett hälsosammare dessertalternativ
För dig som implementerar en hälsosam livsstil eller håller hälsan, kan du prova några av de hälsosamma desserterna nedan. 1. Chokladtryffel
Choklad och dessert är två oskiljaktiga saker. Du kan göra recept chokladtryffel hälsosammare genom att blanda mörk choklad, grekisk yoghurt, mandelsmör och kakaopulver. 2. Mörk choklad-hallon "mousse"
Till skillnad från mousse i allmänhet är dessa hälsosamma mellanmål inte gjorda med vispgrädde. Du kan använda avokado som basmaterial. Du kan göra den genom att blanda avokado med hallon och kakaopulver utan tillsatt socker blandare eller matberedare. 3. Nötiga knappar
Denna dessert kan användas som ett näringsrikt mellanmål för att tillföra energi i kroppen. du kan göra nötiga knappar med bara dadlar, nötter och kakao. Du behöver bara blanda de tre ingredienserna och göra det i form av mynt eller cirklar. Efter det, chill nötiga knappar i kylen före konsumtion. 4. "Bananbröd" kakor
Önskar mellanmål hälsosam tårta? Du kan försöka göra småkakor utan att använda mjöl, socker eller smör. Du kan byta ut ingredienserna mot havre, banan och smör mandlar vilket är hälsosammare. 5. Morotskaka havrekakor
Andra kakformade desserter att prova är morotskaka havregrynskakor. Samma som "bananbröd" kakor, morotskaka havregrynskakor använder även kanel, kokosolja, havre, och morötter. Men om du går på en diet med låg fetthalt kan du minska mängden kokosolja i dina kakor. 6. Bananjordnötssmörglass
Sugen på glass? Prova det här glassreceptet som är gjort av endast mogna bananer och jordnötssmör. Välj dock jordnötssmör med låg sockerhalt. 7. Kakaomyntmjuk servera ”snäll” grädde
Ett annat hälsosamt "glass"-recept som du kan prova som efterrätt är kakao mynta-mjuk servera "trevlig" grädde. Även om den här efterrätten är baserad på bananer har en konsistens som liknar glass, men du kan göra den genom att skala och hacka några bananer innan du kyler dem. Efter det, blandare eller lägg bananer i matberedare innan den blandas med osötat kakaopulver. Tillsätt även några droppar extrakt pepparmynta ren. Sluta blandare eller matberedare när bananblandningen redan har en mjuk konsistens. 8. Choloate jordnötssmör avokadopudding
Avokadopudding med chokladjordnötssmör kan också vara en hälsosam efterrätt. Hur man gör det är också ganska enkelt, blanda mogen avokado, banan, osötat kakaopulver, jordnötssmör, lönnsirap eller honung och mandelmjölk eller dadlar i matberedare. Vänta tills alla ingredienser är väl blandade. Häll sedan upp i små behållare och täck med plastfolie. Ställ i kyl några timmar eller över natten. Innan servering, strö över kokosgrädde. Nu kan du också njuta av det! Efterrätt Det goda behöver inte vara mycket socker och mjöl. Du kan prova receptet ovan för att söta ditt liv. Receptet ovan rekommenderas att inte använda tillsatt socker. Men du kan inkludera hälsosammare konstgjorda sötningsmedel, som stevia. [[Relaterad artikel]] Anteckningar från SehatQ
Om du är en person som gillar att njuta av ett sött mellanmål efter måltiden, är det en bra idé att ersätta du kan fortfarande äta hälsosamma desserter genom att göra dina egna desserter hemma med ingredienser som är hälsosammare och lägre i kalorier och socker.
