cultureaftercomputation.com

Familjen är där vi söker kärlek, tröst och stöd. Familjerelationer som är väletablerade kan ha god inverkan på den fysiska och psykiska hälsan. För att förverkliga sunda familjerelationer finns det några tecken som du behöver känna till.

Tecken på en sund familjerelation

Enligt en studie har sunda familjerelationer flera egenskaper som du kan känna igen, inklusive:

1. Uppskattning och tillgivenhet

Förekomsten av uppskattning och tillgivenhet i en familj är ett tecken på en sund familjerelation. När en familjemedlem behöver hjälp kommer andra familjemedlemmar att visa sitt stöd och tillgivenhet för att hjälpa till på alla möjliga sätt.

2. Engagemang

Goda familjerelationer kan ses av familjemedlemmarnas engagemang. Detta engagemang kan komma i olika former, som att vara där när det behövs, att vara en god lyssnare när man vill prata, att fatta gemensamma beslut för att upprätthålla harmoni i familjen.

3. Positiv kommunikation

I en hälsosam familjerelation förekommer ingen kritik, smutskastning av andra familjemedlemmar eller känslomässiga övergrepp. Tvärtom är en väletablerad familjerelation fylld av positiv kommunikation som kan få familjemedlemmar att känna sig stöttade och älskade.

4. Gillar att umgås

Oavsett om det är spontant eller överlagt, kan närstående familjer ha roligt, skratta och flina när de är tillsammans. Hans familjemedlemmar är också glada över att kunna umgås.

5. Kunna lösa problem tillsammans

Problem och konflikter i familjen är ibland oundvikliga. Familjer som upprätthåller harmoni tenderar att kunna lösa olika typer av konflikter eller problem tillsammans utan att känna sig känslomässiga. De kan se det positiva i dåliga situationer. Genom att gå igenom svåra situationer tillsammans tros relationen mellan familjemedlemmar vara närmare.

6. Kunna acceptera familjemedlemmar som de är

Familjemedlemmar som kan acceptera och förstå varandras styrkor och svagheter är ett tecken på en väletablerad familjerelation.

Tecken giftig familj vad man ska se upp med

Lär känna funktionernagiftig familji familjen Efter att ha känt igen de olika egenskaperna hos sunda familjerelationer måste du också förstå tecknen giftig familj så att du kan undvika det:

• Som skvaller

Har du någonsin träffat en familjemedlem som pratat om andra familjemedlemmar? Detta är ett av tecknen giftig familj som måste stoppas omedelbart.

• Letar efter bristerna hos andra familjemedlemmar

Att leta efter familjemedlemmarnas brister är en egenskap giftig familj vilket är farligt. Brist på en familjemedlem är vanligtvis redan känd i kärnfamiljen eller storfamiljen. Man befarar att detta skulle kunna användas som ett hån för att genera honom.

• Det finns våld

Inte bara fysiskt, psykiskt våld kan även förekomma i familjer som toxisk. Familjemedlemmar som toxisk kommer vanligtvis att förtrycka offret känslomässigt och känna att offret förtjänar att bli illa behandlad. Om du blir ett offer eller ett vittne kan du bli tillsagd att vara tyst för att skydda familjens goda namn.

• Det finns konkurrens

När det finns en familjemedlem som alltid hyllas befarar man att svartsjuka ska uppstå. Om svartsjuka har uppstått, bli inte förvånad när familjemedlemmar kommer att tävla med varandra om att vara bäst. Däremot bör de stötta varandra.

Tips för att bygga sunda familjerelationer

Det finns många roliga sätt att bygga sunda familjerelationer, till exempel:

• Använd ledig tid för att prata och skämta med familjemedlemmar varje dag.
• Stäng av smartphone och prata med andra familjemedlemmar. Detta kan hjälpa dig att fokusera på vad andra familjemedlemmar pratar och gör.
• Försök att våga vara mer öppen och ha en-till-en-samtal med familjemedlemmar för att stärka individuella relationer med andra familjemedlemmar.
• Gör roliga saker med din familj, som att träna i fält eller åka på semester tillsammans.

De olika aktiviteterna ovan kan tyckas triviala, men deras inverkan på familjerelationerna är ganska stor. [[Relaterad artikel]]

Anteckningar från SehatQ

Sunda familjerelationer kan ha en inverkan på både din fysiska och mentala hälsa. Följ därför de olika tipsen ovan för att få det att hända. Om du eller en familjemedlem är orolig för sin hälsa, tveka inte att fråga en läkare på SehatQ familjehälsoapplikation gratis. Ladda ner den på App Store eller Google Play nu!